100笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第35章 进城(第2页)

看了一眼自己的积分刚好五百点,这还是加上今天抓土鳖的积分。

直接兑换了虎形桩,这玩意据说是南少林传下来的,能增强体魄。

虎形桩通常分为静桩和动桩两种:

静桩:主要练习步型和腿部力量及耐力,俗称“立桩站马”。静桩时,习练者需保持身体稳定,通过长时间站立来增强腿部肌肉力量和耐力。常见的静桩姿势包括马步、弓步等,要求头往上顶、颈要挺、舌舐上腭、下颜内收、以目传神、两手插腰、腹实胸宽、丹田后吸、坐髋沉气、提裆吊肚、脚趾抓地。

动桩:则侧重于实战步法的练习,包括直进、直退、三角马变换步、踏转步、后插步等多种步法。动桩练习要求习练者能够灵活运用各种步法,与手法变化相协调,做到步步落地生根、劲不飘。

正适合他这种天天进山跑山的人,腿部力量加强正适合爬山。

哪怕是遇到野兽跑的也快不是。

第二天清晨,太阳还未完全升起,苏峰便早早地从床上爬起来。他的眼神坚定而专注,仿佛已经做好了迎接新一天挑战的准备。

按照自己脑海中虎形桩的详细讲解,苏峰开始认真地练习站桩。他调整好呼吸节奏,双腿微微弯曲,双手自然下垂,整个身体保持着一种微妙的平衡状态。

然而,没过多久,苏峰就感到双腿开始发麻,仿佛有无数只蚂蚁在腿上爬行。这种不适感逐渐加剧,让他不禁皱起眉头,但他并没有放弃。

他深吸一口气,努力集中精神,试图将注意力从腿部的不适转移到呼吸和身体的平衡上。每一次深呼吸都像是一场与麻木感的斗争,他用意志去战胜身体的反应。

尽管双腿仍然发麻,但苏峰咬紧牙关继续坚持。他知道这只是一个适应的过程,只要坚持下去,他就能突破这个难关。渐渐地,他发现自己的腿部肌肉变得更加紧实,身体也似乎找到了一种更稳定的姿势。

时间一分一秒过去,苏峰的汗水湿透了衣衫,但他依然没有停下脚步。

苏大民在家左等右等都没等到苏峰,于是跑来了苏峰家,一进门就看到自己侄子在做一些奇怪的动作。

“”小峰,你这是在干嘛?”苏大民问道。

“姑父你来了,快来跟我一起做,能强身健体,增强身体素质。”苏峰倒没藏私直接喊自己姑父一起做。

苏大民一听强身健体,很感兴趣的跟着学了起来,没办法人到中年身不由己,就差保温杯里泡枸杞了。

这几天经常进山,他这身子还真遭不住了,自己媳妇老想找自己打擂台,可惜自己实在力不从心啊!

两人一直练到早上七点,人也变成了三个,苏小跳也过来喊人加入了晨练的行列。

“以后每天起来先练半个小时再说,赶山没有个好身体可不行,走吃饭,吃完饭咱们就开车进城。”苏峰擦擦汗说道。

三人赶紧去姑姑家吃饭,还没一顿好说,毕竟姑姑跟小跳母亲两人都准备好去城里,结果这三人是左等右等的等不来。

吃完饭,苏峰开车拉着四人直奔市里,现在市里也不怎么查车,无人一路来到超市,姑姑跟小跳他母亲去超市买东西,平时也就过年能来一次,要是手头不宽裕都一定来。

对于他们来说这里面的东西太贵了,还不如赶大集来的实惠。

喜欢跑山:从挖掘中药开始富有四海请大家收藏:()跑山:从挖掘中药开始富有四海

热门小说推荐
许你一世长情

许你一世长情

许你一世长情作者陆文森许你一世长情txt下载女人,欲擒故纵的把戏让人乏味,我喜欢直接一些!他无情的撕碎她的衣衫,粗暴的占有了她本是抱着目的而来,本是逢场做戏,最后沉沦的却是自己的心...

任务系统

任务系统

作者隐游的经典小说任务系统最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说阳君一个即将步入大学的普通青年,莫名其妙被人截杀,一顿嘴炮后被动失去双亲。哇开局就被虐菜,玩个球啊!...

神医王妃:三娶为后

神医王妃:三娶为后

侯府嫡女,与尊贵的九殿下有着一纸婚约,奉天朝最让人羡慕的女人,过着比庶女还不如的生活!不公平!嫡女地位她自己夺,嫁妆她自己收,未婚夫,你们想抢,没门!家里白莲两朵,外面白莲朵朵,抱歉,遇到她,你们长不起来!重来这一世,努力成为最精致的女人,清理恶妇,清理假爹,助弟成才,自然莫名地招惹了奉天朝尊贵女人的象征物九殿下。九殿下,你是不是对我有一些意思。哼,我对你的意思,何止一些。第一次,成婚失败。今年,奉天朝禁止娶亲!第二次,成婚失败。我成不了亲,让那个人一辈子光棍。第三次,成婚成功。牵紧了王妃,跑不掉的。情节虚构,请勿模仿...

紫微女帝

紫微女帝

紫微降世,社稷将兴天命之子…女玖闻,还有贪狼,破军,文曲,武曲诸星,以及大赤王朝开创以来最开明的大帝芸芸众生,会在他们的带领下走上什么样的未来呢?...

团宠千金超甜哒

团宠千金超甜哒

那个山里来的土包子,竟是首富的掌心宠?...

异世界的魔法师传奇

异世界的魔法师传奇

书海阁小说网免费提供作者凌之玄的经典小说异世界的魔法师传奇最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说前世身为异世界的大魔法师周小言不料在飞升时期被魔王所灭,爱人背叛,令他堂堂的一代大法师肉身陨灭,但自己的命岂能是别人所改的,重生之后又究竟能否报仇,能否飞升呢?...

每日热搜小说推荐