100笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第86章 力量训练累成狗(第1页)

王棣看到这么多成员的训练团队也是倒吸一口凉气,不禁被施瓦茨所折服。

一方面是折服施瓦茨的财力,另一方面也是折服于他的魄力。

在几人还没有进入NBA之前,就愿意花大价钱租一座训练馆、一栋别墅,还有这么多训练师。

虽然就一个夏天,但没个一百万美刀估计也拿不下这个阵容。

不愧是NBA第一经纪人,活该他成功。

施瓦茨介绍结束,拉着王棣到一边把昨天拟订的合同签了。

内容无误,合同年限五年,王棣拿笔签下自己的名字。

施瓦茨走后,布里克利来到王棣身前,抬头说道:“泥嚎,王,你自己有没有训练的设想和规划?”

“呃……目前我也没什么太具体的想法,不过我感觉我力量、体能、速度、弹跳这些基础能力需要练,嗯……还有接球三分、中距离投篮、低位技术,还有……”王棣边思索边说。

“行行行,你这回答太典型了,我接触的很多大学球员或者从来没有聘过训练师的球员都这么说。”布里克利头冒黑线连忙打断王棣。

“我是说有没有现在需要侧重的。”

“呃……那我认为应该在力量、体能、对抗这一块吧。”王棣有点尴尬,挠了挠头回道。

“看来你还是比较清楚的,按照我们制定的球员发展计划,你现在首先要做的就是增加力量和对抗。”布里克利满意的点点头,接着说道。

“因为你现在在防守端的能力和意识足够出色,所以在NCAA赛场上,并没有出现能够在与你对位中能够占优势的球员,包括梅森·普拉姆利和米奇·麦克加里这些明星球员。”

“所以,在NCAA球场上你称得上是防守端有统治力的成员。”

听到这话,王棣面上不动声色,但心底却暗自点头,这话没毛病,毕竟防守是现在自己立足的基石。

然后布里克利示意王棣弯腰,附耳说道:“当然,你打本内特那个水货,也很容易,不过那是因为他太菜了,不要被他迷惑。”

王棣虽然很想笑,但看到不远处的本内特还是止住了笑意。

旋即两人恢复正常站姿,布里克利继续说道。

“但你要知道大部分NCAA球员和NBA球员是有云泥之别的,只有极少人进入NBA后会仍旧保持大学,像沙克、蒂姆,但他们都是历史top级的球员。”

王棣点了点头,自己跟他们比确实差太远。

“而对于你来说,以你现在的力量和吨位,绝对顶不住NBA三、四号位的对抗,这种差距不是你的技术、意识和能力能够弥补的。”

“确实,你说的对,我能意识到这点。”王棣继续附和。

布里克利对王棣的态度很满意,拿起旁边的佳得乐喝了口,继续笑着说道。

“其实说句不好听的,你现在连很多力量型后卫都顶不住,先不说德维恩和德隆,你现在连费舍尔(老鱼)、布莱德索(血布)、凯尔(小钢炮)这些人都顶不住。”

“以你目前的情况,加强力量训练是迫在眉睫的事情。”

两人边聊着,走到健身区,布里克利给王棣两个5公斤的哑铃做热身。

训练团队给王棣制作的第一个力量训练项目是杠铃双臂弯举,主要锻炼上臂肱二头肌的力量和维度。

热身完成后,两人找了一个合适的杠铃杆,往上面加两个10公斤的杠铃片。

王棣选的这个空杆是健身房常见的标准力量杆,也叫奥杆,重量20公斤,长度2.2米,直径28毫米。

杠铃片和杠铃杆加起来总共有40公斤。

这个重量比起卡尔·马龙那种力量型大前锋虽然差很远,但已经远超未来亚洲第一中锋周奇的弯举重量了。

要知道,当时咱们的第一中锋做一个30公斤的杠铃双臂弯举,面目就变得通红且狰狞。

站好姿势后,王棣在布里克利指导下开始锻炼。

“啊——呼——”艹了蛋了,确实挺费力,第一个弯举做完,王棣就觉得自己不应该嘲笑第一中锋琦琦。

“好!不错,动作再标准一点,继续!”布里克利在旁边一边指导一边加油打气。

“啊——呼——”

“好!不错,继续调整动作!”

……

热门小说推荐
夺明

夺明

晴天霹雳!他穿越了!雷电交加!他的姥爷叫忠贤,姓魏!还好,他不用念八股就能中秀才,还能中举人,还能中进士!他只要对贪官说知道我姥爷是谁不?大明阉党,皆为他开道,呈上孝敬,银子哗哗入袋。他只要对清官说我和我姥爷不一样!大明清流都夸他是好官,官位嗖嗖往上升。而百姓士兵小商人,这些生活在最低层的人却从不知道他的姥爷是谁,只知道这个好官的名字叫做杨澜!万历四十六年,深秋,杨澜来到了大明朝情节暂时透露这些,欲知详情,请点击阅读!(梧桐疏影大本营,78208588喜欢梧桐的书迷请进,非诚勿扰!)...

诸天万界穿梭门

诸天万界穿梭门

方晨在某宝上购买一款手电筒充电时发生碰火异变了,射出的光可以前往诸天万界。许文强,红警世界,阿酷,高进,曹操,梁萧,盖聂,滕青山韩立,罗峰,方寒,孟浩,狠人拥有了穿梭门,不可能成为可能,电视剧,电影,小说,漫画,洪荒新书摄取诸天方晨得到一个通过接触或者对战就有几率摄取对方一件物品的系统。叮,恭喜宿...

汉末辽王

汉末辽王

现实世界的穷小子烂屌丝,在一系列悲催悲催再悲催的情况下,穿越到了当时被称为极北苦寒之地的辽东。本想过着平凡的生活,却被这乱世所迫,无奈提三尺长剑,护卫自己心爱之人。本书是小人物的天下!看猪脚是怎样带着一群在历史上默默无闻之人,打败那些猛将,雄主!大汉辽王,占辽东,平幽州,败袁绍,杀曹操,霸中原,威震华夏...

念你明月自难忘

念你明月自难忘

不知道,妈咪说她也不知道爹地是谁,而且好多阿姨都说我的长相不随妈咪,那就肯定随我没见过面的爹地啦,那个穆子寒和我长得像,没准真的就是我爹地哦!这一想法让林舒泽觉得有些开心,这一刻,他觉得他应该找个机会去见一见那个世界上最有钱的人。...

星路华娱

星路华娱

不一样的人生,不一样的路。站在领奖舞台上的桑其乐,听着全场的欢呼和掌声,突然有了不一样的感觉。现实是残酷的,转了半圈,摸着发烫的脸又回来了依然华娱,我要学会收,避免掉老坑,最后厚颜求支持。...

开局就无敌了

开局就无敌了

作者七月火的经典小说开局就无敌了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说生而为王!我不杀人,我只是爱好羞辱武帝!我不喜虐人,是你们太渣了!我不修炼,但允许我先开个挂!无耻男主一人一尺脚踏枯骨,开挂虐菜之旅!...

每日热搜小说推荐