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第32章训练（第1页）

柳眉给江小雨使了一个眼色，她比江小雨想的要长远，而且她比江小雨要聪明。她知道现在江小雨是不可能跟自己回家的，因为她还没有吃够苦，也没有玩够，所以现在

在合租的情况下，多一个朋友总比多一个敌人好。

虽然自己并不害怕这个民间武者使坏，但所谓明枪易躲暗箭难防，如果跟家族有仇的人利用这小子来暗害自己两个人，那可以说是防不胜防。

“其实教你也不是不可以，不过我们家里也有规定，家里的东西不能给外人使用。所以，我只能告诉你应该怎么练，但具体还要你自己摸索。”

“好。”

方肆一句话之后，忽然身体一软，双腿再也用不上力气了，聊天的时候，时间过了一分十五秒，这已经超过了训练计划要求的时间。

随着方肆一屁股坐在地上，柳眉摇摇头，显然是有些看不起方肆这种毅力。

“你知道瑜珈术吧？”

方肆整个人躺在地上，累的眼睛有些泛花，有气无力的‘嗯’了一声。瓜子妹柳眉连声道：“瑜伽讲究的是境界，忘我的动作，稳定的头脑和强大的意志力，练习瑜伽的姿势，可以改善人的心理，生理，精神方面的能力，通过运动身体和调节呼吸可以达到控制心智，以及保证永久的健康。这也是一种比较好的练气技巧，你可以把这种瑜伽冥想用在马步站桩之中，尽量的控制自己的呼吸，保持头脑的冷静和清

醒，相信只要你的毅力足够，完全可以事半功倍。至于那冥想的方法，应该不需要我多说吧？所有的冥想都是不可言道的，只需要体会一个字……静。”

瑜伽冥想融合马步站桩？方肆第一次听说这么练习，当然，也许这个世界本身就有这种训练方式，不过想来应该也不多，不然豹子头没有理由不教给自己啊？

不过也有可能就是教官藏拙，从古至今都是这样，教会徒弟饿死师傅，所以师傅留一手也是很正常的。

至于冥想一字概之……静。方肆也深表赞同，说白了跟佛学的禅是一样的，说直白一点就是凝神闭气，抛开一切的想法和杂念。

……之后，方肆躺在地上休息了好几分钟，接着慢悠悠的爬了起来，然后继续开始马步站桩，这次方肆按照瓜子妹说的话，凝神闭气，抛开杂念，不过可惜，最后方肆还是失

败了。

方肆本来就是俗人，前世的他还好，因为他有钱挥霍，想的并不是名与利，他要的只是活着，乐着，开心着，所以比起来，他上一世的杂念要少很多。

而这一世不同，他一来就被骗了两次，然后被人看不起，可以说他现在的杂念非常多，他需要的是钱和利，他真心的不想再过这种为了六万块钱横财就开心兴奋的生活。

……接下来方肆又休息了几分钟，然后继续爬起来马步站桩，这次比上两次的时间都要久一些，一共站了二分零八秒，不过最后还是没有闭气凝神成功，又一下躺在了地上开

始大口喘气。

整个房间显得有些怪异，江小雨看着电视时不时发出嘻嘻的笑声，而方肆这边则是气喘吁吁的。

第四次，方肆继续静心，凝神，闭气，这次达到了二分十七秒，有所进步，可是方肆还是不满意。因为他忽然发现了一种很奇妙的感觉，在马步站桩的时候，如果能够真的沉下气来，静下心来，会有一种元神出窍的感觉，身体轻飘飘的，身上的重量忽然不复存在，这

种感觉真的很不错。

可惜，这样的感觉方肆只维持了三秒钟都不到，结果一阵兴奋之下，这种感觉就消失不见了。

……

第五次，这一次方肆休息的时间也长了，随着体力越来越大的透支，方肆休息的时间现在已经达到了二十分钟。

二十分钟之后方肆继续起身马步站桩，这一次让他大失所望，只站了五十七秒，之后一下躺在地上，整个身体都麻了，好像要死一样。

大眼有些无神的看着天花板，方肆嘴里无意识的喘着气。

这时，柳眉的声音在房间中响起。

“今天你的极限也就到这里了，如果再练的话，你的身体不但没有进步，反而会让你受伤，休息一下之后取下沙袋，然后去洗洗你身上的臭汗，一会我帮你针灸过穴。”

“噢！”

方肆闭着眼，身体沉沉的，感觉随时都要睡着了一样。就在方肆快要进入梦香的时候，他只感觉身体被人推了一把，又或者是踢了一脚，紧接着柳眉的话传来：“想睡觉？我告诉你，你现在睡着的话，那么你今天训练的东西都将白费，你没有经过针灸过穴，而且你的食材也没有吃，你这样的训练跟普通人有什么两样？别装死，赶紧起来，进行针灸过穴。如果你不起来，我可就去睡觉去了，你

到时候别怪我说话不算话。”

白费？

这两个字让方肆清醒了一半，之后听着瓜子妹要去休息，方肆整个人也全都清醒了过来，睁开眼眯起来，柳眉已经转身走到了沙发旁边。

江小雨也不知道是什么表情，有些不屑，有些不爽，有些鄙夷的看着躺在地上的方肆，好像再说，这也是男人吗？完全不行呀！回了回神，方肆双臂撑着地坐了起来，然后解下腿上的沙袋，在沙袋脱离大腿的一瞬间，方肆只觉得脚踝一阵清爽，毕竟这东西紧紧的绑在小腿的脚踝上，这么热的天，

被绑的地方热的都快起痱子了。

随着一阵的清爽，方肆大腿也有些轻松起来。

抬手揉了揉眼睛，说真的，方肆现在只想好好的睡一觉，其他的东西他真的不想再说，不过对于针灸过穴的期望让方肆忍住了这些想法，不管如何，总要试试才行。

爬起身来，方肆一步三晃的走进房间，然后拿着毛巾和一条换洗的大裤衩，也没有理会沙发上的两个美女，径直走向洗手间，主要是他没太多力气，也不太想说话。在方肆进了洗手间的一瞬间，柳眉低声对江小雨说道：“小雨，我帮这个人针灸的事情你可千万不能到处说，这要是让我爷爷知道，他非要气疯不可。”