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第七十章 乌龟操(第2页)

自从高考之后,陈家有了翻身的可能,仍是低级军官的陈衡才忽然忙碌起来,仿佛天上掉下来无数个任务,能让他表现一番。

看着一家人其乐融融的样子,陈父更是高兴非凡,定要和大儿子碰杯喝酒,愣生生的灌醉了才回去睡。

陈易躲过一劫,晚饭后送韩婕回家,随后又偷偷的去圣奇奥王国练习体术。

重回圣奇奥王国,蒂莫西和圣骑士身边,又站着一位贵族模样的先生。

30许的年龄,保养的甚好。脸上带着温文尔雅的笑容,上宽下窄的身材比例,自然而然的有种帅哥的气息——看到哪个男人,有自然而然的威胁感,差不多就是这种气息了。

陈易用审视的目光看着对方,贵族男很快就顺从的低下了头,单腿跪地道:“大师,我是兰陵,竭力为您服务。”

无论是动作还是语气,兰陵都称得上是不卑不亢,很有风度。

如果是在地球的话,这种就属于标准的洋人造型了。

见大师依然只点点头,蒂莫西上前道:“陈大师,兰陵伯爵是圣奇奥王国最出名的贵族之一,他在身体修行方面,有一些独到之处。”

他说完了,圣骑士也行礼道:“的确如此,大师若不反对,我们且尝试一番如何?”

这位兰陵,正是他在京城找来的最符合要求的帮手。传统式的纨绔骑士,以吃喝嫖赌风度好著称。半辈子里,唯一下了大力气的,就是锻炼了一副好皮囊,从而在京城的风月场上呼风唤雨,叱诧风云。

平常世界,兰陵这样的动物,撞在他手上,不死也得掉层皮。可是为了满足大师的要求,圣骑士大人却尽心尽力的将之带在身边。

时间紧迫,谁知道大师的耐心如何。

当然,兰陵的锻炼方式,他和几位王国骑士都是仔细审查过的。只要稍等一段时间,格伦德勒自然会据此研究出新的方法来。

效果更好,更适合体术整体规划。

作为四大圣骑士之一的格伦德勒,完全有这样的自信。

做了两组热身运动,兰陵走上前来,躬身道:“大师,我的方法,是模拟斗气的生成。您知道,斗气是有重塑人体的作用的,但想要锻炼出斗气,非得王国骑士不可。那么在拥有斗气前,如何达到斗气的效果呢?其实也简单。”

他说着伸出两根手臂道:“您看,斗气在体内的脉络,其实与我们的运动方向是一致的,特殊地方在于,斗气在平时,是保持着一种温和而均匀的样子。”

他说着,手臂屈伸,两膝也慢慢的蜷缩,脖子向下又向上,动作很慢。按他的说法,有些像是血脉的流动。

陈易忽然笑了。

这模样,实在是太像正在伸缩脑袋和四肢的乌龟了。

兰陵不知大师为什么笑,愈发用心的做着动作,并道:“斗气在王国骑士们身体内,就是这样不断的汇聚于心脏,再将力量散发到周身,它的特点是均匀,持续时间长,对身体负担小。长期锻炼,就能有斗气塑体的效果。”

这个叫乌龟操吧。

陈易起了名字后,忍不住大笑。

过了半天,才用自己理解的方式,解释道:“这算不算小重量,多次数的健身?”

兰陵是纨绔中的酷八哥,以为陈易不稀罕,连忙道:“此方式尚有一桩好处,可以让身体更欣长,让肌肉更鲜明。且维持身体健康,不容易老,和掌握了斗气的王国骑士们相似。”

他说着,用手上下比了比。

其所谓的欣长,实质上是流线型。

人体的肌肉纤维原本就是纺锤形的,于是其中的一半,正好是漂亮的流线型。

兰陵虽然说的不清晰,陈易却已理解,问道:“要多久?”

“每次5小时的话,大约10次到20次有效果。”

“有些久了。”他不可能每天都来圣奇奥王国,尽管最近的确来的很勤。

另外,做乌龟操会不会有损光辉形象,似乎也该考量一番。

圣骑士阁下插口道:“我们会继续完善的。大师。”

他现在有2000名青少年在使用各种锻炼方式,并进行测试,研究一种体术技能一点都不难。

陈易“嗯”了一声,将脚下的两个大箱子踢了出去,道:“这次带了点大瓶的。”

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