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向上的心彻底振奋起来了,而且奇迹般的,膝盖在上楼时几乎必定会疼一会儿的膝盖,在这一阵子,居然没事儿了!昨天去医院检查,医生也说没有问题,当然,医生因为病人众多,只是草草的判断了一下,但向上还是暗自庆幸,随后的日子里,向上还是会注意保护膝盖,走路的时候,跑步的时候,工作的时候(不久坐,靠墙静蹲等),但现在,可以跑步了,可以运动了!昨天向上步数达到了1万7千多步,买的泡沫轴也到了,做了两个通过泡沫轴放松身体的运动,感觉也很不错。
昨天开始,向上学开了Python,都是以前学过的知识,但这次在B站上找到的视频,更加的通俗有趣,向上有信心这次把Python完整的学习一遍,看自己能达到什么样的程度。在学习的时候,向上开始使用45+5番茄钟,昨天一口气搞了五六个番茄钟,真让人振奋。
饮食方面也很振奋,不能说完全没有想要大吃大喝的念头,吃五香花生米,吃各种好吃的碳水的念头,但,肚子上的肥肉更加碍眼,向上更加厌恶自己损失了平坦腹部,所以,很好的做到了健康合理的饮食,全天热量1800+大卡,因为有大量的蔬菜,为了让味道更好一些,向上多加了一小勺2.7克的油,多加了5毫升的酱油,这样虽然热量稍微高点,钠稍微高点,但是更美味些,更能让身体乐意接受这种低卡饮食。
效果是异常显著的,首先体重狂降,从69.7降到了68.9,当然,降的快,反弹的也快,向上不敢期望自己在不运动的周日也能继续降,尤其昨天不但运动出汗,走了1万7+步,而且还大大的拉了一场大便,但今早又是没有大便,所以明天有可能不下降,甚至反弹到69+也是可能的,不过这个措施是坚决往下执行的,因为现在想要体重降到68千克以下,乃至66千克以下的念头,越来越强烈和通畅,向上充满了实现这个目标的意愿和信心,而措施就是坚决1800+大卡每天,即使是出差也要如此,即使是和客户、领导吃饭,也是如此,直到这个月底。不敢说能降到66+千克,稳定在68.5以下,乃至67.5以下,向上还是很有信心的,哪怕体重不降,把腰围也要降下来,现在裤子能把腰勒出一圈儿肥肉了,相当难看。
向上感受自己的内心,知道自己还有不少担忧的地方,包括和妻子聊天,妻子都准备节衣缩食准备向上失业后的日子了,向上还不知道自己未来能通过什么方法来赚钱,对于自己像别人那样赚钱乃至赚大钱,向上心里一点底都没有,现在向上要做的,是把一件件小事做成,聚集自己的信心,这是从吴军老师的《态度》一书中感悟到的,其实也是向上心底里一直存在着的念头,向上也有过这种体验,当自己一点点的把小事做成的时候,信心和专注度就会一步步提升,而这些小小的成功逐渐汇集成较大的和显眼的成功,从而被别人看在眼里,从而收获了属于自己的成功。
如果向上此生能活到80岁,那种头脑、身体都基本正常的80岁,那向上还有41年可以去奋斗,这41年里,如果一点点的做一件件小事,一点点的追求一点点的进步,向上还是会做出非常大的成就,但如果就此放弃,认为自己的基因、环境或其它方面有问题,不可能获得大的成就,那就真的会滑进深渊。
大把事可以做啊,真的,不管是写作、编程、阅读、锻炼身体、营养搭配、心理咨询、画画、写字、孩子教育,还是其它各种方方面面,向上可以提高的地方太多了,自己越是差劲,那就越有提升的空间,发现自己差劲无比,那应该狂喜,因为可以有大幅度的提升啊,就像一个从来没看过金庸小说的人,在向上看来,这个人真的是太幸福了,因为居然有那么多本金庸的小说等着这个人去看,这个人是多么的幸运和幸福啊。从这个角度看,向上就是如此,如果自己差劲,那应该高兴,高兴自己有进步的机会,如果自己不差劲,那更应该高兴啊,当然,从不差劲到高超,到给人类社会做出贡献,大贡献,那还是有非常非常大的提升空间的,如果一个人,如果向上,真的没有提升的空间了,那确实该寂寞和焦虑,乃至恐惧,但这个人除非是上帝,不然一定不会有这种感受的。
幸福的向上,具有极大提升空间的向上,前进吧!提升吧!太幸福了!
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