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2o22731??????运动使人精力更充沛
我吧体力差、还动作慢,我早起大多是听书和运动,每天就那两个小时是我自己的,小孩起床了我跟你一样的,一堆锁事,什么都做不了
动作还慢,但我坚持运动,听说缓慢的速度,同样能够增强体力,抵抗力,能量满满,精力充沛,效率更高……我还看到,要重塑你的大脑唯有饮食和运动,会产生新的神经元,而这些新的神经元只有坚持才能和你的大脑产生链接。
所有因为饮食、睡眠、久坐不动等生活方式导致的疾病和不适,都是日积月累、积劳成疾,因此,重回健康,同样需要长期的坚持。
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