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第十九集 更年期俱乐部一(第1页)

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女老十八变(2)

“可在这个时候,您的身体却开始走下坡路了。女人嘛,五七三十五,也就是从三十五岁开始;男人呢,五八四十,也就是从四十岁开始,阳明经衰,也就是脾胃开始慢了下来。这个时候,不管您的精神要求有多高,社会责任有多大,你的身体已是力不从心了。”华吉一边说着,一边用眼睛瞄着李颖老师。她听得津津有味。

“你说的意思是,我的脾胃功能不好?可我没有这种感觉哎,我倒是觉得这几年吃东西呗香啊!”

“那只能说明你的食欲不错,并不等于您的消化,吸收功能也那么好。我举个最简单的例子吧,很多人到了中年以后,感觉肚子会变大了起来,而且一到下午以后,肚子觉得很胀,屁也觉得很多,不知道你……”

“嗨呀,这个症状我真有哇。这几年呐,我就是眼见得这肚子越来越大,尤其是到了下午,肚子涨得像一个鼓似的。真的是感觉肚子里面有很多气,老想放屁,有时候还觉得放不出来呢!”李老师挤眉弄眼的,完全赞同华吉说的话。

“对呀,这不就是,胃肠功能变慢的表现吗?不过这还不是问题的关键点呢,问题的关键是,新陈代谢的过程也变慢了呢。”华吉说话时,眼睛里露出了神秘的眼光。

李老师更想听了,“你赶快说给我听听!”

“很多人到了中年以后,身体便开始发胖,大家都以为是缺乏锻炼造成的,所以不少人拼命地去做体育锻炼。结果怎么样?瘦了吗?”

“没有啊,那为什么呢?

“就是因为你新陈代谢改变了嘛!这改变是因为年龄造成的,而不会因为你多去做运动锻炼,就能改变。

“说得对呀!”李老师说。“头两年呐,我一下子长了五公斤,把我吓得呀,天天上健身房做锻炼。你别说,开始呀是有点效果,但是后来,怎么锻炼也减不下去了。越锻炼越胖,气得我现在也不去做了。”

“是啊,在这个年龄段,精神越来越快,身体活动却越来越慢,这就是我说的精神和身体的背离现象,现在你应该听懂了吧?”

李老师点着头,嘴又张着,好像要问什么问题。

正在这时候,唐主任敲了一下门,把头伸了进来。“哟,小华,你还没有结束呢,还有病人呢?时间不早了,该收拾收拾走吧!”唐主任非常关心。

“嗷,知道了。”华吉探头,跟唐主任笑了笑。“我这就结束了。”唐主任关上了门,走了。

李颖老师不好意思的说:“耽误你时间了。华吉呀,你讲的太清楚了,还真没有人,像你说的这么清楚呢。那你说我该怎么办?”

“这样吧,李老师,我给你开一些补肠胃的药。不过呢,你现在应该彻底的,改变您的饮食习惯。”

“哦,怎么改变?”

华吉说:“您首先要做一件事,就是改变,您每餐的主次结构,也就是说每顿饭呢,只有四分之一是主食,所谓主食就是米饭和面粉;而四分之二呢,是蔬菜和水果,尤其是蔬菜,要烹调过的;而另外的四分之一,就是蛋白类的,也就是鱼啊,肉啊。我想,您应该能做得到吧?”

李老师看着华吉说:“把主食减少,可是,我可爱吃面条啦,还有馒头,这些都不能多吃啦?”

“是啊,你一定要减少馒头和面条的摄入量,尽量减少,而用蔬菜来代替。”

“好吧。”李老师翻了翻眼。

“李老师,如果您要是,不改变您的生活方式,那健康就会越来越糟,您自己选择吧!”

“那我当然要选择健康,我会尽力改变的。”李老师想都没想,就回答说。

“我相信您,李老师。过一段时间,您一定会变了一个人的。”

“谢谢你啦,华吉!”李老师拿起开好的处方走到门口,她又转过头,张开嘴想问什么,见华吉正忙着收拾桌子,便把话又咽了回去,开门走了。

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