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第133章 发健身照和读书笔记（第1页）

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向上开始行动了！展露自己！向上昨天做了自己的周月年计划，把张宏杰老师的《中国国民性演变史》也做了读书笔记，写了1000+字，放在自己的公众号上发表了出来，虽然没有像19年一样发表在朋友圈，但向上觉得这就是袒露自己的第一小步！很稳当！

今天早晨向上锻炼结束的时候，出了不少汗，于是想发个朋友圈，昨天刚定的计划，通过在朋友圈发生活照和自己对一些问题的看法来展露自己，发这些不是为了别人，而是为了自己，当然，难免影响别人，影响别人对自己的看法，但最终还是为了自己，让真实的自己展露了出来，即使不展露，也不隐藏，让自己成为一个可以随时表达自己想法和欲求的人，让生命的活力可以展现，不像现在，感觉干什么都小心翼翼，唯恐自己的一些举动惊扰到别人，从而把自己置于危险的境地！

这是一个打破幻象的过程，也是一个打破枷锁的过程，生命本来就应该无拘无束，即使文明和生存让生命不得不遵守很多规则，生命也应该是有弹性的，可以随着规则跳动，带着镣铐舞蹈的，当然，这并不意味着生命是纯洁无瑕的，是温和无害的，生命本身就带着黑色和灰色，它的流动和舒展对一些生命是好事儿，对另一些生命却是毁灭，即使这样，也要让生命流动起来。

向上现在已经有了自省的能力，有了思考的能力，可以在生命流动的时候观察生命，看看自己有什么需要修正的，这就够了哇，没有人规定生命必须完美无缺，必须像上帝或圣人一样，这个世界根本不存在完美！

向上昨天吃的不少，腊八粥喝了接近三斤，中午又贪吃了红薯、油饼和花卷，今天早晨称重果然又重了，还好重的不多，今天控制的好的话，明天有希望回落，就看能不能回落到66.2千克以下了！

向上现在减重的激情确实减弱了，主要一个原因就是进展几乎停滞，回家这十天，体重很快降了一个台阶，但是又反弹了一点点，没有持续的下降，让向上有点泄气，加上家里有各种各样的美食，老婆做的白菜粉条，包的饺子，水煮花生米，鸡公煲，妈妈做的油饼，花卷，年糕，自己做的腊八粥，都让向上忍不住多吃两口！

过年就是这样，各种各样的美食纷至沓来，不过还好，喝腊八粥的日子也过去了，向上决定在这最后的十天里，让体重再降1千克，把体重控制在65.5千克以下，2月春节期间一定会长肉，那就加紧锻炼，让肌肉更多一些，腹肌更明显一些！哈哈！

向上今天发的朋友圈是锻炼、学习和工作都要继续，没错，这些都是向上始终都在做的事儿，自然而然的表达出来，非常好哇，让别人看到自己在努力，并不是特意让别人看到，只是自然而然的表达，就非常好哇！

继续加油！以后还会有更多的表达，让生命在阳光下展现，不为任何人，只是为了不辜负自己的生命！