手机浏览器扫描二维码访问
第27章 乳酸阈游进法（第2页）
你说的那个临界点就是乳酸阈。
乳酸阈所对应的运动强度就是乳酸阈强度。
而我教给你的游进方法。
就是一直按乳酸阈强度游进。
并且不断提升乳酸阈强度的数值。”
金玉坐在那里消耗着大量的专业知识。
古德温也不去打扰他。
这种顶级技能不是那么好掌握的。
即使是游泳天才学个一年半载也正常。
许久，金玉试着用自己的语言来阐述乳酸阈游进法的精髓。
“教练，您看我这样理解对不对？
乳酸阈强度是有氧运动和无氧运动的分水岭。
在有氧运动这一边。
我的运动强度离乳酸阈强度越近。
我的游进速度越快。
而且体内还不会产生乳酸。
如果我的运动强度远离乳酸阈强度。
那么就会降低游进的速度。
从而导致我在比赛中失去竞争力。
然后在无氧运动那边。
我的运动强度离乳酸阈强度越近。
身体代谢出来的乳酸越少。
我就可以扛着乳酸的侵蚀。
尽量以高速多游一段时间。
反之，如果我的运动强度大大超过了乳酸阈强度。
那么我的体内就会快速生产乳酸。
乳酸让我的肌肉陷入酸痛和疲劳之后。
就会出现全身乏力的现象。
从而在比赛的最后阶段崩盘！”
“噢？”古德温有点小惊喜。
虽然金玉的语言十分不专业。
但是他对乳酸阈游进法的表述意思上都对。
正所谓理解先于训练。
顶级的游泳技能。
运动员首先做到真正理解它。
才能在后续的训练中事半功倍。
“金玉，你的表述虽略显笼统。
修真流氓在都市
作者火火小流氓的经典小说修真流氓在都市最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说修真流氓在都市刚被房东丢出门的他却又不幸在公交司机大哥的飙车下摔下悬崖一命呜呼。可是，这一场意外竟然成为他人生的转折点。天地奇体，绝世天才。...
无敌仙少在校园
无敌仙少在校园修仙高手渡劫失败，灵魂降临地球，成为了一位校花的废材未婚夫。校花未婚妻要逼他退婚，伪善贪财的姑伯争夺家产，一个个冷漠心狠的杀手要害他性命爷爷的病要治，美女医生的病要治傲娇的世家千金要跟他学武术，冷艳的警花也要学这些问题在修仙高手林牧面前都不是问题！...
都市全能大鬼医
杨凡得到上古医术传承，下山后悬壶济俗世银针渡众生，医者仁心，从此纵横都市，逍遥自在，绝美校花娇俏萝莉冰山御姐，且看他如何花丛称王！...
唐朝好医生
王平安，现代中医世家的子弟，一次偶然机遇下，他的灵魂穿越到了唐朝，那个中华医学大放光彩，同时开始向世界传播的辉煌时代－－－－－－－－－－－－－－－中华传统医学博大精深，以阴阳五行为理论基础，用望闻问切，四诊合参的方法，探求病因，依靠辨证论治原则，制定汗吐下和温清补消等治法，使用中药针灸推拿按摩拔罐气功食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。中华传统医学是中华民族的宝贵财富，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大贡献。...
纯阳
死亡之神入侵仙道大千世界，掌握死亡法则，形成埋骨之地，步步紧逼万千修士，赶赴外域，与神争战苍茫大地，谁是正统，谁掌纯阳给一个我的读者群83516090...
无尽侠客行
苍天弃我，我另立天庭！厚土弃我，我便重拾河山！众生弃我，我再造一个煌煌人间！PS这本书归类在网游，但这绝不仅仅是一本网游。...