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40 首训下（第1页）

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40首训（下）

夏天的白昼总是来得特别早，6点没到，天已经放亮了，蒂林根训练场上也都开始出现了教练员的踪影。

杨诚带着教练组早早的来到训练场，提前开始进行训练场的设施布置。

教练组到现在总共有6个人，保罗，拜尔负责球队的防守训练安排；蒂姆，汉克负责球队的体能训练安排；莫尼兹和穆伦斯汀则是负责球队的技术和进攻训练；施密特则是负责协助蒂姆，同时他还要和球队的队医进行沟通，了解目前球队的每一名球员的身体状况，如果有伤病的话，还要了解他们的恢复情况，并提前1个小时来到训练场，安排伤员的康复训练。

杨诚对教练组的职责安排早已和每一名教练组的成员进行过沟通和联系，同时他还和每一名教练员都进行过多次的反复研究，这才制定出了这一份为期10天的季前训练计划。

其中遛猴等多个游戏都是杨诚根据自己前世的记忆提出来的，立即受到了教练组其他成员的肯定和赞赏，同时也都对杨诚刮目相看。

布置完了训练场之后，杨诚和教练组又碰了一次头，重点交代了他们在训练中一定要考察好球员的技战术特点，做好详细的记录，以便帮助球队更好的磨合。

等到6点30分，杨诚带着教练组站在蒂林根的更衣室外，看着球员们陆陆续续的归来。

布雷默等人也都准时的出现，看到他们的时候，杨诚朝着球队的队长点了点头，后者则是一脸淡漠的走进更衣室。

换了衣服，稍作休息，球队就到训练基地的餐厅里集体用餐。

“喂，有没有吐司面包？”鲁茨朝着餐厅的工作人员招了招手。

那个工作人员显得有些胆怯，迟疑着不知道应不应该走过去，反倒是杨诚听了之后，走了过来，摇了摇头。

“很抱歉，罗格，从今天开始，球队的餐厅里将不被允许出现酒类、薯条等油炸类、巧克力、派和吐司之类的东西，取而代之的，你们要多吃面食、鸡肉和蔬菜。”

鲁茨听得有些恼火，他是一个急性子，还以为杨诚连他们吃饭都要限制。

杨成本假装没看到他的表情，转过身去，朝着一众球员道：“从今天开始，克里斯，施密特将担任你们的营养师，为你们制定训练和比赛期间的餐饮，我希望你们都能够明白，科学的营养习惯，可以保证你们的身体更好的比赛！”

“不吃了！”在杨诚话刚刚说完，鲁茨就随手甩出自己手中的一把叉子，就听得哐当一声。

杨诚朝着工作人员打了一个眼色，“没事，收起来！”

工作人员显然早就受到杨诚的指示，虽然有点畏惧于鲁茨，但还是照做。

“你们有权利选择不吃，但是我不会对你们客气，训练照旧，如果受不了的，就给我滚去二队！”说完，杨诚转身离开了餐厅。

“看来，想要驯服他们，不容易啊！”保罗苦笑的跟在后面，他们都还可以听到餐厅里面球员们骂骂咧咧的声音。

“早料到了，不过没事，他们很快就会后悔的！”杨诚奸笑道。

在7点40分－8点之间，杨诚让球员们在蒂姆，汉克的率领下进行简单的热身。

从8点开始，球队就准时的进入第一个训练项目，30米冲刺折返跑。

如果以为杨诚的要求只是这些，那就错了！

每一组的冲刺折返跑中，蒂姆，汉克都会用秒表记录下每一名球员所花费的时间，然后要求这些球员接下来每一轮折返跑都必须要把时间保持在第一次跑的范围内，只能更好，不能更差，否则就要受罚。

总共进行了10分钟的折返跑，每一名球员都跑得气喘吁吁，一个个看起来都筋疲力尽了。

杨诚让他们稍作休息之后，立即进入带球快速绕过尖锥障碍物训练，莫尼兹和穆伦斯汀则是在一旁注意的盯着训练中的每一名球员，并且在笔记本上做着各式各样的记录。