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第二百八十三章 锻炼肠胃（第2页）

其道理很简单。

跟艾斯前世老人所说的，小孩子要多吃粗粮的道理一样。

就是在小孩子断奶之后并适应了饭食之后，给对方喂一种难以消化，但又非常富含营养的食物。

以此来做到锻炼肠胃的目的。

就跟那些锻炼的人一样，举杠铃仰卧起坐，锻炼到哪个地方，血液就会快速往哪个地方聚集使那个地方变得更加强壮。

锻炼手臂，手臂会变得更粗更壮。

锻炼大腿，大腿也会变得更粗更壮，更具有爆发力。

锻炼腰部，腰部也会变得极有力量。

难以消化的食物对于肠胃来说就跟手臂上握了一个杠铃，正在锻炼一样，需要花费大力气才能将其消化。

这个过程中，人体内的营养在这种刺激上会飞快的往肠胃集结，为肠胃提供充足的营养，使其运动和加强自己的功能。

日积月累之下。

假若刚开始时，肠胃需要花费五分力气，这才能将一份食物给消化完毕，并获得十分的能量。

到中期，肠胃可能只需要花费三分力气，这才能将一份食物给消化，获得十分的能量。

到后期，肠胃可能只需要花费一分力气，就能够将一份食物给消化了，并获得十份的能量。

一步又一步的提升。

就跟锻炼身体一样，刚开始锻炼的时候，可能连一个小小的杠铃都举不起来，但一旦练个四五年，杠铃就是手中的玩具，想怎么玩就怎么玩。

十岁过后，就可以吃普通的食物，也就是那些比较好消化的食物。

而这时，肠胃的消化吸收能力，会比没有锻炼过肠胃的人要强上一大截。

别人吃上一份普通的食物，只能获得十分的能量。

但锻炼过的肠胃，消化吸收能力极强，吃上一份普通好消化的食物后，获得的能量极有可能是十三分，甚至是十五分。

而且他的消化速度也比同级别的人要快的很多，每天能够进食的食物，也要比别人要多得多。

这会使得，对方在十岁过后会迎来营养能量极度充沛的时期。

练武的人，在吃的多，消化的快，获得的能量多等等因素的影响的下，事半功倍，一日千里。

而喜欢用脑子思考的人，也在吃得多，消化得快，获得的能量多等等因素的影响下，脑子也会在能量的极度充沛之下，大规模的得到开发和成长，记忆力，思考能力，都会以极快的速度成长。

人类的成长，无论是身体，还是大脑，想要快速的成长和高速规模的运转，都需要大量能量的。

能量才是一切的基础，能量多，身体在锻炼之中才能长得越来越壮，用脑多的人，脑子才能越长得越来越好。

如果没有能量，就算基因再好，也长不壮，就算脑子再聪明，没有能量，就跟缺了电的计算机一样，怎么也运转不过来。

到头来，跟那些普通人也是差不多了。

圣书上面所记载的，就是几种富含营养但又难以消化的食物，一些浅薄的道理也记载在上面。

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