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第212章 有点意兴阑珊了（第1页）

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向上今天有点意兴阑珊了，对暂停、正念、学霸和开放，突然失去了感觉，就像一个人刚被获救时，对救他的动物非常感激，但仅仅一两天的功夫，他就没有那种感激之情了，并不恨或冷漠，只是突然没了那种感激之情。

昨天读《如何才能不羞怯》，里面讲正念自己的时候，并不需要寻找此刻状态的原因，只需要静静的看着自己，看自己的想法、情绪、感受和行为，是在如何进行，它们是如何相互连接和驱动的，它们想要做什么。

向上此刻就在这么做，他把自己的速度放慢下来，偶尔暂停一下，让灵魂跳出来，观察自己此刻的想法、情绪、感受和行为。就这么慢慢的观察，尽可能的不去评判，不去寻究此刻为何会如此的原因，尽可能的去寻找或者制造那种静下来的感受，感受灵魂和自己分离的感受，那种灵魂慈悲的看着自己的感受。

向上渴求做事，进入做事那种状态，有想做的事是一种幸福，像此刻的意兴阑珊，平静乏味，向上是不乐意的，他渴求渴求的感觉，当没有出现渴求的感觉的时候，向上会觉得意兴阑珊，乏味，甚至焦虑，绝望。

感觉飘忽不定，忽好忽坏，忽冷忽热，不好捕捉和琢磨。

想法也是瞬息万变，但好在想法是有一些形状和气味的，是能识别出来的，向上的想法更迅速，更强大，它们似乎先于感觉产生，它们似乎是感觉的代言人，它们向向上诉说着向上的诉求，描述着向上的压力，对向上进行着判断和评估，它们认为自己代表着向上。

向上的灵魂跳出来，观察着向上，观察着向上的感受、想法和行为。情绪呢？当情绪默默不做声的时候，灵魂也不会注意到情绪的存在。情绪像是激烈的感受，当感受变得激烈汹涌的时候，情绪才会出现，想法和情绪都依赖着感受，感受其实主宰着一切。

行为时刻都在发生，因为一直在动，灵魂有时会忽视行为，因为每次停下来观察行为的时候，行为才会浮现，行为有很多已经成了无意识的行为，它们更像被感受、想法和情绪所控制的僵尸，无脑的行动，这能帮助想法节约能量，感受、想法和情绪制造出一个个无意识的行为，下意识的行为，行为从现实生活中抓取能量，反哺感受、想法和情绪。

灵魂想要多观察这一切，观察感受、想法、情绪和行为，观察它们一个个的产品，那些突出的产品，由这四个部件紧紧的联结在一起，其中情绪的光彩最为夺目，它在其中就像一个马达，让这个产品突突突的跳动着，就像一个充满生命力量的整体一样。这些突出的产品，色彩鲜艳，动力十足，它们会迅速的从向上的体内飞出来，行为几乎是狂奔，灵魂跟不上它的脚步，更别提那些汹涌澎湃的感受、想法和情绪了，它们迅速的倾泻，不是攻击，就是逃避，静下来，问问灵魂？不可能的。

想法在很多时候会假装灵魂，因为灵魂也需要借助想法来发言，但只有那些和感受、情绪、行为分离开，平静下来的想法，才能代表灵魂。

向上想多听灵魂的教诲，不想只用感受、想法、情绪和行为打造出来的无意识产品，这些产品很多是极好的，但更多，可以在其中加入灵魂，让灵魂的碎片代替它们之间的黏合剂，让它们欢快的奔跑，有节奏的奔跑，不像一个没有头脑的机械汽车或者滚动的石头，而是像一个成精的小鹿一样，蹦蹦跳跳，放松而有活力。

这是向上正念、暂停、学霸和开放的第3天，继续，向100天前进。