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第93章 马思辰的训练计划第二阶段启动(第1页)

午后,阳光热烈,热的厉害。

苏凡凡拄着拐杖蹦跶到了葡萄树荫下的藤椅上继续躺着。

她看着正在站桩的马思辰一脸的好奇:“七月姐,你在干啥呢?”

“站桩。”

马思辰回答,同时抬手看了看时间,已经二十五分钟了,距离最终的目标,还差五分钟。

“站桩?”

苏凡凡有点懵,但也大概能猜到就是蹲马步的意思,于是便问道:“练习这个有啥好处?”

“让身体更健康。”

马思辰的回答一本正经,但又似乎什么都没说。

“我知道能让身体更健康。”

苏凡凡的性格向来都是直来直去,所以她追问道:“具体点呢?能让你的腿变粗吗?”

“不能。”

马思辰摇摇头,接着话锋一转:“但是能让我的腿部肌肉线条更好看,爆发力更强。”

“真的假的?”

苏凡凡是跳街舞的,腿部肌肉的爆发力格外重要,所以一听到这话,自己心里顿时也生出了几分兴趣。

“当然是真的。”

马思辰点头,接连做着深呼吸,让自己保持着四平桩功的标准姿势。

这时候,叶玄的身影从屋里走了出来。

他看着站在葡萄树荫下努力保持着标准姿势的马思辰,眼底隐隐闪过一丝赞赏。

这丫头如果不是恋爱脑的话,她的人生绝对会过的很精彩。

想到这他走过去随口问道:“多长时间了?”

“二十七分钟。”

马思辰身上早已经被汗水湿透,这是她最接近三十分钟的一次,所以她在咬牙坚持。

“不错,继续加油。”

叶玄点点头,接着在一旁纠正着她有些微微变形的动作。

苏凡凡看了一会,便直接问道:“玄哥,蹲马步真的能让腿部的肌肉爆发力增加吗?”

“能。”

叶玄点头,旋即话锋一转:“不仅仅是肌肉,更重要的是体内的炁会生发,坚持练,好处多多。”

“体内的炁?”

苏凡凡显然是第一次听到这种说法,叶玄也足够有耐心的解释道:“大夏古医传承中讲究炁血平衡。

炁血充盈,百病不侵。”

“炁血充盈,百病不侵?”

这八个字她认识,但是放在一起,她就有点懵逼。

叶玄见状也只好换了一个说法。

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