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第354章 第354天（第1页）

“365天静思冥想随笔（..）”！

什么样的人容易长胖呢？

我碰巧看到一项研究有说：那些易冲动，爱冒险，愤世嫉俗和好胜的人，更容易长胖。

如今看来，长时间宅在家，缺少运动才是更容易长胖吧。

了解一下容易长胖的性格也是一件有趣的事。

有五类性格的人特别容易变胖：一、猫头鹰型，晚睡增进食欲。二、完美主义型，对自己的体重有不切实际的期望，往往适得其反。三、乐善好施型，容易通过进食抒怀。四、压力型，喜欢与人相争，很容易分泌大量皮质醇而变胖。五、同步工作型，习惯进食与工作同步进行的人，容易不知不觉吃多。

这样看来，我竟然不属于任何一种类型。

我不喜欢熬夜，也不追求完美，更不喜欢争强好胜，喜欢闲散地做自己喜欢的事，也不是什么工作狂。这样的我，应该不容易长胖吧？

朋友说我有长胖的潜质，因为我不挑食。但凡容易长胖的人都有一个共同点：喜欢吃。

我得出一个容易长胖的定律是：胖子一般吃饱了还在吃，而长不胖的人是那种，只要吃饱了，就不再吃了。

说到底，也就是要控制住自己的食欲吧，你所需要的正好满足你的身体需要的量就好，如果超出了量，肯定就会囤积下来，不长胖都奇了怪了。

还是不要成为胖子吧，轻盈的身体会带给你更多的快乐。

大自然那么美，到大自然中去走走跑跑，晒晒太阳，看看花草，让自由的心灵带着你尽情舒展吧。