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第28章 训练开始(第1页)

工作人员一边带他们进去一边拿着对讲机说“现在进来的是魔鬼训练组。www.wjxs.com”

进入武术馆内,工作人员嘱咐道“你们二位稍等一下,老师马上就来。”

约莫一分钟时间,出来了一位身穿运动服的中年男子,身高约有1米8,衣服隐约能映出他结实的胸肌,气宇不凡。

“欢迎你们来到精英武术馆,我是你们这次的指导老师,我姓林。”男子礼貌的向他们握手,介绍自己。

“是她要参加训练,我是陪她过来的。”兰瑾指向温暖,向男子说明情况。

男子思索般的点了点头,说道“哦,这位女士的训练马上就要开始了,你有事的话先离开吧。”

温暖被他说的话提醒到,她看向兰瑾,用商量的语气说“那你先回去吧,我马上就可以训练了,很快。”

兰瑾想他也是时候该离开了,看着温暖纤瘦的身影,心中还是有些担心的,他拍了拍她的肩膀,声音充满力量“量力而行,训练应该会很累,坚持不下去的时候不要硬撑。”

“嗯,别担心我了,我能做到的。”兰瑾的关心,让她心中一暖,也给了她信心。

“那我走了,有什么事联系我。”兰瑾朝她挥了挥手,离开了。

温暖用力的点点头,她已经开始想象魔鬼训练的场景了,真的像名字一样这么“魔鬼”吗

林老师带她来到了一个更加宽阔的空间,那里已站着七八个人,看到他以后,都深深地鞠了一躬,说道“林老师好”

林老师满意的点了点头,指着温暖对他们说道“向你们介绍一下,这是新来的同学,以后跟大家一起训练,你去吧。”

“大家好,我叫温暖,以后请多多指教。”温暖也朝他们鞠了一躬,然后进入了队伍里。

“好,你们是第一期报名者,每个人的体质和能力都不一样,我会根据你们的能力给你们安排训练的内容,现在先开始一些集体的基础训练,大家都准备好了吗”林老师的声音提高了几个分贝,向大家说明情况。

“准备好了”温暖看到周围的人都在回答,她也跟着喊了。

“首先我要锻炼你们的力量,女生为一组,相互帮忙做40组仰卧起坐,男生为一组,做50组俯卧撑,现在就开始吧,你们先做一次练练,第二次就要计时了。”

温暖发现队伍中正好四男四女,她邀请了一个女生做搭档,想起她以前在学校的时候,最厉害的时候一口气做了50个仰卧起坐,她觉得这次肯定难不倒她,她很有信心。但是她的搭档却面露难色,皱着眉头说“一下子做40个仰卧起坐,太难了吧。”

温暖安慰她道“不会的,40个而已,我们慢慢做。”

林老师在前面喊了一声“开始”

大家纷纷开始做仰卧起坐、俯卧撑,温暖充满信心的抱住头,开始动起来,前面20组她很顺利的就完成了,但是20组以后,她开始有些喘气,感觉力气不够了,越来越吃力,搭档看到她好像做不动了,举起手势为她加油。

温暖看到同伴的鼓舞,像是给了她力量一般,她努力的完成了40组仰卧起坐,做完以后,她激动的朝搭档击掌,在她的鼓励下,搭档也成功的完成了40组,当然也花了很大的力气,两人相视一笑。

林老师看到大家都完成的差不多了,说“先休息10分钟,休息完后来第二次,这次就要计时了,大家准备好。”

温暖赶紧拉起搭档一起去喝了水,搭档抱怨道“待会还要计时训练,好紧张啊,你说他准备怎么计时啊,难道1分钟做40个对了,你怎么会来报名魔鬼训练营呀”

“说实话我也有点紧张,我来这里是为了拍戏需要,你呢”温暖提到拍戏,心中不禁有些自豪。

搭档听到她是拍戏的,朝她左看看,右看看,激动的说“哇,你居然是演员啊,我好幸运,可是我好像没在电视上看到过你,你演过什么电视呀”

没想到她的反应这么大,温暖自嘲般的笑了笑,说“我只是一个普通的替演而已,不是什么大明星。”

搭档好奇的睁大眼睛,说“替演那也很厉害呀,听说你们拍戏都很辛苦的,怪不得你要来训练组呢,我来这里呢其实是为了减肥,我打听到在这个魔鬼训练组待上一个月,能减掉10斤呢,我们一起加油吧。”

温暖再仔细的瞧了瞧这位搭档,疑惑的问“你看起来不胖啊,还要减肥吗”

“哎呀,女人都爱美嘛,不过这回可要吃苦咯。”

“嘘”一声口哨响起,林老师大声说道“10分钟休息时间到,大家过来集合吧。”

8个人迅速的回到原位,等待命令。

林老师两手放在腰后,严肃的说“这一次运动我们采取计时制,我计时1分钟,看你们能做多少个,然后根据你们的成绩安排你们后续的训练,女生你们还是像刚才一样,一个人做,一个人帮忙按脚,这一次要把对方做的个数大声的说出来,我会在旁边检查,所以不要有什么侥幸心理,女生先开始。”

听完林老师的要求后,温暖不禁心中感慨,原来这次训练也采用到淘汰机制,果然配得上“魔鬼”二字。

一切准备就绪,林老师一声“开始”,两位女生迅速动起来,两人之间的速度形成了对比,温暖不甘落后,誓要超过旁边的女生,她一直注意着她的进度,一刻也没有落下。

1分钟很快过去,温暖做了42个,和旁边的女生不相上下,温暖感觉自己越过了合格线,安心的松了口气。

这一次有成绩好的,也有成绩不好的,还有做到一半放弃的,温暖庆幸自己坚持到了最后。

然后是男生组的俯卧撑,他们果然力气大,4个人成绩都很好。

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