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004先定一个小目标（第1页）

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004、先定一个小目标

刘国男起初自称，是受不了母亲的唠叨才来找心理咨询师求助的。但引发问题的关键，是她坚持认为男人都不是好东西、不愿与异性有正常的恋爱交往。

通常对于这种心理冲突，咨询师不能一开始直接告诉对方“应该怎么认识男人”、“如何与男人相处”，虽然认知和行为的调整是最终的结果。

其实“男人不是好东西”这个问题，在心理咨询极为常见。在丁齐三年的职业经历，这已经是第三十二起案例了，差不多平均每个月都会遇到。但导致这种认知、进而影响到工作或生活的原因各不相同。

如性取向问题，人格障碍，在感情方面经历了重大的打击、留下的创伤阴影导致的应激反应。还有人是因为社交障碍、接触恐惧、对社会适应不良，难以正常的恋爱交往，却给自己的回避行为找一个借口、进行自我暗示，久而久之也会形成这种固化的观念。

刘国男这个名字一听很男性化，是她父亲起的。因为父母当初都想要个男孩，结果却生了个女孩，对于这一点，刘国男无从选择。她从小对自己的女性魅力不太自信，或者潜意识里认为自己不够那么性感漂亮、对异性缺乏吸引力。

这种自卑的暗示，又导致了一种强烈的自我保护心理。这种感觉是无意识的，她自己都没有清楚地认识到。有不少人都有这样的问题，在大多数情况下，影响并不算太严重，通常都能自我排解。

而在刘国男的大学时代，同一寝室的六个女生，其他五个都交了男朋友，而且都搬到校外去租房同居了，最后宿舍里只剩了她一个人。

很多人往往不会正视自己的自卑，或许并不是没有男生追求她，但刘国男的性格确实导致了男生不好接近。在强烈的对反差下，“没有男生喜欢我”，最终变成了“男人都不是好东西”，给了自己一个合理的解释，使认知与行为方式更加固化。

所以她所谓的男人，并不是所有的男性，而是有可能和她发生两性亲密关系的男性。后来的经历，对她的影响可能更大。那是同宿舍的五个女生，虽然交往了男友并在校外租房同居，但是到了毕业前后因为种种原因，一律全部分手了。虽然从概率看有些太大了，但这也是大学校园常见的情况。

刘国男内心对异性一直有强烈的关注，对两性关系也有着好和渴望，但她在情感却又排斥这种冲动，从而导致了内心冲突。

至于那串有蓝宝石吊坠的项链，只是在特定场景下的诱发较为严重心理问题的因素，也象征着她内心很在意别人对她的看法，表面却坚持某种固执的观念，仿佛在保护自己。

丁齐看着面前的刘国男，凭心而论，以男性的眼光，其实她很漂亮。无论是皮肤还是身材都很不错，假如注意修饰与打扮，完全可以是一位相当有魅力的美女。但刘国男的装束好像有意无意刻意在掩饰这些，她的头发梳理得很整齐，衣服也很整洁干净，接连三次咨询都不是同的装束，但给人的感觉却有点不好形容。

今天她穿的这件鸡心领的套头衫，领口带着很夸张的花边垂下来，恰好遮掩了胸部的曲线，也显不出腰身的美感。境湖这个座落在长江岸边的南方城市，九月的天气还有点热，年轻的姑娘们大多仍穿着艳丽的裙装，但刘国男今天穿的却是一条半新不旧的牛仔七分裤。

她全身唯一很醒目的是胸口项链的吊坠，水滴形的蓝宝石，恰好衬托出领口露出的那一片白，但与整体装束完全不搭调。连续三次咨询，刘国男换了三套衣服，却始终戴着这串项链，其实都是不怎么搭调的，所以丁齐敏锐地注意到了。

在提问和诉说，这一次心理咨询会谈很快接近了尾声，接下来需要商定解决问题的方案了。

丁齐尽量温和的微笑道：“我们已经发现了问题所在，现在要商量一个合理的方案，解决你的内心冲突。其实你是渴望被关注的，但是内心又害怕发生亲密关系的后果、担心会受到伤害，根源也来自一种对自我的不自信……”

刘国男突然插话道：“我听说你们男人，把女人搞到手、骗床之后，新鲜感一过、会觉得没意思、不刺激了，然后会渐渐没兴趣了，是不是这样？”

刘国男说话已变得随意了许多，且无意间已经把丁齐归到了“男人”一类。丁齐适当做出苦笑的反应道：“不论现实是否存在这样的事实，但这种说法，恰恰反应了你的心理问题。而我们要解决的是你的内心冲突，现在协商咨询方案，先定一个小目标，好吗？”

刘国男：“先定一个小目标？这话好耳熟！不是大富豪黄见林说的吗？”

丁齐又笑了：“先定一个小目标，也是心理咨询常用的术语。”

“啊，是这样啊！”刘国男饶有兴致地追问道：“那你说黄见林会不会也定期去做心理咨询、常听见这句话，所以接受采访的时候，无意间引用了？”

丁齐：“在没有事实依据的情况下，话也不能这么乱说。今天不管黄见林的问题，先定我们的小目标。回去之后希望你能做一个小功课，自己填写一张表格，然后尽量按照表格的要求去做……我期待着你的反馈，随时欢迎再来咨询。”

结束咨询后，心理健康心到了下班时间，但丁齐一天的事情还没结束。他又去了学校，来到导师刘丰的副院长办公室，而刘丰一个人正在看卷宗。丁齐掏出手机搜索附近的美食，然后让导师挑选，并适时给了一些建议，介绍哪些馆子是新开的，或最近又推出了什么新菜式。

刘丰导师今天又没有回家，由丁齐在办公室点外卖解决了晚餐。丁齐已经很了解导师的口味了，每次都能让导师很满意，今天是两菜一羹、有荤有素。在等待外卖送来的这一小段时间内，见刘丰合了卷宗，丁齐便很利索地收拾了桌的资料和茶几的杂物，并给导师重新泡了一杯茶。

很多同学和同事都很羡慕丁齐，但也有一些人在背后议论他时总有一丝不屑，认为丁齐主要是会巴结、马屁拍得好，将刘丰这位老师兼领导伺候得非常舒服，所以才得到那么多关照和提携。

由此也能看出来，丁齐很会做人也挺讨人喜欢，否则刘丰带过那么多学生，为何偏偏最看重他、和他的关系最为亲近呢？而丁齐本人从不认为自己对导师的态度是刻意的巴结与奉承，是一种发自内心的尊敬和感激。