手机浏览器扫描二维码访问
凌珑累了一天也被揍了一天,浑身酸疼的他刚躺到沙发上没多久就沉沉睡去。
第二日,天刚蒙蒙亮凌珑就被徐梦瑶连踢带拽地叫醒,说是跟她一起出去晨练。
“早间的空气更适合打开身体的经络,适当运动可以让全天都精气饱满。”徐梦瑶束着马尾辫,看起来神清气爽的样子。
“我信你个鬼……”凌珑打着哈欠,睡眼朦胧,“睡眠不足,你告诉告诉我怎么精气饱满?”
“少废话,跟我学。”徐梦瑶俏脸一红,开始做一些舒展身体的动作。
凌珑无奈之下也只能有气无力地有一学一。
简单做了一些拉伸运动后,凌珑确实感觉原本全身酸疼的肌肉似乎轻松了很多。
“我们一起来晨跑,目标就是昨天吃面的小馆子。”徐梦瑶看到凌珑不紧不慢的样子,语气严肃,“全程必须要用纳气法呼吸,不然就重新跑!”
凌珑原本还想着那面馆并不算远,一来一回也就两千米最多,可一旦跑步的过程中要用纳气法呼吸,那可就是另外一回事了。
通过昨天的练习,凌珑基本能够理解纳气法的中心思路,就一个关键词:平心静气。这也是为什么凌珑在休息的时候可以熟练运用纳气,而有所行动的时候就很难进入状态的原因。
动静结合,这原本就是纳气法最难的地方。更何况凌珑体力一般,跑的远了难免呼吸困难,大口喘气都存在缺氧的风险更别说用这种细水长流的纳气之法了。
可凌珑不知道的是,为了给他合理安排今天的训练内容,徐梦瑶可是整整半宿都没睡。
“来吧,你跑前面,我监督你。”徐梦瑶喊着口号,“预备,开始!”
正常的跑步凌珑不怕,可用纳气法跑步简直就是把这项运动直接提升到了地狱难度!
一回合跑下来,凌珑感觉自己已经快要窒息了。无力地跪倒在地面上,凌珑上气不接下气,整个眼前一片空白,看事物都变得有些模糊不清。
“喂……你行不行啊?这才一圈……跑了一个小时!”徐梦瑶全程也跟在凌珑身后慢跑,同样使用纳气的她看起来就像个没事人一样。
凌珑剧烈地喘息着,他也尝试着此刻再试试用纳气法呼吸,却发现根本做不到,身体在本能地抗拒着他,而且就算真的用出纳气,他也有可能会直接因为缺氧而昏迷过去。
看到凌珑似乎真的挺不住了,徐梦瑶也不再强求:“算了,早晨的训练就到此结束吧!”
原本徐梦瑶给这一早晨安排了三项运动,只不过她没考虑到凌珑的身体承受力竟会如此之差,光纳气跑步这第一项都只是勉强才完成。
其实这也怪不得凌珑,他只是凡胎一普通人,哪里能跟徐梦瑶这种古武世家的孩子相比……
回到屋子,凌珑总算是平复了气息,但不得不说被徐梦瑶早晨这么一折腾,他感觉进入纳气状态似乎真的比之前要容易了许多。
一人吃了一颗乾坤豆,凌珑开口说道:“中午我去买点菜吧,天天吃豆子我真的快吐了……”
穿越到漫威世界,韩禹获得诸天杂货铺系统,收集一切来自万界的东西,打造出各种强大的武器。从火影世界开始,夺走佩恩的神罗天征。雷神的锤子在我这连打铁的工具都算不上。钢铁侠斯塔克绿灯戒指?居然有比我方舟反应堆还强的能量源?火拳艾斯我的烧烧果实居然连排名最后的异火都比不过吗,我也要异火!五代火影纲手这就是牛符咒,这力量加成怕是连佩恩的地爆天星都能轻松捏碎!灭霸我就是死在这,从飞船上跳下去,也不可能去求韩禹给我打造武器!韩老板,能不能给我打造一只手套,能控制无限宝石的那种...
一朝穿越居然重回大学时代,这次看他如何逆袭命运。...
...
作者立早清淇的经典小说高冷医妻这朵桃花扛不住最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说颜值超高,情商超飒,医术超精,性格高冷唯独恋爱白痴简称三超一高一白痴的燕大女神南杭,在生日前夕发现了刚领证的男朋友与别人从小定了娃娃亲,定亲的对象还是自己最崇拜的师姐。众叛亲离之下,南杭不动声色的辞职,留下离婚协议书,瞒着所有人,在生日来临之时,默默的搭上了飞去日内瓦的飞机成为一名无国界医生。再次见面时,南杭小腹微突,陈一臻烂醉如泥。豪门顶级世家,被军友称为大哥的红三代陈一臻为了自己外交官的梦想,...
夫人,大帅又在作死了由作者明药创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供夫人,大帅又在作死了全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
四十亿!为博红颜一笑!这虎爷,阔气!然而,那四十亿对于她来说,就是四百个夜晚!这钱还不起?没事,别慌,一千万一个夜晚,这价格满意吗?包吃包住包分配,赠魅力十足老公一枚。路人皆知他玩世不恭,纨绔傲慢,不学无术。我如果不在花花世界里做一个花花公子,我就会被迫回去乖乖做富二代,当一个亿万继承人,很辛苦的。他说。想离婚?还钱!想和别人在一起?还钱!想摆脱他?简单啊,还钱啊!白伊想虎爷想都别想!白伊想和你白首不分离,一生厮守不弃。虎爷这个可以想!夜飛虎有了白伊,如虎添翼。很甜哦,虐虐更甜呀!...