手机浏览器扫描二维码访问
287 训练计划（第1页）
其实，网球运动的选材也一直在进步在变化，以高文自己的经历来看，入门网球的时候世界第一是休伊特，小学毕业的时候世界第一则是纳达尔，两位球员的风格就有着巨大差异。
网球的技术、打法、风格都在跟随着时代变化而进展。
现在也同样处于一个变化的转折点。
在“四巨头”如日中天的当下，网球球员的身高普遍在182厘米到188厘米之间，体重则普遍在83公斤到92公斤之间，整体来说就是以四巨头为标准做出的衡量判断，整个专业训练体系也已经日趋完美。
以此标准来看，193厘米的高文，现在只有85公斤，这就显得太单薄了，体重应该在88公斤到93公斤之间最为恰当。
也正是因为如此，阿迪达斯，托比亚斯、格兰特、马丁等等全部都是相同的态度，普遍认为高文的身体对抗性偏弱，在NCAA、挑战赛级别可能还不明显，但进入职业赛场之后，这一短板就会被放大。
但是，时代再进步、技术在发展，人类也在成长。
伴随着专业训练的完善和提升，年轻一代的球员越来越高，可是移动速度却没有受到太多负面影响；而且身材相对单薄的情况下，力量的对抗性和爆发力也不落下风，具体来说可以归纳为两方面的原因。
一方面是球员自身素质的成长；另一方面则是网球技术的发展，简单粗暴的全面进攻网球渐渐被淘汰，而是攻防兼顾的全面网球开始占据主流，男子和女子网坛全部都是如此，时代又再次发生更迭。
在女子网坛里，大坂直美、伊加-斯维亚特克（Iga-Swiatek）、索菲亚-肯宁（Sofia-Kenin）以及比安卡-安德莱斯库（Bianca-Andreescu）等等新生代大满贯冠军全部都是如此。
除了大坂直美的身体天赋被誉为堪比小威廉姆斯之外，其他几位球员都不是身型具有优势的类型，攻防均衡以及技战术组合多样让她们在激烈竞争之中脱颖而出。
男子网坛也是如此，以“三小巨头”为例，虽然他们没有能够赢得大满贯冠军，但是在职业网坛已经来到金字塔的最高阶段，就差临门一脚的突破，他们的身型就有着参考作用。
在2020年，小兹维列夫，198厘米、90公斤；梅德韦杰夫，198厘米、83公斤；西西帕斯，193厘米、89公斤。
也就是说，其实高文现在的体型就已经基本达标，用以前的标准来说，的确太瘦弱；但用未来的标准来看，则恰到好处，没有必要追究数字的细节差别，适合自己的比赛风格才最重要。
格兰特和马丁不了解未来，但他们能够根据高文过去三周的表现做出判断：
三座冠军奖杯就是最好的证明，还需要其他的吗？
于是他们询问了高文的意见，根据高文的想法调整训练计划，增重计划暂时搁浅。
当然，他们也参考了接下来的赛程，训练计划还是需要围绕着赛程走才行。
根据赛程日历，这周温哥华挑战赛正在进行时，位于加拿大，从洛杉矶飞机直达非常便利。
麦克唐纳德前往温哥华参赛，而吉隆则前往同样位于加拿大的蒙特利尔参加大师赛——
全美冠军赛亚军，吉隆能够得到一张大师赛外卡，他选择了罗杰斯杯，单数年在多伦多、双数年在蒙特利尔轮流举办。
这周结束，北美系列赛进入收官阶段，下周是温斯顿-塞勒姆黄金赛，ATP两百五十级别；然后再下周就进入休赛周——
二嫁，盛宠天才逆妃
夏紫冰，冷夜国赫赫有名的夏家三小姐，自小受尽家庭姐妹的凌辱。爹爹不疼，姨娘不爱。十五年后，一场赐婚更是将她推到风口浪尖。洞房花烛夜，交杯酒换成了合欢药。夏紫冰因为承受不了这刺激，体弱归西。云落清，乃是暗夜女王，顶级特工。心狠手辣，睿智深沉，锋芒绝世。再睁眼，才知夫君已变成陌生男人十年隐忍，五年伪装，一朝重生，她...
刀纵天穹
谢尘重生了，只不过身上又多了一个屠龙刀灵。这里是一个崇尚天赋的大陆，只有拥有本命灵，才有机会成为大陆的强者。只不过，在谢尘看来，大陆的强者只不过是登临巅峰的道路上，必经的一步阶梯而已。生而不俗，谢尘必将看得更远，站得更高！问吾名，斗灵大陆，妖刀重生。宣我志，混沌归墟，刀纵天穹！已完本小说苍穹印三国之魔乱群雄欢迎品尝。...
穿书之男主总是爱撩我
陆苒做梦都没想到，她居然穿越成了小说里下场凄惨的恶毒女配！为了保住小命，她发誓坚决抱紧男女主的粗大腿！炮灰闺蜜羞辱女主时，陆苒揽住她小腰不，你不想。宠女老爹撮合自己与男主，陆苒揪住他衣袖不，我不想！怀抱熊猫，手牵迷妹，美滋滋的陆苒却被男主拦在了路上。从前你要嫁我，如今还作数吗？陆苒我没说过，我不嫁你，放开我啊啊啊啊啊啊展开收起...
向天借个丹田
江潮这个悲催玩意儿，玩个游戏都能把自己玩到座荒岛上去！别人飞天遁地，江潮却连个丹田都没有！他要如何在这没有任何道理可讲的荒岛上，从其他999个修真者的手中保住性命？书友交流群368989417...
婚色荡漾
这是一个先婚后爱的暖情之作这是一部职场案例的经典演绎这是一段关于爱情亲情友情的深情文字这是一篇值得你细细品味的关于生命的思索有没有人有她这么倒霉？29岁高龄还没有男朋友也就罢了！居然还被上级潜规则！被潜规则也就罢了，大不了本小姐不干了！偏偏她的小POLO还撞上一辆价值千万的豪车撞上一辆豪车也就罢了，人家有钱，不要你赔偿！可好死不死的，相亲会上她还被灭灯她，顾若，遇上了变态上级，因此一天之内车撞了，相亲吹了工作没了！所以，她决定，找个男人嫁了！找个好男人嫁也这么难？好死不死的找了个这男人，不说也罢！片段一屋外，更深露重。路灯，将每一棵树的背影拉得老长。灯下，男人仅着着衬衣坐在长椅上身边，一根又一根的烟蒂颓废而绝望的躺了一地看着这个女人，裹紧着大衣，一张淡然的小脸在露灯下显得特别的惨白。纤细的小手，用力的拉着大大的行李箱从缓慢而坚决的从楼道里走出来，连最后一丝希望也变成了绝望。两人对视良久，终是谁都没有开口说一句话，直至顾若移动了脚步，缓慢而坚决的离去。那大大的行李箱拖在地上渐行渐远的声音，在这冬夜里，显得特别的清晰，直撞得人胸口阵阵的发疼！好文推荐完结袁雨掳情绝爱httpwwwxxsynetinfo472786html完结木茶你好首席人才官httpwwwxxsynetinfo470724html...
文艺人生
带着整个世界的璀璨文明，穿梭到岳飞先生使完性子后一千年的平行世界，顾阳不曾停留，继续追逐着瑰丽的梦。他是华国最为知名的巅峰才子，诗词小说，无所不通，千万人成为了他最为忠诚的读者。他是全世界无数人所热爱的钢琴家和作曲家，被纽约时报赞称为上帝的音乐天使。他是华夏炙手可热的音乐人，捧红了一代又一代的歌手歌星，打造的黄金十二曲，销量无人能破。他所编制的电影剧本创造了华夏的电影票房纪录，甚至于冲击那远在他国的奥斯卡金冠。但是，这是很多年以后的事情了，现在的他，只是还在为中考而烦恼的初三学生而已，即将面对的，是一个月后的中考ps慢热文，简介仰望星空，情节脚踏实地，还请看官们能多多支持，喜欢的请收藏，推荐。谢谢。...