手机浏览器扫描二维码访问
第20章 看我示范（第2页）
李星再次上杠，率先做了一个引体上向的动作，当单杠拉到大腿根处，举腿、转动手腕，开始绕杠动作。
绕杠动作完成后，班里的新生不约而同的开始鼓掌。
王达虎激动的拍手，兴奋的说，“班长不愧是班长，就是有两下子啊。”
刘奕：“这个绕杠动作，我也会，但是像班长做的这么顺畅，我是做不到的。”
王达虎撇嘴，调侃道：“快拉倒吧你，看俺的大胳膊，比你的粗多少，我一个都做不了，你能做得了？谁信啊。”
刘奕摊手，“你爱信不信。”
两个人在吵吵闹闹，林望随口插了一嘴，“单杠练习，不仅要看手臂的力量，更要看体重，以及全身的协调能力。”
“达虎你虽然壮，可是体重比刘奕重不少，所以这个训练，还真是他占据优势。”
“王达虎，看吧，是你不懂，不是我在吹牛。”
刘奕连忙跟话，可算是有一个能懂他的人了。
王达虎听后，不好意思的挠挠头，咧嘴笑。
“看来还真是俺孤陋寡闻了。”
“林望，你怎么懂这个？难道你会这个单杠练习？”
林望回答：“会一点点。”
“好了，快看班长示范，别等会让你们上，你们不会了。”
副班长继续讲解着：“接下来是三练习，立臂上。”
班长上杠，做了示范动作后，新生们掌声不停，在他们这群菜鸟看来，三练习的动作难度非常大，所以他们佩服不已。
“卧槽！班长这也太厉害了吧。”
副班长：“三练习这里，要注重重心转移。”
“接下来，班长示范四练习，挂腿上。”
班长做完示范动作后，轻巧的跳下单杠，新生们响起更加热烈的掌声。
刚才的示范太精彩了！
新生们现在心里除了佩服，那便是担忧。
“这也太难了吧。”
“这哪里是练习？分明和练杂技差不多了。”
“这才四练习，接下来岂不是更难？”
“完了，这单杠项目我肯定是不及格。”
新生们现在看着单杠很是发愁，当然林望除外。
极品术师
驱厉鬼？！那当然，至于酬金，为富不仁者，千金难求，贫苦百姓，没钱也管。至于，美女嘛以身相许可以考虑。...
极品上门神医
叶晨重生了，重生到个一无所成的废物身上，还是一个上门女婿，有一个漂亮的老婆，却仅仅是名义上的。还被老丈人一家看不起！好办！且看我如何逆转老丈人一家对我的印像，让老婆爱上我！没事救救人，唱唱小曲，装装逼！ampldquo对不起，这位姑娘，你不能爱上我，因为我是有老婆的人！amprdquo...
诡气复苏：开局一把斩灵刀
书海阁小说网免费提供作者天罡木木的经典小说诡气复苏开局一把斩灵刀最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说地狱空荡荡，恶鬼在人间。仙宫已破灭，徒留世人殃。鬼，诡，恶魔等称呼，皆指未知却以人类为食物的诡异存在。当世界充满诡异，当诡异开始兴风作浪。人们发现，这个世界上没有所谓的驱魔师，所谓符咒更是无关紧要！更别提满天神佛仙人。一切，皆为虚幻。唯独诡异，真实存在。它们，以人类和所有鲜活生物为食，毫无规矩可言。普通人只能通过一丝规律来逃避死亡。王明明，一个普通都市青年，下班的路上遇到了诡异存在，好在，误打误撞...
萌货小孟婆
作为一名普通小百姓的孟梦不知道怎么死亡的，又莫名其妙的当上了地府的孟婆，从此开始自己各种各样的小清新的地府生活，又莫名其妙的卷进了几件和自己毫无关系的事件之中本站为书迷更新萌货小孟婆最新章节，查看魍小鬼所撰玄幻萌货小孟婆的最新章节免费在线阅读。...
都市之豪龙天纵
（NO3，众界系列的第三部。）龙之古皇，号令沉浮。轮回千载，终踏归途。碧棂化形，不离不弃风眼灵戒，自划一空。回天图卷，掌我龙族龙脊斩皇，誓裂青天。逆天之恋，荡气回肠称吾峣尊，苍龙不朽。一名普通的高中学生，意外踏上了修真的路途，他屡经磨难，与非洲巫师东海群妖上界仙人美洲异能者接连激战，最终飞升仙界，更是惹出惊天风波，被四海龙王追杀。他就是一个危险吸引磁铁，能够将一切的风波一切的危机都...
我的冷艳娇妻
下载客户端，查看完整作品简介。...