手机浏览器扫描二维码访问
第48章 栗莎又醉了（第1页）
酒会举办的地方，就是会展中心隔壁的天鹅酒店。
这里不靠海，风景和空气都差了一些。
不过，公路对面是江城老的体育公园，里面有专门比赛用的塑胶跑道。
李柏也不挑，送栗莎她们过去酒店后，他便驱车来到体育公园。
在车里脱下衣服，然后就踏上了塑胶跑道。
塑胶跑道跑起来，比外面的路面要更加平坦！
没那么多起伏，也没有那么多障碍。
路跑就经常需要注意路上的小碎石，或者空出来的地砖。
这些都是很容易造成脚踝扭伤等伤病的危险！
李柏跑得很舒服！
简单的热身之后，他的速度便提到了平时夜跑时候的状态。
“第2公里。”
“配速4分52秒。”
“果然快了！”
跑的中途，李柏还抽空抬手看了一下手表。
这个配速对于现在的李柏来说当然谈不上快。
金海马拉松，他跑进230的配速是3分30秒左右。
不说比赛，他周末跑36公里用的也是4分配。
现在跑个12公里而已，4分52秒对他自己而言，都属于是慢得跟蜗牛一样了！
很显然，李柏说的快，参照物不是他跑马拉松的配速。
“现在我跑的是夜跑正常的节奏，平时我都是严格按照5分配来跑的。”
“看来我给【腿长】加点，确实能对成绩有很正面的影响！”
李柏一边跑，一边欣喜地想着。
【腿长】的提升。
从外观上来看，李柏自己好像没感觉到有多大的变化。
但跑步时候的进步，李柏却感受得非常明显！
才五天功夫，李柏就已经体会到了双腿变长带来的好处！
比较直接的，是跑步时候步幅带来的变化。
别看李柏没有专业的团队，没法给出精确的数据。
但月跑量一千公里的李柏，对自己的跑步姿态、跑步习惯可不要太熟悉！
他能清楚地看到自己每跑一步多迈出去的那一截距离！
真的变远了！
即便他的跑步习惯没变，步频还是熟悉的节奏。
但步幅增加，也变相地提高了他的速度！
这也是为什么，李柏能用平时跑5分配的自由跑节奏，跑出4分52秒一公里的速度！
而且，这还不只是步幅和速度上的提升那么简单！
重生之妃笑天下
为了一个男人，她倾尽所有，用美貌和智慧，一步步将心爱的男人推上太子的宝座。可是她等来的不是赐婚的圣旨，而是丞相府满门抄斩，一夜之间她从丞相嫡女沦为了阶下囚，惨死在心爱的男人手中！重生归来，她如一个复仇的幽灵，神秘莫测，心狠手辣，以一己之力，搅动天下纷乱，让曾经害她的人匍匐在她脚下求饶，永世不能翻身他是北漠的战王，杀伐果断，冷血无情，他跺跺脚，天下都要抖一抖。一个不敢爱，一个不懂爱，恩怨纠缠，爱恨交织蓦然回首，笑看人世浮沉，人生起落，终身所求的也不过是一生一世一双人的美满...
当他的白月光
为了保住恩人的公司，她去偷拍自己丈夫却没想到被认出。原来你就是我的妻子？不，不是，你认错了！他勾唇认错了吗？我好好看看是不是认错了！她哀嚎你丫根本不是人...
我的搭档是财神
穷困潦倒的宋谦，意外被财神选中做搭档，从此替他在人间散财。每天十万百万还可以低调，每天十亿百亿，就真头疼该怎么散了。哎那谁，给你一个亿怎么样？要是觉得多，打个八折八千万也行啊书友群471729321...
纵天玄帝
心守除魔道，战甲护苍生。剑光杀万里，丹火耀九州！天元大陆五圣之首的至上神帝叶玄陨落后，重生在三万六千年后一个同名同姓的废柴少年身上，且看他如何一步一个脚印，再吃苦中苦中苦，重做人上人上人！寻过往，登神境，解开那万古玄迷！无敌爽文，从第一个字爽到最后一个字！...
重生影后:凌少，请指教沐之瑶凌亦霆
被害死前夕，安歆的男朋友在颁奖典礼上高调告白她亲生妹妹。睁眼醒来，她从万众瞩目的影后成了娱乐圈备受欺负小新人。无碍，荣誉失去了重新挣回来便是伤害自己的人，弄进监狱便是。可是，这个撩她上瘾并且要娶她的凌大少爷，她该怎么办？凌亦霆，你离我远点！她怒声道。他俯身，揉着她炸毛的脑袋乖，别闹了，我妈说她缺个孙子了...
首席娇妻：翻滚吧前夫
我从未想过有一天席慕深会带着怀孕的方彤，逼我离婚，我惨败在方彤张狂的笑声中，从此，我走上了复仇之路...