手机浏览器扫描二维码访问
第415章 好久不见（第1页）
他双手持球，眼神专注，仿佛与篮球融为一体。助跑、起跳，他如离弦之箭冲向篮筐。
庞子潇伸展身体，将球高高举起，然后用力地将球灌入篮筐，完成了一次精彩的扣篮。
随后，接二连三的扣篮差点让庞子潇原地去世。
紧接着，他开始了下一轮的训练。这次，他尝试了不同的起跳角度和力量，以寻求更好的效果。
他一次又一次地重复着这个动作，汗水湿透了他的球衣，但他的眼神中始终充满着坚定和执着。
“你们来这里的所有人似乎都不大喜欢扣篮，不知道是不是体力的原因还是担心会受伤的原因。
你扣篮时一定要大胆一些，千万不要怕受伤，能扣篮就不要上篮，比赛扣篮是很提升士气的！”
这一点和国内教练确实有些不同，庞子潇也感受到了，当然他自己相比上篮也更喜欢扣篮的爽快。
“知道了教练！”庞子潇满口答应下来。
“再来三组扣篮，你可以换手扣篮，右手虽然好使，但是某些角度左手会更加合适！”黑人教练说着。
一转眼半天的训练就已结束，庞子潇双腿早已开始打颤。
不过他也感受到今天整体的投篮动作，自己身体该如何发力，都有了一定的进步，而且这个教练很多时候都是让庞子潇左右手同时开弓，这一点让他意想不到。
“这第一天训练强度就这么大吗？”庞子潇此时很想躺在地板上休息一会，但是他却不能也不敢。
“休息五分钟后，我们开始练习一下突破，我再看看你的身体协调性和自己突破能力！”
“还来吗？”庞子潇心里这叫一个苦啊，他赶紧趁着这个时间双手撑膝，恢复着体力。
相比于投篮和扣篮来说，庞子潇则更喜欢突破，所以接下来的训练中庞子潇开始肆无忌惮的突破起来。
但是几个训练下来，他却被教练喊停。
“我发现你刚刚的突破训练，主要是依靠你的自身速度来进行突破的，这种情况的好处就是遇到比你弱的对手，你可以轻而易举就击败他。
但是如果你遇到比你还快的呢？这种情况下你就容易失误，并且体力消耗也是巨大的。”
“那我应该怎么调整，教练！”庞子潇反问道，毕竟他之前确实主要是依靠自己的速度或者队友的掩护进行突破。
“首先就是你的基本功训练还有技巧的提升，脚步训练，最重要的就是阅读防守。
你可以用你身体的任意一个部位做出假动作，来去迷惑敌人，同样你的控球能力是基本，这样吧，我们俩先来一组对抗！”
教练说着就把篮球扔向庞子潇，随即走向三分线外。
他面对庞子潇的防守看似漫不经心的运着球，突然假意向右突破，身体向右倾斜，眼神也看向右侧，庞子潇见状立刻侧身移动，试图阻止他的突破。
这只是一个假动作，他迅速将球拉回，向左迈出一步，他始料未及，只能眼睁睁地看着他从左侧突围。
庞子潇还想追上去时，才发现自己的重心已经被带偏。
教练缓慢的跑向篮筐，起身跳跃，手中的球从头顶飞出，精准地落入篮筐。整个过程动作流畅，假动作逼真。
“为什么明明你的突破速度不快，但是我却追不上去呢？”庞子潇很是疑惑，如果这一球面对面直接突破，那么他有信心能防下来。
真千金重生后超凶
被掉包的温家小姐回帝都了。各大千金纷纷打赌她能坚持几天，被冒牌千金撵出温家。有人说她成绩差，不是冒牌货的对手！结果，高考帝都第一，轻松碾压冒牌千金。又有人说光成绩好有什么用，人家才艺获过各大奖项！温夏甩出钢琴古筝国画武术成绩单，来，比比唱衰者就算你全能也没用，人家在温家生活十几年，和温家人感情深厚，最后还不是得滚蛋！温夏哦抱歉，温家公司房子地皮，都被我买了，滚蛋的是他们！在后来，听说温夏和权少谈上了，各大千金化敌为友，都来找温夏请教，她是如何泡上权少的。温夏嫌弃道泡？是他黏上我，狗皮膏药一样甩都甩不掉！...
盛世风华之嫡女归来
母亲离世，父亲冷淡，落星辰从高高在上的尚书府二小姐沦为小可怜。八年后，嫡女回归，风华万丈。打继母，撕白莲，她的世界里就没有忍这个字！江湖纷争，朝堂风云，她被迫卷入这场逐鹿天下的争斗中，唯有墨言帆倾心守护，不离不弃。她用了八年的时间成长，他便用八年的时间等待，携手同归，终成眷属。...
末世庄园主
天降末世庄园系统！随之而来的还有该死的穿越和恐怖的病毒。变异人和丧尸，变异兽和丧尸兽，天生的对立，无尽的战斗。当然对于庄伦来说，最重要的还是要快乐地活下去，如果要是能有两个漂亮妹纸啪啪啪就更好了。...
娇妻还小，大叔宠坏了
温时九是个软包子，被迫嫁给一个臭名昭著的富三代。却不想，意外招惹了富三代的叔叔！叔叔劝离婚。不可以。叔叔来诱惑。不可以。叔叔最后不得已，擒住小家伙，给她看结婚证。咦？她什么时候跟叔叔结婚了？...
我家夫人很嚣张
尚候府对她十五年的溺爱式养育，让潇如尘义无反顾的选择守护家人，洗刷冤屈，揪出幕后大反派，顺便…嫁给那个一路陪伴她心悦她的人。本站为书迷更新我家夫人很嚣张最新章节，查看禄知知所撰科幻小说我家夫人很嚣张的最新章节免费在线阅读。...
巨星之巅，君思千年
上一世，她是大梁第一女将，武艺超群，睿智果敢，助羸弱的帝君平定四海，帝君说，待天下一统，本王便娶你为后！等来的却是叛国通敌杀无赦的圣旨！她恨若有来生，定倾你江山，覆你帝位！这一世，竟重生到21世纪的今天！可为何那个凉薄的帝君成了亚洲巨星影帝。不，仇一定要复，她历经艰辛踏入影视帝国！誓要将那背叛自己的男人踏在脚下踩着他步上巨星之巅。等等，为何身后总是跟着个男人死皮赖脸地喊着要娶她为妻，还从前世跟到今生？而那个男人，还是个誉满全球的巨星，时代影视传媒集团真正的控股人！某天，那个男人将她压在身下，用邪魅的眼光威逼从现在起你的眼里只能有我，只能追逐我的身影！要是我说不呢？她反抗道。那就让你变成我的人！男人变得狂魅又霸道，我为你守身如玉千年，是时候该还我百年了！某天，要拍武打戏，某女抚了抚酸痛的腰，对经纪人说了句请安排延迟一周拍！本文1V1，双强宠文无虐，男主俊若神祇冷若修斯智若诸葛，女主貌若冰莲狠若虎狼智若武后，强强联手，登上巨星之巅！本文亦可叫将女重生巨星进化攻略爱情亲情奋斗复仇，你要的这里都有，一次看个够。推荐我的完结文至尊孤凰倾天下...