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第50章 16带着心理问题生活也是可以的（第1页）

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世上没有心理完全健康的人，也没有完全的心理健康这回事，各种心理困境只是生命自我发展在某一阶段，某一时刻的变现，能体验这些苦痛并能利用这些苦痛去丰满自己就是福气。疾病不仅是生命的一部分，更是生命成长的动力。我们要把烦恼，恐惧，焦虑和抑郁等心理困境看做生命的过客，他们曾经或正在拜访你，但客人终究要起身告别，越早学会与她和平共处，就能越早送走客人。

去追寻心灵的自由，即使被现实的压力，苦恼和疾病缠身，内心依然是快乐且满足的。对所有生命珍视，敬畏和保护。所有的过去你都做了正确的选择，相信所有的今天你都在珍惜，还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力，你的生命充实而喜悦。爱情和婚姻一样是说也说不清楚的东西。早教的本质不是灌输而是唤醒，做父母难在不是主动去教孩子什么，而是能主动不教孩子什么，我们的孩子属于２０年后的世界，我们给不了他们我们没有的。充分接触大自然，亲密的家庭关系，循序渐进的养育节奏，是孩子早期成长的三大重要前提。自由自在的做自己的唯一办法就是无条件的接纳和喜欢自己。

我们真的需要改变一下对待生命的态度，珍惜每一个当下，但不要轻易去评价曾经度过的时光，人此一时彼一时，今天去评价昨天从来都是不客观的。当一个人离开人世的时候，他不会后悔自己做过什么，因为做过的就是生命的获得，他只后悔那些该做而不曾去做的事情，因为已经没有机会再去获得了。不要评价他人的选择，生命自有自在之道，该经历的艰难险阻还得去经历，不然生命就无法扩展到一个更广阔的内涵，经历过你才活过，不想经历苦也未知甜的意义，经由后悔你就可以再选择未来，而非过去。

内心世界是否美好是一个人能否获得幸福感的关键。人往往把自己的感受等同于别人的感受，这就是造成人与人之间交流困难的原因。完美的东西意味着终结和死亡，追求完美的人终生处在自我放逐中。心中有，眼中才有。有时人们对现实的烦恼并不是现实有那么糟糕，而是自己选择糟糕的信息，同时也缺乏让自己快乐的能力.越怕失去什么，结果就越会失去什么。

假如有这样一个人，他到过世界的任何地方，甚至有乘坐宇宙飞船上天的经历，品尝过全世界所有的食物美味的与难以下咽的，接触过所有不同文化下生活的人群，谈过无数次恋爱，从事过许多职业包括战争中的士兵和难民有过许多身份穷人，富人高官，精英，杂碎，有过很多次婚姻，当过父亲和母亲，经历过诸多身体的病痛，死去活来，那他是最有价值，最饱满的，也活的最有滋有味的。

活着的意义，我们为什么需要意义。缺乏睡眠只是感觉机体疲劳，缺乏做梦却会出现精神崩溃，甚至身体衰竭。补充的睡眠基本以做梦为主。所谓的自我成长，其实并不是你成长了，而是知道了你不知道的自己，那些东西本来就在你的生命里，你只是重组了你的内心现实。

喜欢自己的人，也容易喜欢上别人，尊重自己的人，也愿意尊重别人。斩断依恋：爱情虽然很重要，但不是生活的全部，远没有整体重要。学会爱自己，爱自己永远大于爱你的恋人，如果你是一只自由的鸟，那么你绝不会迷恋鸟笼。

没有规则就是一种规则，没有计划就是已汇总计划。忙，指心亡，没心的人才会忙匆匆忙忙的旅行更像是逃避。身心协调，心境愉悦，感情充沛，体验丰富，精力旺盛，什么人都敢爱，什么事都愿意做，什么地方都想去走走，品尝着生命自由的感觉。

对什么依赖，对什么上瘾，往往能看出一个人的内心需要什么。对网络聊天有依赖的人往往在社交方面有些困难。一个不那么爱自己的人，也不可能去爱别人。内心洋溢的爱把世界渲染出美丽的颜色。人与自己相处好了，生命本身就是自由且圆融的。不要否定自己，好的不好的都是自己地一部分。

人际间的痛苦，除了不去期待没有更好的处理策略。有些人善于找别人身上的缺点，以寻求内心的平衡。不会拒绝别人可能是每个人在社交环境中都要面对的。就看小时候父母是否允许你说不。那些看起来让人害怕的人可能是内心懦弱的人，那些看起来不想惹麻烦的人，内心恰好是非常笃定的人。对一个人真正的厌烦是冷漠，麻木，没感觉和不知道。

想听男人说话，最好的办法就是装聋作哑，男人比女人更耐不住寂寞。生命永远是一个人的孤独。夫妻俩总是彼此造就了对方。夫妻间有一种内在的互补关系和平衡，几乎可以说，你老公之所以这样是因为有了你，如果他当初选择另一个女子，他在婚姻中的表现会是另一个样子。

真正的人格完善是靠成长来解决的，生命是一个缓慢展开的过程。就像蝴蝶的蜕变，人的生命在青春期前是虫，青春期自我结了茧，青春期后生命开始从茧里突破，慢慢晾干自己，到了成年期我们展翅高飞。其中每一个过程都是美的，不同的阶段会有不同的人格魅力呈现出来。

恨与爱都是因期待而发的情绪。生命只有在结束的时候，才会意识到哪些才是生命的本真需要。深度的爱情会使人退行到子宫。夫妻两个人争吵，最不好的方式是沉默，沉默是无声的对抗，很霸道，会把人的鼻子都气歪。

过去的已经不再重要，将来还只是一种不确定的存在，重要的只是现在。烦恼是我的，悲伤是我的，抑郁是我的，但我不是烦恼，抑郁，哀伤，我有比这些多得多的自我，在烦恼，痛苦的同时，我还有快乐，自信和幸福，骄傲。你不曾拥有它，也就谈不上要放弃他，你要放弃的只是你内心的一个影子。

一件事，怎样给自己一个解释，是一种重要的快乐的能力，解释成Ａ可能会让自己伤心难过，解释成Ｂ可能让自己开心愉悦。所以，困住你的还是你的心，这个世界没有别人，全是你自己和自己玩的游戏。[rg]