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第236章 自由泳（第1页）

这里的动静也吸引了秦穆歌和周锦年的注意力，两个人匆匆赶了过来。

“怎么回事？没事吧你们？”秦穆歌快步走了过来，见白灵坐在台子上咳嗽，赶忙过来拍了拍她的背给她顺顺气。

“没什么大事，估计是刚才的动作幅度有点大，脚抽筋了，休息一下就好了。”秦牧见白灵的气色转好，跟秦穆歌说道。

“嗯，没什么事。刚才我的脚应该是撞到地板上抽筋了，等一下我按一按就好了，没什么大不了的。”白灵说道。

这一次的抽筋也让她明白了为什么每一次游泳的时候都需要提前做好准备活动，不然的话出个什么意外情况是真的会出事的。

秦穆歌见到没有发生什么大事也松了一口气，不过必要的唠叨也是必要的。此时的她正在对着秦牧进行爱的斥责，质问他为什么没有做好准备活动就将白灵带了下去。

其实游泳之前准备的热身运动也已经做过了，只不过这件事情还是突然发生了，所以秦牧也没有再过多的狡辩，也是在心中也决定了下一次要更加注意情况。

秦穆歌将一个浴巾递给了白灵。

“灵儿姐，休息一下吧。练了这么久了先缓一缓再说吧。”秦穆歌说道。

白灵接过了浴巾，有些疑惑。直接用魔力将身体上的水分蒸发掉的话岂不是更快一些。

像是看出了白灵的疑惑，秦穆歌拿出浴巾说道：“既然都已经休息放假来海边了，那肯定是要享受一下普通的生活啊，一直用灵力或者魔力的话会丢失很多乐趣的。”秦穆歌说道。

这么一说的话好像有些道理啊。

听到秦穆歌的话白灵顿时感觉到了醍醐灌顶的滋味，大师，我悟了。

白灵拿起浴巾简单擦了擦自己身上的水渍，起身离开了台子。来到沙滩椅上躺了下来，细节的用上面的遮阳伞遮住了眼睛。

虽然现在的她已经能够免疫太阳光的照射了，不过长久的习惯还是让她一时有些适应不来直射的阳光，所以她把自己的脸挡了下来，只要不被照到眼睛，其实这点阳光也没什么问题。

“灵儿姐，学到哪里了？有信心今天之内能学会游泳吗？”秦穆歌来到另一张椅子上，坐了下来看向白灵说道。

白灵扭过头来看向秦穆歌，思考了一下，随后说道：“如果不出意外的话，我今天应该是学不会的，可能要多等个几天了。”

“为什么啊？”秦穆歌有些不太理解，游泳的话其实也并不是很难啊，她自己学会游泳也就用了差不多两三天左右就学会了。第一天的时候甚至能够自己游个一百米的距离。

虽然那一次也把自己呛的够惨，但是少说也游到了一百米。

“我第一次学游泳的时候第一天游了一百米呢。”

“这那能一样啊，小歌你别忘了你是人类，我们血蝠原本就并不熟悉水性，我也是天生对于水就有恐惧感，再加上我几乎没有怎么见到过湖面或者海水，适应程度肯定是不如你们的。学起来的困难程度甚至不会低于这次我们的考核。”白灵叹了口气说道。

“那倒没什么，慢慢来嘛，我看你今天就已经很好了，休息一会儿等下继续，说不定今天真的可以尝试一下自己游泳了。”

白灵思索了一下，今天到目前为止所学到的东西，基本都是一些游泳相关的基础知识点和注意事项，暂时还没有完全开始游泳，所以也并不能确定自己目前的情况。

“那我晚一些再去试试看吧，我感觉我现在对于水已经没有那么大的恐惧感了，应该不会有太大的问题了。”白灵说道。

稍晚一些时候，白灵在休息好了之后再一次来到秦牧面前，准备开始后面的学习。在确定白灵没有其他的情况以后，秦牧便让她准备尝试下水游泳。

同时在白灵的准备阶段的时候也是跟她说明了目前比较常用的三种游泳方式，第一种就是适合新手的蛙泳。在游泳的同时，头部和臀部要尽量保持高位，身体的话是以胸部为基准进行运动，简单来说就是将自己想象成一只青蛙。

在水中伸展双臂的同时尽可能将双脚蹬出，同时双臂也要向前伸直，这样才能保证能够向前游出距离。

第二种是稍微进阶一点的自由泳。在游泳的同时身体要尽可能的保持平直，双腿并拢。在游泳时双臂划水的同时还要保持呼吸的频率，同时打腿时候的动作也不能够幅度过大，以轻微露出水面最好。

而第三种，则是最难的一种，名为仰泳。顾名思义就是要仰着头进行游泳，这个时候就要保持自己的头部一定是在水面之上的，在游泳的时候手臂向后做划臂动作的同时，双腿靠拢上下交替打腿。

一般情况下新手只用学习第一种就可以了，不过有的人可能并不喜欢第一种的蛙泳，觉得姿势并不是特别好看，所以他们大多数情况下都会选择自由泳。

白灵也是其中之一，她觉得自己身为一个公主殿下，蛙泳的姿势的确有些不雅，所以她选择了比较儒雅的自由泳，虽然开始的难度有些提高，但并不是无法实现。

现在的她已经能够安稳的漂浮在水面上了，只不过对于游泳的方式还是有些不太熟练，所以，秦牧就打算直接跟着她先慢慢的来一遍。

于是就变成了，秦牧走在前面，白灵在他的后面缓慢地用刚才秦牧所说的自由泳的方法，白灵在一点一点的向前方摸索。几乎可以说是一边游泳一边呛水的过来的。

说句实话，这一路上过来的时候秦牧脸上的笑容就没有停下来过，脸上的笑容硬是比那中东悍匪手上的黄金AK47还要难压。要不是白灵现在的注意力都集中在面前的水道上面，光是看见秦牧的那个笑容怕是手上就要多出一个向秦牧脸上呼过来的黑色光球了。

说归说，白灵虽然刚开始的时候对于水的恐惧还是十分严重，不过在今天的练习之后，感觉到她今天对于水的恐惧减轻了很多，除了刚开始的那几下还是能够感觉得到以外，后面的情况已经变好了很多。