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在工作的时候你是否感到大脑很累身体很疲惫（第3页）

帕梅拉的家人形成了一个小团队，哥哥负责摄影，爸爸妈妈负责剪辑和构思，而帕梅拉本人进行内容的拍摄以及平台的运营。

正是这样的协同，让帕梅拉在没有专业团队的事业前期，依旧取得了不错的效果。

所以，个人能力有限，只有当个人与组织深度结合（家人也可以是我们深度合作的对象），事情的效率才能提高，才更容易产出成果。

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专注自身，依附心流，深化自我意识

你是否听说过“心流”的概念？

心流，在心理学中是一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。

如艺术家在创作时所表现的心理状态。

某者在此状态时，通常不愿被打扰，即抗拒中断。

定义是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

举个简单的例子。

当我们在打游戏的时候，心无旁骛地沉浸其中，全然感觉不到时间的流逝，某种程度上也可以说达到了心流的状态。

当行为达到同一个共同点，那就是专注时，心流就会产生。

我们在做事的时候，如果能培养专注的能力，让自己在较短时间内进入心流状态，就能让我们享受其中，跟随着自己的自我意识思考，从而提高效率，也能让自身得到充实感。

问题在于，现代社会的快节奏太容易让我们习惯于碎片化了，我们常常一整天都忙的不可开交。

但是等到晚上睡前回想的时候，我们才发现，其实自己没有做多少有价值的事情。

我们大多数时候只是按部就班地完成自己的工作，去做那些不重要但是紧急的事情。

蔡志忠在接受采访时曾表达过这样的观点：

一段时间，只有完整的时候才有价值，如果把一段时间比成一段长绳，那么它就是完整的价值，如果把时间一分为二，那么价值就只剩原来的一半，如果把时间碎尸万段，那么价值等于零。

要形成专注的条件，首先我们要训练不容易被外界打扰的能力。

我们要学会将自己的时间回收，那些不重要且不紧急的事，都可以将其的做事顺序靠后。

我们要用有限的精力，配合完整的时间，并且让自己达到专注的心理状态，从而产生心流，帮助自己更高效地完成工作。

随着我们越来越经常让自己保持这样的状态，我们在做事中得到的正反馈肯定会越来越多，这样做有一个好处，就是潜移默化地改变自己的自我意识。

试想一下，如果你做的工作，总是拖拖拉拉完成，你并没有投入专注与精力，最后收获的只能是疲劳和厌倦。

长期以往，你的自我意识会认为，自己所做的事情并无价值，也不会有自我精进的动力。

但是当你专注完成一件事，这件事的结果让你满意，同时在这个过程中保持了充实感的时候，你的自我意识会对自己传达奖励，你会有更强的动力去完成下一次工作挑战。

行动可以摧毁人，行动也可以改变人。就看你如何把握这个过程。

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