手机浏览器扫描二维码访问
第78章 轻松一刻（第2页）
大家都乐了，纷纷起哄：“瘦猴，你也太心急了吧？心急可吃不了热豆腐。”
“瘦猴，你要那么大力量想干啥，去工地搬砖啊？”
凌立双手下压，示意大家静下来，“核心肌肉是指环绕在我们躯干周围的肌肉，包括腹肌、髋部肌肉、以及和脊椎、骨盆联结的肌肉。这些肌肉被称为能量来源。
核心力量一部分是天生的，通过科学系统的训练可以有效地提高核心力量。
所以我们在体育比赛中经常能看到有些看起来人高马大，肌肉发达的运动员，他的力量比不上看起来没有他壮硕的运动员，就是因为他的核心力量比不上人家。”
凌立这一番讲解解答了大家的疑问，让大家有茅塞顿开之感。
叶峰带头鼓掌：“精彩！我学的易筋经，就是要充分锻炼、调动人体的核心力量。
你看我搬石头用的是胳膊和手，其实我是由内到外发力，用的是核心力量。
这力量发自丹田，吸收了天地间的精华，所以才能连绵不绝，不知疲倦。”
众人恍然大悟，尤其是亲眼目睹过叶峰搬石头的丁毅、聂岚、孙雨欣三人。
瘦猴说道：“你们俩说了半天，重要的都没说，到底怎么练这个核心力量呢？除了易筋经，还有没有别的办法？”
孙雨欣起哄道：“瘦猴，你跪在地上，朝叶峰磕头拜师，让叶峰教你易筋经，不就行啦。”
瘦猴还真的看着叶峰，一脸的祈盼。看他这样子，如果叶峰同意收他为徒，瘦猴肯定会跪下磕头的。
叶峰摇摇头，“易筋经可不是随便练的，要去找我师父，经他老人家允许才可以的。”
“我去！那我岂不是要坐牢，才能练这门功夫？”
“我可以教你行气之法，虽然比不上易筋经，也有很好的效果！”
瘦猴像弹簧一样跳起来，单腿跪在地上，双手抱拳：“真的吗，那太好了！师父在上，受徒弟一拜！”
“瘦猴，你这样不行，你要双腿跪地，才有诚意！”
孙雨欣在一旁起哄，她的爱好之一就是戏弄奚落瘦猴。
瘦猴真的双腿跪在地上，叶峰左手一拂，一股强大的力量把瘦猴托起来。
瘦猴大惊：“师父，你这是什么功夫，太厉害了！”
“别叫师父，我说过不收徒弟的，你起来吧。这个叫做佛手。”
“我敬你，峰哥。”瘦猴端起酒杯，其实他比叶峰还要大几岁。
叶峰露出的这几手把他彻底折服了，既然叶峰不给叫师傅，瘦猴这声哥是发自内心喊出来的。
此行的任务总算是完成了，这顿饭大家吃的很轻松，由于明天就要返程了，酒不必再留着，大家都敞开了喝，把身上带的酒都喝完了。
今天体能消耗都很大，大家早早安歇，准备明天返程。
喜欢旷野情事请大家收藏：（）旷野情事
大明星的贴身医生
起点第四编辑组荣誉出品安宇航无意中在电脑上安装了一款美女下载器，结果竟然真的能把电脑中的美女下载到了现实中，不过他很快就发现，这个下载出来美女居然是一款神奇的医学软件...
妇可敌国：妾身真不是那有钱人
重生异能种田战神发家致富只能在末世底层苟活的力量系异能者蓝粒粒，死后一朝穿越，成为众目睽睽之下初潮疼死的侯府嫡长子，这感觉，和每天饿的肚子痛是一样一样的嘛。从此，她不只过上了每天吃饱穿暖堪比天堂的生活，还获得了前世梦寐以求的种植空间。于是，摆脱侯府的极品亲人后，她扎根农村，一不小心攒下了几辈子都吃不完的粮食，不只惹得病秧子王爷跑来为国库借粮，还引起了前朝余孽的觊觎。蓝粒粒表示谁敢抢我一粒米，我就铁拳揍死你。病秧子王爷我这副男女老少通吃的美貌怎么突然不管用了？某天，蓝粒粒拖着第n个捡来的人路过村头丰收的田地，在此处养病的王爷终于忍不住了，你捡那么多人干嘛？蓝粒粒轻蔑的一指头戳倒挡路的人，你不懂，我宿命里的落魄将军正等着我呢。病秧子王爷躺在地上，幽幽叹气，实不相瞒，在下就是传说中的战神王爷，顶顶大名的镇国大将军。蓝粒粒像拎小鸡仔似的把人提起来，也幽幽叹了口气，这该死的穿越宿命啊...
都市之穿梭万界叶子川林雨瑶
意外融合一块空间主神的神格碎片，让叶子川有了一方属于自己的空间。在这方空间，他就是神！而且除此之外，叶子川发现只要积攒够属性元素，便能够开启新的世界。土元素世界，水元素世界，金元素世界一直到诸天万界！且看叶子川如何从一方小小的空间，成长为万界之主！...
网游之万载无双
这是一个小人物的发迹史，抒写暗黑时代风神传说。这是一个热血而又猥琐的高手养成史重生归来，一人一弓一剑，纵横万载无双！银联总部69516144一统江湖群号167735283银联战斗营189696119（需要每天投票）看书要收藏，好看要投票，老作者，新菊花，跪求各种包养。...
娇萌小甜妻
订婚夜，洛言沁却遭未婚夫算计，和别的男人发生关系。更没想到，那男人，是他未婚夫的小叔御墨琛。一开始，御墨琛对她避之如蛇蝎。她为了摆脱御家，只好一次次找他麻烦。久了，这麻烦也就摆脱不掉了。某天助理来报，总裁，洛小姐跑了，还是带球跑的。御墨琛怒，跑什么跑？孩子同意让她生，对她也千般柔宠，她是想上天吗？...
超级淘宝
一名在校大学生无意中获得了一枚金币之后，开启了一个光怪陆离的未知领域，从此踏上了修真旅途你想要一颗核弹头？小Case，请问您需要的是什么重量级的核弹头？是一颗能够毁掉一个城市，一个国家，还是能够炸掉半个地球的？你想要一个美女？没问题，请问您想要地球美女，火星美女，还是全宇宙最美丽的比尤特弗星系，MM星球特产的美女？什么？原来你想要的是一只小宠物？那就更容易了，请问您是需要五爪金龙，地狱火凤凰，还是变异血麒麟呢？故事，从地球开始书友群1人间域96640289（已满）书友群2人间域2101042173VIP书友群修真域150199857（进群需验证）...