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向上顺着自己的心意,昨天吃完晚饭后,又在网上买了干炒花生和炒黑豆,吃的肚子又涨了才到创伤去刷美剧,搞到十一点多才睡,结果半夜两点多做噩梦醒了。醒了之后又开始刷手机,刷视频,最后干脆把抖音下载了下来,刷到了早晨十点多才爬起来,头昏脑涨身体乏,真是堕落。
确实是顺着自己的心意了,但身体真是不得劲儿,这时候,向上要做的,不是批判自己,而是体会这种滋味,让自己的身体和情绪明白,这种晚上吃巨量坚果、熬夜、刷短视频、刷手机的行为,是多么的不舒服,即使中间有短暂的舒服,一阵阵儿的短暂的舒服,但最终的结果是难受的。比如现在,睡了三个多小时的身体,连吃好东西的胃口都没有了,多么可怜。
不过,这也算是一种尝试,向上当然是做的不对,但他也在一点点的打开自己恐惧的边界,不因为害怕而让自己钻到习惯的边界中,让那些自己已经感受不到动力的习惯来帮助自己克服恐惧,来保护自己,这种方法有一定作用,但不是长久之计,向上终归还是要找到自己的感觉,还是要自己做决定,问自己的心和身体,看自己究竟想要做什么,究竟渴求什么,当然,这些想法和渴求一开始一定是有问题的,身体和头脑都是被本能驱动的,深藏在头脑深处的本能力量是最强的,这股力量驱动着向上去刷手机,去吃美食,去偷懒在床上不运动,去发火和躲避,这些由本能所做出的决定,一定会犯错,就像此刻所感受到的,身体乏累,在这个时候,向上把这些感受记录下来,告诉本能,如果随意乱做的话,会出现什么后果,等到本能记住之后,它便会慢慢有点分寸,不至于很失控。
这是长久之计,因为如果单纯靠头脑,靠后天的理智,靠从别人那里看到的好方法,是不够的,别人的方法也许非常好,甚至非常适合向上,但当向上的本能还没有真正感受到,还没有真正的和这些方法,和理智所设计出的方法融合时,这些方法便会非常虚,让向上整个人都非常虚,不能把感受、决定和结果融合起来,向上所做的决定,是头脑和理智做的,不是本能和感受做的,那即使获得了一些成绩和进步,甚至很大的成绩和进步,也是会慢慢消散的,不能持久。
向上要做的,是用感受做决定,理智和头脑在旁边帮忙,出主意,但真正的决定,一定是发自内心的,即使头脑非常强烈的抗议,但只要不是重大决定,不是遭遇生死存亡的大事,就暂时不要完全听头脑的,保持头脑和理智的建议权就好了,让感受这个家伙去做决定,然后承担相应的结果,这样感受就会记住,就会真心的听取理智和头脑的意见,下次再遇到类似情况时,就会一点点的收手。
这是个长久之计,一开始会有些痛苦,向上需要慢慢来。
加油。
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