笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第十九章 五禽华佗的五禽(第1页)

(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)

自然站式,俯身,两手按地,用力使身驱前耸并配合吸气,当前耸至极后稍停;然后,身躯后缩并呼气;如此3次。继而两手先左后右问前挪移,同时两脚向后退移,以极力拉伸腰身;按着抬头面朝天,再低头向前平视最后,如虎行走般以四肢前爬7步,后退7步。

按上四肢着地势。吸气,头颈向左转,双目向左侧后视,当左转至极后梢停;呼气,头颈回转,当转至面朝地时再吸气,并继续向右转,一如前法。如此左转3次,右转2次,最后回复如起势。然后,抬左腿向后挺伸,稍停后放下左腿,抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸3次,右腿2次。

…………

张天佑身上绑着沙袋等物,做出各种特异的动作,如虎、如鹿、如熊、如猿、如鸟,从一开始的生涩,到后面越来越熟练,越来越顺畅,张天佑感觉自己的身体状况居然在锻炼的情况下,在逐步的好转。

当张天佑做完最后一个动作,收势凝神,片刻后,张天佑呼了口气,伸手擦了把脸上的汗,大口的喘着气,喃喃道:“这五禽戏果然是个健身养生的好东西。”

没有错,张天佑之前做的那些像动物般的动作,就是传说中华佗所创的五禽戏,和现代保留下来的五禽戏相比,华佗这套动作是绝对的原汁原味,没有做过丝毫修改的纯正健身法,效果自然会比现代的五禽戏好的多。

因为昨天锻炼过度,所以张天佑今天想要减少锻炼量,却又怕自己控制不住,造成更加严重的肌肉损伤,所以张天佑就想到了五禽戏。

因为张天佑继承的记忆实在太多,所以很多东西都是暂时压在了脑子里,想要随时想起来,并不是很容易的事,但是在张天佑刻意的需要之下,五禽戏的记忆就自己跳到了台面上,让张天佑发现了。

其实从一开始,张天佑以为有了左慈的内功,和赵云的外功,华佗的五禽戏基本上就是一个鸡肋了,所以一直以来,也从来没想过用五禽戏锻炼身体,如果不是他的身体肌肉组织受到了比较严重的损伤,他也不会想起来。

这套五禽戏是一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。

这五禽戏对调理人体机能,有着非常好的效果,从华佗的记忆中得知,华佗当年创出这套五禽戏后,每日早晚各打一遍,让身体状态随时都保持的很好,这也是华佗能够在全国各地四处赤脚行医的辛苦劳累中,坚持下来的一个重要原因,如果没有一个好的身体,还谈什么周游天下,医治万民?正是因为华佗在五禽戏的作用下,拥有了一副超强的体格,这才能医治天下万民,只可惜最后被老曹一刀给喀嚓了,不然华佗兴许能活个二三百岁也说不定。

在这样的情况下,张天佑就选择了打一套五禽戏,虽然因为身血色圣晶帖吧上的负重,再加上第一次打,一开始有些僵硬和生疏,但是随着华佗记忆中的五禽戏逐渐融入到了张天佑的脑中,也是让张天佑越打越顺手,而且因为五禽戏在打拳的同时,也在不停的调整着呼吸方法,这就造成了整整一套拳打下来,所消耗的体力,能够在呼吸之间,得到极大的保存。

所以当张天佑一套五禽戏打完,如果按照这套戏的全部消耗量,张天佑应该会累趴下才对,但是结局恰恰相反,张天佑虽然依旧很累,但也只是大口的喘了几口气,稍稍休息了一下,就没有任何问题了。

这个发现,终于让张天佑彻底认清了五禽戏的好处,虽然因为左慈的功法和赵云的武力,可以让张天佑未来的成就无法估量,但是这两种修炼的方法,在最初期对张天佑身体的改造效果却比较缓慢,相比起来,五禽戏反倒能更快的让张天佑的体质,在短期内得到更快的提高,而且从华佗的记忆中得知,这五禽戏也算是一种相当不错的武功,要是修炼好了,对付寻常七八个大汉,没有任何问题。

而张天佑这个人,在经历了过去一年的悲凉后,让他暂时产生了一种急功近利的心态,所以在想清楚其中的得失后,张天佑最终作出决定,以后要拿出一部分时间来勤修五禽戏了。

不过张天佑这也不是因小失大,他考虑的可是很清楚的,因为五禽戏只需要早晚各打一遍,对晚上修炼内功,没有任何影响,即便是赵云的武力,在没有将身体锻炼出来以前,作用并不明显,而修习五禽戏,可以让体质最快的得到改善,说到底,五禽戏对张天佑是有百利而无一害,尤其是在张天佑肌肉受损的情况下,五禽戏的效果比左慈的内功还要好,既然知道了这一点,张天佑要是不好好利用,那才成傻子了呢!

就在张天佑刚刚打完一套五禽戏的时候,突然传来一阵敲门声,伴随着门响,老兵那粗大的嗓门传了过来:“天佑,起来没有?”

听到老兵的喊声,张天佑快步上前,把大门打开。

此时老兵站在门前,手里拎着一个白酒瓶,里面有半瓶黄褐色的液体,看到老兵手里拎的东西,张天佑问道:“铁叔,你手里拎的什么玩意儿?”

老兵姓白,单名一个铁字,今年四十多、不到五十岁,退伍二十多年了,张天佑叫他铁叔。别看老兵都快五十了,身子骨却不比二十岁的小伙子差,一米八的大高个,虎背熊腰,面容刚毅,肌肉厚实,老兵自己说过,以他现在的身手,收拾寻常十多个小痞子没什么问题。

当初老兵要训练张天佑的时候,张天佑用他瘦弱的像小鸡仔一般的身体,以身试法,结果被老兵一个擒拿扭住胳膊,又是一个锁喉手,让张天佑认识到了老兵的厉害。

菠萝突然发现,再多个一百多票,就能上首页的新书榜了,兄弟姐妹们如果手里还有多余的票的话,就砸给本书吧!争取能够冲上新书榜,谢谢。

{宜搜小说www.ysxiaoshuo感谢各位书友的支持,您的支持就是我们最大的动力}

(大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM)

热门小说推荐
超品兵王廖飞

超品兵王廖飞

醉酒醒来,身畔竟躺着美女上司的双胞胎妹妹兵王廖飞很纠结,一个冷艳高贵,一个娇蛮可爱,该选谁?...

末日土行者

末日土行者

残酷的末世到来,丧尸横行,幸存者为了物资而互相杀戮。整个世界变得危险万分。而他,却拥有封神榜中土行孙的能力。控制泥土,随意在泥土中穿梭。于是,末世猥琐流诞生了。凭借着逆天的跑路能力,且看他如何在末世中挣扎求生,建造出一个末世之中最安全的地底王国,成为主宰。众号搜索‘宝巨要崛起’添加,或直接搜索‘进入一个你全新的世界...

苏哲武姿

苏哲武姿

为了游戏里的皮肤,女友竟然背着我百星荣耀王者强势回归,手把手教你上王者!...

我的系统无所不能

我的系统无所不能

李明晨的声音响彻整个大陆无论是人类还是兽族,是矮人还是精灵等等,无论是这个大陆的原著居民还是其他世界的外来者,只要你生存在这个大陆之上,只要你还热爱着这个世界,请拿起你的武器,与我一起守护这片大陆,守护这个世界,在李明晨的号召之下,整个世界的力量第一次联合起来,一起努力化解这个世界最大的危机。...

都市超级赘婿

都市超级赘婿

修行界无尘至尊意外重生为林家赘婿苏尘,自此苏尘的赘婿生涯不再平静,且看苏尘如何从林家赘婿一步步崛起,收获友情爱情,横扫一切阻碍,最终登临这个世界的巅峰。...

修罗杀神

修罗杀神

邵平穿越到仙武大陆,拥有神级杀戮系统,成为修罗杀神的故事。...

每日热搜小说推荐