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第289章 紧张和焦虑（第1页）

“团队心里咨询纪实（..）”！

这两个词总是连起来用，所以估计有一定的关系，我昨天做了一些超能力的工作，涉及到名和死亡这块，我是真的焦虑了，最后一塌糊涂。

今天早晨有了新的认识。紧张是紧张，焦虑是焦虑，紧张很有可能是由有限性的限制即将到来，比如deadline引起的。焦虑可能是一种失去方向的思考造成的。不确定性，不知道接下来的思路该往哪走，像蚂蚁在热锅盖上跳舞一样。

时间有限，无法做出选择应该会造成紧张焦虑同时存在，紧张的部分就是必须选择，如果不是必须选择，可能焦虑，但估计不会紧张。

害怕尿床是一种紧张，这个主要是害怕被批评，害怕受到外界的指责，如果四处找不到厕所，就会焦虑，因为玩面对你最紧张那个后果。所以昨天路其道和我的谈话反而让我舒服。因为我一直给他找路，所以是在对治焦虑的方向上行走。

只是后来考虑到名。和与之相关的死亡恐惧，即是如果我死了，怎么才能让人知道我存在过，并且长久的知道，尤其是自己亲近的人。前者名让我紧张可能会被剽窃，会被鄙视的可能，后者死亡恐惧让我陷入漫无目的的思考当中。可见死亡恐惧也会引发焦虑。而且很大。

这个主要是对死法的恐惧呢？还是对什么时候死，不是，主要还是死后有没有人知道我存在过的恐惧。

还引发了如果生前被人看到的影响关系的内容的恐惧。由此如何处理这个问题，就陷入了焦虑。焦虑的内容是一，如果搬迁，工作量太大，还有过去不好的体验，封禁，头昏。二，搬迁了如果还被看到。其实和我这几天一直准备确立的边界感也有关系，如果本身就在几本书写之前划定了人群就没这方面的问题了。不过那阵也并没有考虑到名和死的问题。如果那阵考虑了就好了，这是不是一种焦虑，紧张，恐惧引发的焦虑。紧张是一种防备姿态，准备应对即将到来的危险，恐惧是前置条件。

恐惧而导致的紧张的原因可能是一，害怕失去。二害怕被攻击。害怕失去声名，地位，存在感，这应该是环境，和存在过的证据，马上焦虑了，写这几个词的时候。可见，丧失是我的一大恐惧和一个很难过去的坎儿。其中存在感和存在过的证据的丧失是我最恐惧的部分。。也许是因为以前我太有存在感了？

又想到ase，一会儿去见ase，她的爸妈给她带了很多好吃的东西，而我爸妈没什么好东西给我，我爸甚至要给我装一卷卫生纸以免我没的用。什么是好东西他恐怕是没有判断的，只是想给你。妈妈反而给我装了很实用的东西，比如苹果。我就只会给钱。丈母娘希望我去，可能也是想补偿，不想亏欠。那么ase的父母恐怕也有吧。

人和人对等的关系会让人舒服，形成了差就不让人舒服，打破平等会让人紧张，低位的人会对高位的人形成攻击的欲望，高位的人会对地位的人形成俯视。如何重新平等会使人焦虑起来，给，是弥补的方式，如果给到你想要的东西，就会弥补，给不到还硬要给就会引发冲突，其实冲突的原因可能是双方的。高位的俯视感，让她不容易被满足，低位却容易满足。也可能是翻过来？

忽然理解了我为什么不写小说的原因，我害怕犯错，犯错会被指责，我无法承受指责会在过去现在未来里来回思索，考虑，懊悔过去的引发错误的选择，害怕恐惧当下的指责和未来的指责，当下会致力于弥补错误和消除未来的影响而引发的焦虑。

忘了分类那回事吧。

昨天的探讨的副作用是让我对朋友和亲密关系的定位清晰了一点，朋友会让我焦虑，而亲密关系本身不会，我现在的三个朋友，四个也行。都给出了自己的看法，或者致力于把我从焦虑里扒出来，她们不愿意触碰焦虑本身，因为我的焦虑不足以影响他们，所以他们是从我的角度去考虑我，带我出来。然而自身恐怕没有卷入？

而ase和媳妇却会跑来，因为我的焦虑会影响他们，会使用转移注意力大法，使我暂时忘掉焦虑和工作。

不好的体验，恶心，头晕，无力，让我无法再次面对那一章节，牛皮吹得太大，圆不回来那种恐惧也让我不舒适。

和其道的交谈让我想到，当他没有路的时候，给他指路就是好方法，当他有路的时候，陪着他走是方法。

那为什么让他背负起自己的责任来会让他直接走向神学佛命运说呢？这个真是害人不浅。不过宗教的存在，神学的存在其实还是源于无明吧，有时候人会很无辜，无辜就是意识不到，或者真的无需为这些事负责，比如战乱地区的平民，他们为何需要为被屠杀负责呢？还是暴行的一方应该负责吧。那么自己在其中由于力量的不对等，真的能做什么么？