手机浏览器扫描二维码访问
第137章（第1页）
“为什么？”梁辰抗议，掀起衣服，将小肚子捏起一圈肥肉，苦着脸，“你看看，我肚子上奶油都那么多了，想当初生哼哼以前，我的人鱼线，八块腹肌……”
“你不管什么样子我都喜欢。”申以棠宣布主权：“你没看到吗？拉伸区，那是拉伸吗？全身敏感地带都摸遍了，腿抬起来来压那么高。”
“我每天下班回来亲自教你练。”
梁辰没有说话，脑中又想起了一起练瑜伽时的情景。每次练着练着，中途都会换车，然后加快速度，往悬崖边上开去。
申以棠见他沉默，也猜到少许，许下保证：“你放心，力量训练我不会乱来的。器械那么重，稍有偏差会受伤的。”
善良的梁辰又一次相信了申以棠的话。
家庭健身房内。
“小辰，这个动作叫飞鸟夹胸，胸大肌发力。”申以棠双手放在梁辰前胸感受肌肉发力。
梁辰躺在健身椅上，手里拿着举着两个5kg的哑铃，努力感受胸部发力的感觉。
接着又是硬拉，又要感受臀大肌发力的感觉。
申以棠双手放在他的臀大肌上，让他发力……
…………
最后拉伸环节，梁辰躺在瑜伽垫上，一只腿弯折，一只腿伸直。
申以棠压在他弯曲的腿上，使劲往下压。
“啊啊啊啊，好痛。”梁辰大叫。
“忍忍，乖，不然乳酸堆积，明天你会痛得起不来床。合理拉伸防松肌肉。”申以棠压着他，还在用力。
说得好有道理，以前在学校跑了一千米，都会痛好几天。一千米才跑几分钟，今天可是练了一个多小时。梁辰闭上嘴，默默忍受。
正面拉伸完，梁辰又被翻了一面，各种高难度拉伸动作来一套。
最后，当然是在健身房里愉快地开车啦。
梁辰：“不是说了不乱来的的吗？”o（≧口≦）o
申以棠：“我说的是锻炼的时候不乱来，现在是锻炼之后了。”（ˉˉ）
厚爱醉我怀
莫名从陌生人身边醒来，已被吃干抹净，三十六计走为上，却不料惹上的是只腹黑狼，横竖逃不出他手掌心！我只好先合理利用资源，借着他的实力，让欺负我的渣渣们全都跪在我面前！某天我包袱款款，第99次准备开溜，被腹黑狼一把逮住几个小时后，我揉着散了架的小腰欲哭无泪，这次阳台，上次厨房，再上次沙发，再再上次家里能咚的地方都咚遍了这是对逃婚，最好的惩罚。某男修长手指挑着我下巴，魅力无边地唱一句。...
墓邪记
爷爷的坟墓被刨，一群神秘人进到诡异的‘龙骨山’，却没想到这一系列事情的背后竟隐藏着一个不为人知的秘密。本站为书迷更新墓邪记最新章节，查看废柴小丑所撰网游动漫墓邪记的最新章节免费在线阅读。...
东宫难宠
一代贤后寿终正寝，再次睁眼归来洛冰婧装疯卖傻誓要退了与二皇子的婚事。去她的贤良淑德，仁慈大义心怀慈悲，前世她端着贤后的架子浑浑噩噩过了一世，从不知何为情爱，生怕惹了帝王的猜疑，每日都如傀儡一般，扮贤良淑德宽容仁厚，这一世洛冰婧发誓要活出个人样来，谁知还是入了深宫，即是如此她不妨做一个祸国妖姬试试。...
超时空垃圾站
苏璟大学毕业后，处处碰壁，心灰意冷，回老家调整心情。却发现自家后院，成了超时空垃圾站，每天都有大量垃圾汇入其中，有的来自神墓斗破苍穹盘龙等小说时空有的来自海贼王火影死神等动漫时空有的来自国队长钢铁侠等漫威时空作为垃圾站主人，苏璟有处理这些垃圾的义务。一开始他认为这是一件苦差，后来才发现，这是这辈子...
神级投资
火爆新书！2019，我为财富代言！当幸运女神站在你的背后，你想要的财富地位女人都会垂手可得！...
豪门隐狼
他是个受尽屈辱的上门女婿，但没人知道，他也是首富家族的公子！...