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第一百零八章 达到（第1页）

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第一百零八章：达到

而有一种方法，通过身体的运动，来确定自己身体的程度以及达到锻体的目的，这种方法叫炼体术。不过在陈北眼里，这玩意动总觉得带着一股广播体操的感觉。

符典里记载的最效率的一种炼体术，名字很拉风，叫“磐骨炼体术”。这个炼体术有十六个动，据说只要能把这十六个动全部流畅做完，学习武功，就没有限制。

“这前四个动怎么那么像广播体操呢？”陈北一脸的懵逼，越看越像，除了动复杂点，这不就是传说中的“伸展运动”，“体转运动”，“踢腿运动”和“蜷身运动”吗？

“难道这就是高级的广播体操？真是有意思。”陈北轻轻活动了一下身体，开始按照动坐了起来。

陈北挺胸收腹，肩部后扩，手臂做出一个十分诡异的动，随后他的身体慢慢撑开，充满了力量的美感。

喀拉拉……、

陈北的骨头如同久坐的人突然站起身来一样，发出清脆的响声。他只觉得自己的身体如同被打通了什么淤堵的一般，十分的畅快。

“有些门道。”陈北心中一喜，这种感觉他已经很久没有感觉到了，这是好事情，证明自己还有提升的空间。

陈北动不停，他的手臂向后伸出夸张的弧度，所有轻轻的转动自己的腰。他的肌肉绷紧，又放松，随着他的动微微抖动。

陈北感到自己的体能竟然开始剧烈消耗，虽然不是很多，但是也让他吃惊不已。

右腿后踢到后脑勺，随后保持这个动，身体向前弯腰，右腿紧紧贴着自己的后脑勺，并下蹲。

如果没有出色的身体韧性，绝不可能做出这么高难度的动，但陈北的身体柔韧度甚至超乎他自己的想象，很轻易的就做到了。

“呼……”陈北停下自己的动，长出了一口气。他的头上竟然冒汗了，只是四个动竟然让他冒汗了，这是在让他十分吃惊的事情。

要知道陈北现在的体能，从苏家的别墅一路跑进江都市区都不一定会出汗，竟然这么容易就出汗了？

“真是不可思议。”陈北微微握了握拳头，感觉自己的身体似乎更轻了，力气也大了一丝。“只是四个动，竟然能让我明显的感觉到身体的变化。真是太神奇了！”

“如果能把十六个动做完，坚持练下去，我的身体一定能再提升到一个新的高度！”陈北欣喜的感受着自己的变化。

尝到了甜头的陈北自然不会就这么停止，他继续做下面的四个动。磐骨炼体术以四个动为一个阶段，一共四个阶段。

陈北很轻松的做完了第一阶段，证明他的躯体已经达到“凡俗之体”的程度，身体素质算是比较优秀的人了。

陈北现在开始挑战第二阶段：“武者之体”。

从第五个动开始，接下来的动是一个比一个高难度，一个比一个诡异。陈北缓缓的控制自己的身体做出各种动，如果一个不小心，说不定就是经脉错位，骨断筋折的下场。