笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第一百零六章 铿锵玫瑰(第2页)

“哈哈哈哈哈~~~”

球场上不时传来欢快的笑声,女足姑娘们互相开着荤段子,羡煞了跟在一旁的曲圣青。

其它男足队员也都站在另外一边球场,远远地注视着这个唯一能在女足球场上踢球的男足队员。就像去澡堂洗澡时,看着孩子跟他妈一齐去女浴室的粗糙大汉一样。

“小良呀,你守门技术这么好,有什么诀窍没?教教姐姐呀!”

见欧楚良将队友所有的远射都拦下,一旁的高虹眼睛都看直了。

欧楚良笑了笑,伸出手摇了摇食指,“无他,唯手熟尔!”

“啥?”

“虹姐,肌肉记忆对守门员很重要的。”欧楚良说着,捡起一个足球扔到高虹手里,“虹姐,你拿着球到那里站好,我说开始你就朝前方扔。”

高虹拿着球,来到点球点右侧一米多的位置,看着欧楚良站在球门左侧站好。

下一秒,欧楚良背过身,端着胳膊来回做了几个小碎步踏跳,然后又连续做了几个蹲起,甚至还有三个俯卧撑。做好这一系列动作后,又小碎步移动到球门中央,然后大喊一声“开始!”

高虹下意识便把手中的球朝前方用力掷去,欧楚良飞身一跃,在空中用双手将皮球握在胸前。抱住球后身体依旧保持直立,让上半身迅速下坠,臂膀率先着地,而不是整个半身一齐拍在地上。

“看到了吗?”欧楚良解释道,“虹姐,咱们练习扑救时不能一味地单纯练习扑救,要在之前加一些复杂的体能运动,这样才能在扑救的瞬间让肌肉凭借记忆去调整身姿、手法以及落地等。这样反复练习,不但能提升反应能力,还可以锻炼肌肉记忆。”

“原来是这样。”高虹点了点头,“小良你来扔,我来试一个。”

“好。”

两人互换位置后,高虹学着欧楚良的模样,在做了一系列体能运动后,瞬间朝皮球扑了出去。

“好!”

在欧楚良叫好的声音里,高虹面色通红,激动得站了起来。“再来再来!”

欧楚良也不犹豫,又再次扔了四个。

直到高虹第五次抱着球站起来时,脑门上已经被汗水浸透。

“呼~~呼~~~呼~~~”高虹喘着粗气,一脸俏脸憋得通红,“小良,你,你一次要做几个?”

看着高虹气喘吁吁的模样,欧楚良笑道,“虹姐,一组十二个,做完一组休息两分钟左右,然后继续。不过咱们性别不同,这个扑球前的运动可以稍微改一下,改成适合自己体能的运动,不用非要像我一样做那么多蹲起和俯卧撑。”

“噢噢。”高虹本想硬着脖子反驳一把的,可是想到自己已经酸胀不堪的胳膊和双腿,还是把话咽回到肚子里。

一周以后,欧楚良已经从最开始的“小欧弟弟”、“小良弟弟”变成了“小欧指导”,无论是训练中还是训练后,都有女足队员找到欧楚良讨论战术和踢法。

欧楚良不但凭借丰富的守门知识折服了高虹和钟红莲,孙文、孙青梅和其他外场球员也在他身上学到了不少先进理念和足球知识。

欧楚良经常身扮两角,提醒大家进攻和防守时可能出现的情况,并且加以诱导。这种“不去告诉你怎么做”,而是引导你去思考的教导办法立刻在女足队中传开。

以前大家还都是按部就班地按照教练命令的去踢,现在已经会根据场上形势去独立思考,选择更合理的方式踢球。

每次训练后,欧楚良都会受到女足队员们送的水果什么的,让那些只能去食堂吃份饭的男足队员们羡慕不已。一旦有点什么小摩擦,这群女足姑娘也会第一时间站在欧楚良这边,替她们的小欧指导出气。

这一天训练后,古命长把男足队员留下来,短暂地开了一个小会。

“再过一周,我们就要启程飞往美国了。”

“抽签结果也出来了,咱们被分在d组!”

“古教练,那咱们对手都有谁啊?”曲圣青迫不及待地问道。

古命长扫视了一眼面前站成两排的队员,意味深长地说道“咱们的对手有尼日利亚,匈牙利,还有巴西。”

。:..

热门小说推荐
逃跑前妻,束手就寝

逃跑前妻,束手就寝

他是最年轻的少将,京城人人敬仰的太子爷战北晟。她是默默无闻平凡普通到了极点的女医生黎晚凝。一场交易,她毫无防备,掉入他设计的陷阱,从此,赔上自己的一生。极致宠爱无尽缠绵,他将她捧成人人羡艳的少将夫人。然而只有她一个人知道,这个男人,根本不爱她!一年之后,她丢下一纸离婚协议书弃夫而逃。然而最终,男人还是找上了门来。欺身而上,战北晟勾唇一笑,黎晚凝,带着我们俩的孩子,你想跑到哪里去?...

终极兵王混都市

终极兵王混都市

靓丽的青春美少女,风骚放浪的小少妇。女杀手性感地在胯下屈服,还有美艳至极的情妇干啥呢?咳,没地方安排了,让她掌管咱们的国际军火公司吧。  完美气质美女在怀?当然不满足!还要收服动感女警,让她以身相许捏。不管熟女还是萝莉,统统让她们为我尖叫,啊哈!我就是终极兵王!    拥有过人身手和智慧的神秘部队兵王,在都市中会引起如何的轰动呢?...

极品妖孽混花都

极品妖孽混花都

作者九鬼的经典小说极品妖孽混花都最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说门派传承,身世神秘,控灵兽,持神针,妖孽宋二偶遇逃婚美女总裁,自此潜入都市,专治各种嚣张!...

大小姐又作妖了

大小姐又作妖了

殿主,大小姐又离家出走了。没事,过几天就回来了。可是,她带走了殿主的影卫。没关系,随她。她还带走了,您后山的药田。她喜欢,拿走。她还。啰里啰嗦,一起说完。殿主,她是和您的情敌一起走的。那下人只感觉身边一阵风划过。然然,把我也带走,我会做饭,会持家,还养眼。...

医妃出没凉王需谨慎

医妃出没凉王需谨慎

于妧妧,21世纪战地医生,一朝穿越成不受宠的痴傻庶女。斗嫡姐惩刁奴杀恶婢,一不小心玩进皇宫,从此风生水起!...

每日热搜小说推荐