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5 武道境界新书求收藏（第2页）
用过早餐，赵爽满怀欣喜之情，独自前往小树林。
练武这事，需要低调。
小树林里，赵爽摆出烈阳功的起手式，开始按部就班的练习，以达到锻炼自身的目的。
两天前，陆胜教导他这门内功时，差点把他眼珠都惊掉了。
他当时严重怀疑陆胜只是系统幻化而出的。
是来给他送新手大礼包的！
因为这门内功蕴养气血最重要的步骤之一就是——
吃！
简直完美贴合吃货异能。
这怎么看都像是系统馈赠的内功！
后来，在陆胜的讲解下，他这才明白了为何要吃。
这世界上所有的内功心法，最重要的第一步就是吃。
问：一个人，如何能够壮大自身气血呢？
答曰：必须摄入足够的食物，再辅之以必要的锻炼。
而吃，就是人类最重要的，能够摄入足够食物的方式。
当然了，还是有一些其他方法的。
但那些方法毕竟不太雅观，很多人接受不能。
他也无法接受……
而据陆胜所传内功描述，所有内功的第一个境界就是锻体。
怎么锻体？
就是摄入足够的食物，并且配合必要的锻炼方法，以使得自身素质达到常人能够达到的巅峰。
在赵爽看来，所谓锻体巅峰，就像是前世那些经受过严格训练的运动员们一样。
他们的身体素质，就已经达到了自身的巅峰。
当然了，每个人的巅峰都有所不同。
巅峰时期的力量和速度也不尽相同。
至于巅峰时期的耐力，那就更不相同了！
同样一件事，有人能坚持一个小时，甚至是好几个小时！
而有人却只能坚持几秒钟。
没错，这事就是看书。
所以成绩差不怪别人。
那么同理，修炼同样的功法，杀伤力也不尽相同。
而内功第一步锻体，就是锻炼体魄，以使得自身各方面的身体素质，能够达到这具身体所能达到的极限。
至于内功的第二步淬骨，则是要突破这个极限！
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