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38 形意六合（第2页）

这套动作要领是，手与足合。肘与膝合。肩与胯合。气与力合。意与气合。心与意合。

刚练肯定达不到。

如果将这套动作练到高深。自然而然的做到六合。像喝水一样简单。

一个星期后。

这套动作已经入门了。

勉强能做到六合。

手与足合。肘与膝合。肩与胯合，容易。

气与力合。意与气合。心与意合，难。

心要静下来。

心无杂念。

当你有杂念的时候。心潮澎湃。心猿意马。意无法驾驭气。心无安定。

每次需要半个小时。才能六合。

石板上说，练到高深一个呼吸间就能六合。

2个月后。

平均约23分钟。就能进入六合。相比开始的半个小时。缩短了7分钟。有极大的进步。

周运能明显感觉到身体各项素质有很大的提升。

测力仪。

周运弓身。身体弯成一张劲弓。全身力量集于左手臂。猛的朝测力仪打了一拳。862kg。2个月前，是约66kg。上个月是73kg。现在是，86kg。进步非常明显。才两个月。拳力就增加了20kg。充分地挖掘了身体的潜能。

在家里呆到差不多到过年。

乘坐专机回葫芦岛。

周运倒是想在家里过年。

不过，身为周国国王。

过年的时候，非常忙碌的。比如，授勋。