手机浏览器扫描二维码访问
秦春晓【和教练学的。】
陆玄冬【?】
秦春晓【亚锦赛的比赛地点在印尼,那里靠近赤道,但是有一个晚上,好几个房间的空调都坏了,猫寻风、闵耀阳、熊武都长了痱子,全靠教练带的爽身粉续命,而且教练只带了一盒爽身粉,闵耀阳一个人就用了半盒。】
就阳阳那个两米零五的块头,注定了他用啥都比别人多费一点,就连穿衣都要更多布料。
秦春晓情不自禁的想,只看老牛那个当爹又当妈的劲,他这辈子都不会当教练。
他享受被照顾,比如每次比赛结束后,都有教练送的毛巾和水,有江小海煲的鸡汤,还有常小乐的水果拼盘,但要他这么照顾别人就免了。
陆玄冬却很高兴,他知道男排国家队的前教练是个进了局子的人渣,秦春晓的短跑教练也是人渣,但现在他遇到的教练都是会照顾运动员的好人,教练好了,运动员才能好。
两人最后互相交换了vx,然后陆玄冬拿了羊兽装,去停车场找他的车,准备回酒店休息,明天继续追比赛。
秦春晓则回房间休整,掂了掂状态,觉得还行,又跑去健身房。
好玩的是运动员集中住宿区附近的健身房里满是人,光是世界冠军都有十来个,可见大家都是勤奋人儿。
跑步机、椭圆机、划船机上全是人,秦春晓戴好护具进器材区时,正好看见一个哥们在抓举180公斤的杠铃。
180公斤等于360斤,等于两个乔明明,或者三个秦春晓。
这哥们举这么沉的杠铃,看起来还是没到极限的模样,杠铃放下去后和周围人说说笑笑。
符碧扬不知何时站到他边上说:“别瞧了,那是世界纪录保持者,双满贯,我刚才还看见他把260公斤的杠铃拉起来呢,咱俩是打球的,和举重运动员训练方向不同,练不出那种级别的力量哒。”
260公斤,也就是520斤。
嘶!
秦春晓倒吸一口凉气:“我可没想练这个。”
两个排球运动员安静如鸡的穿过一群举重大佬,找了个角落热身,然后将一根杠铃上的杠铃片子全卸下来,只留下净重20公斤的杆子。
秦春晓趴在一条凳子上,让符碧扬压住后腿,将空杆扛肩上,上身悬空。
这是负重背挺,专门练腰腹核心和竖脊肌的,这些部位的肌肉练好了可以减轻腰伤概率,提升滞空能力。
不知道是不是错觉,他觉得举重队的女孩们路过他这边时都会投来怜爱的目光。
在举重队的姐姐们看来,20公斤也就是随手丢着玩的小玩具叭。
等秦春晓推举60公斤时,有个小姐姐还鼓励式的鼓了鼓掌:“你的力量不错嘛,关节也好,稳固又灵活,可惜骨架子不够粗,不然练举重也有前途。”
秦春晓看着人家脚边的120公斤,小脸一红:“哪里哪里。”
小姐姐心肠好,帮他纠正了一下动作:“你这样发力更不容易受伤,还有啊,以后做背挺时想加重量了,要找个人扶一下你的腰椎,这才安全。”
符碧扬看这姑娘丰腴的脸颊,黑亮的眼睛,心口一跳,立时不着痕迹的挤开秦春晓:“姑娘,我、我想请教一下挺举的动作。”
这姑娘十分爽朗:“别叫我姑娘啊,我叫王春天,你们叫我春天吧。”
她打量了一番符碧扬的身材比例,回头喊道:“师兄,这有个苗子不错诶,我教不了,你来看看。”
那位能把五百多斤拉起来的哥走过来,笑出一口白牙:“喝,这身板子不错嘛,你们哪个项目的?”
符碧扬咽了下口水,站直:“排球。”
大佬人很好,纠正了符碧扬不少动作,又告诫秦春晓:“你还没成年,肌肉训练要适可而止,将更多的能量留给骨骼,深蹲重量最好不要超过体重的15倍。”
秦春晓:“您放心,我现在只能蹲起体重12倍的重量。”
大佬:“哎呀,忘了你们不是专业举重的了。”
全运会还在进行时,大家伙都不会在这时上玩命级别的训练,以免赛前出伤病,大佬已经练够了,便指导一下两位后辈,只当打发时间。
主角和映萱何知洲被系统意外选中,和映萱需要扮演狗血总裁文里,被男主渣过然后带球跑的女主。在成功度过修仙,都市玄学风水,末世,未来科技四个世界后,她带着一身技能穿回来了!...
我得罪了我的漂亮女上司,她打压我,针对我,有一天,我终于忍无可忍,开始反击!...
世间修炼,灵肉两极。灵者灵魂,操纵天地元力,感悟大道规则!肉者体魄,淬炼血肉筋骨,融合血脉传承!世人修炼,皆为有朝一日,能够至高无上,踏临九天!而当灵魂足够强大,便需无坚不摧的强大肉身作为祭台,点燃那永不消亡的火焰...
关于大神祖王缘何为虚,缘何为无?缘何为仙,缘何为神?虚无归源,仙神异路。神登绝巅,御世缔神。太极太素太始太初太易,五太驭宇百神谱上,昆仑守灵执掌乾坤探寻宇世五太,揭见神祇之妙,就在大神祖王。企鹅群292651220,验证为书名。...
因为负伤不得不退伍的特战队军医,以为回到都市等待自己的将是平凡而宁静的生活。但他可以窥视未来的能力,注定要让他的人生大放异彩。告别军营的那一刻起,他就已经被命运的齿轮扯向了精彩绝伦的缤纷世界!未来之路,谁主沉浮?且看他通过窥视未来,在风云之中金鳞化作龙各位书友要是觉得窥视未来还不错的话请不要忘记向您和微博里的朋友推荐哦!...
我们的世界,是一个充满了禁忌的世界。出门有禁忌,洗澡有禁忌,吃饭有禁忌,睡觉有禁忌,结婚有禁忌,生孩子也有禁忌禁忌,无处不在。触犯禁忌的后果只有一个字死。或者,生不如死。由此便衍生了一个古老的职业禁忌师。从有人类开始,部落中就出现了禁忌师的身影。他们所要做的,就是帮助人们趋避灾难,远离这些禁忌,远离死...