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第64章 骨盆恢复（第2页）

揉完这几个穴道以后，再揉、按、滚等手法与骶骼部治疗大概一柱香的时间，感觉骶骼部的皮肤和肌肉已经松软，发热了，又开始推揉拍打腰骶部组织，直到松软发热为止。

“张老师，您这手法简直绝了，揉的我好舒服。”文氏从生完孩子，耻骨处就开始疼痛，一直到现在，痛的她是吃不好，睡不好的，现在她感觉真的是困了，好想睡一觉。

“舒服就对了，等耻骨恢复正常了，你就不会疼了，到时就能休息了。但是你现在可不能睡，我还要给你做手法呢。”

“行，我会坚持的。”文氏的说话声音都有些带鼻音的朦胧了。

许世由看到了，连忙过来问：“不疼了？”

“不疼了。”文氏眼中含泪说。这个疼已经困扰她二十天了，婆婆不会说话，是因为小时候伤到了声带，造成了口不能言。但是婆婆经常用眼瞪着看着她，好似在说她娇气。

张梦琪揉完后面，又让文氏自己翻过身来平躺。文氏试着翻身，感觉并不那么疼了，开心地笑了。

张梦琪先用拇指揉按文氏的中级极、曲骨等穴位后，再揉按耻骨联合部一柱香的时间，又在肌内收肌群起点处以点按的方式，点按了一柱香的时间，然后再拿捏股四头肌及推擦股内侧肌群，使耻骨附近的软组织充分放松。

因为文氏是耻骨联合处的缝隙过大，所以张梦琪采用侧圧复位法，她让文氏侧身，然后用肘圧在文氏的骨盆最高点处，随着文氏的呼吸，向下向内用力压下。文氏感到耻骨处在闭合，感到很是新奇。

“哎？感到那里在动，好像在关上一样。”文氏惊喜的说。

“有感觉就对了。要是没感觉，我才着急呢。”张梦琪好笑地说。做完左侧，又让她翻身，把她的右侧也做完了。

然后问：“现在感觉怎么样？”

文氏慢慢地坐了起来，感觉不到疼痛了，她开心地笑了：“不疼了。真的不疼了。当家的，我真的不疼了。”

“好，好，好，不疼就行。”许世由每天看着媳妇疼的睡不着觉，心里很是着急。要不是今天听到有人说闲鱼书社那里有人教怎么养孩子，他也凑趣地去听了。

许世由本来是想找张梦琪治疗孩子的便秘问题，却没想到，把他媳妇的胯骨疼也给治好了。

张梦琪从包里拿出纸和笔，写下了日常护理注意事项。

许世由接过张梦琪递过来的纸，他看到里面写的是：日常练习方法一，空腹时，产妇跪坐在床上，大腿往内侧转动，使小腿位于在大腿的外侧并且贴于地面，要在臀部垫厚垫子以平坐。

呼气，双手握住手臂，并保持伸直，与肩在同一平面，使掌心向前延伸。吸气时，使手臂贴近头部，背部要保持直立，重复此动作八次。

日常练习方法二，四肢撑地，手位于肩膀正下方，慢慢吸气时，背部顶起，缓缓呼气时，背部向下压，重复此动作八次。

做的量以恶露不增加，人不累为好。饮食注意摄入虾皮粉、鱼类、奶类、油菜等的摄入。每天户外活动不少于一个时辰。

“张老师，这坐月子能出去吗？”

“外面没有风，温度适宜是可以的。”张梦琪心里想的是，光吃补钙的食品，但是不补充维生素D，不吸收，那是白补了。

“那为什么要每天户外活动不少于一个时辰？”

“是为了促进一种叫钙的物质的吸收，能够防止因为生孩子造成的牙齿脱落、腰腿疼等病。”

实际上，张梦琪说的是缺钙的常见现象。古代就有生个孩子掉颗牙的说法，实际上就是缺少钙造成的。

而张梦琪又不会提炼维素D，只能用日晒的方法补充维生素D，来促进钙的吸收了。

张梦琪又教了刘世由虾皮粉的制作方法。还好这里的海边，不缺少虾皮，本来这些虾皮，不好吃，又没人要，大部分全做成虾酱，或是丢弃了。

现在有了张梦琪的方法，那就可以换个方法吃了。