手机浏览器扫描二维码访问
第八十三章 夜间体能训练（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
连队有夜间训练的传统，算是增强体能的一种方式，也可以说叫开小灶。
晚上，看过新闻联播以后，就是夜间训练的时间了。
五月的天，还谈不上多热，倒也是不会太难受。
班里的七八个人背靠着走廊站成一排，都穿着一身凉爽的体能服，不知道的还以为要去海边游泳呢。
小马哥拿着块秒表，站在走廊门口的台阶上，喊道“俯卧撑，准备”
“杀”
几个菜鸟大吼一声，弯腰趴在了地上，而那些老兵们则表现的随意多了。
“咱们先来五十个标准俯卧撑热热身啊，做完以后喊一声。”
“知道。”
也不用小马哥喊开始，人们就纷纷趴了下去。
大飞和刘辉的速度很快，连续做五十个俯卧撑，脸不红、气不喘的，看上去跟没事人一样。
大兵就不一样了，做了三十多个就开始嚷嚷着腰疼，可是根本就没有人搭理他。
刚开始训练的时候，听说他的腰不行，小马哥还关心了好几次。
像是班里日常训练的擒拿格斗，碰上拦腰摔、过肩摔这样的粗活了，那根本就不让大兵上手。
可是时间久了，人们就知道是怎么回事了，再加上大飞在一边拆台，就彻底暴露了他的真实面目。
大兵的腰确实受过很严重的伤，可是也没有到那种不能做剧烈运动的程度。
自从被识破以后，小马哥一狠心，就把他打成了原样。
该训练还得练，那么好的底子放着就是暴殄天物。小马哥的原话，偶尔他还会来个成语。
不到两分钟的时间，人们就陆陆续续的停了下来。
这期间最长的功夫，还是在等待张浩。
“身体都活动开了吧”
“开了。”
“那好，接下来，把双脚搭在后面的台阶上。”
走廊靠近小院的方向有一排窗户，窗台距离地面有90厘米左右，再往下还有一阶突出的沿子，距离地面的高度大概30厘米左右。
小马哥说的台阶，就是那处宽度不到十厘米的沿子。
众人扭头看向身后，很快就把脚尖搭在了上面。
张浩就感觉腰间猛地一沉，身体不由自主的就往下掉，两条胳膊必须用力撑住，才能够保持身体的平衡。
他扭头看向身边的大脑门，见他一副云淡风轻的样子，立刻疑惑的问道“脑门，你能撑住啊”
“什么呀”
“你后腰不沉”
“哦，这都不是事儿，以前我们在学校打球的时候，体育老师折磨的比这个还狠。”
张浩的脸一黑，以前咋没听过你个狗日的说练体育的往事啊
不过这话也就在心里想想，他也不能真的说出来。
御鼎记
手提一座山，一拳惊动天上仙！...
至尊强婿
十年前，他被迫逃出豪门世家，从此颠沛流离，惶惶如蝼蚁，人尽可欺。直到那一天，他拨通了那个熟悉又陌生的号码。你若执我之手，我必许你万丈荣光...
逃跑王妃狠逆天
一朝穿越成为代价王妃，本就郁闷到不行了，还要和公鸡拜堂，是可忍孰不可忍。一场阴谋改变最初善心，原来不是心地善良才能活的长远，什么小人什么阴谋，姐姐不过是不屑一顾，等姐认真起来，全都小菜一碟。战王是什么？不是一只鸡么？怎么变成帅哥了？那个战王爷，请你离我远点行么君宛若，你再消失不见，我的心也会死去，答应我，再也不要离开我...
全能宿主
一道闪电让叶天宇意外获得一个非常牛13的系统。太坑爹了吧，隐身五分钟，消耗两百点，你咋不抢了。我叶天宇就是被校花给打死，从昆仑山顶跳下去，也不会用你的技能。系统提示‘启动隐身技能，200点灵气值。’哇瑟，他们真的都看不到我，这系统技能用起来真爽啊！从此叶天宇从一个三无少年变成一个‘家里有矿’的少年。如果你想爽的一批，笑到飞起。...
剑出青鸣
作者梦一程的经典小说剑出青鸣最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说适逢乱世，正道萧条，造成人才青黄不接之局，一时间魔道横行，世间百姓疾苦百态。然邪不压正，东有擎心剑派，西有无尽火域，南有青鸣山庄，北有冰雪两域，中有安四方。故事便是从青鸣山庄开始，且看乱世儿女如何谱写一首首赞歌...
建隋大业
只有专业人，才可做专业事！当穿越成为一种时尚和潮流时，历史需要的是更加专业的穿越者。以穿越古代为终极梦想的龙组成员高兴，终于如愿以偿地来到了纷乱的南北朝末期。没有宋玉致，还有萧美娘。我不喜欢暴力，但我不介意使用暴力。我不喜欢铜臭，但我不希望有人的钱比我多。我不喜欢称霸，但我喜欢天下臣服在我的脚下。我不是救世主，但我是终结者！对待治下的子民我会像春天般的温暖，对待女人我会像夏天一样火热，对待岛国和棒子我会像秋风扫落叶一样，对待敌人我会比严冬还要残酷无情。高兴...