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第43章 GOLAY(第2页)

“不去,睡觉。”衣璇不耐烦的回答着。

两个人就躺下休息了。

邱小白打开治愈失眠手机软件app,一个手滑,居然点击了匹配按钮,就这样一个叫golay进入了对话框。

golay:你好。

小白菜:嗯,你好。

golay:我说一下我的状况。

邱小白懵懵的,这就开始对接失眠者了吗?那我就先和这位叫golay的人先聊着吧。我也不能告诉人家,我点错了,这显得自己多不专业啊。

小白菜:你说,我在看。

golay:我刚上大学时,家里有些变故,然后就开始睡不着觉,每天大概四五个小时睡眠。后来,实在是影响日常生活,我就开始服药,当时医生给我开的阿普唑仑片,我断断续续的吃了将近三年。

小白菜:那你现在还在服药吗?

golay:是,还在服药,前些天因为遇到一些事情,心情很是低落,连续一个星期没有服药,这一个星期我都没怎么睡,然后就病了。

小白菜:你是不是心里压力太大了?每天都很焦虑。

golay:是啊,越想睡就越睡不着;满脑子胡思乱想。

小白菜:从现在开始,我说的一切,你都要当作正确的观念去解读,不要总是抱着迟疑的态度,可以吗?

golay:嗯,可以。

小白菜:你说人为什么需要睡眠?

golay:不知道。

小白菜:因为人需要休息。打个比方,比如你运动过后,想坐下来歇口气,这也算是一种休息。说白了,就是我们每天的行走坐卧都在消耗精气神,而休息就是在补充你消耗的精气神。

golay:嗯,有点道理。

小白菜:咱们是普通人,咱们通常只采取躺卧的方式来休息,而那些修行的道士,他们每天静心打坐,这种也可以补充我们消耗的精气神。所以他们的睡眠很少,每天四五个小时就可以精神充沛,就是因为他们每天都能保证自己的身心和谐,不受情绪干扰。

golay:哦,我明白了,就是静下心来就等于少消耗精气神,对吗?

小白菜:可以这么理解。

golay:那你刚刚说打坐?就是盘腿坐着吗?

小白菜:对呀,就像练瑜伽的大师一样。他们打坐的时间可长可短,时间长短可等同于一首瑜伽音乐;随着时间的深入,心会逐渐安宁,有的人甚至会慢慢睡着。

golay:那你的意思是要我也学着打坐?

小白菜:并不是,我是希望你能够放下执念,心神安宁,躺在床上休息的时候,哪怕一夜都没有睡着,也不要翻来覆去的让自己胡思乱想,而是要保持内心和谐平静,只有内心平静和谐,才不至于昏昏沉沉,浑浑噩噩。

golay:我明白了。

小白菜:今天晚上你就试着放松休息,让放松休息来替代你的睡眠。

golay:那我还吃不吃药?

小白菜:我的建议是,慢慢减量,而不是像你之前那样,说停药就给停了。毕竟你已经吃了很多年,如果贸然停下来,可能会对身体的损伤更大。

golay:哦,那我每天都少吃一点点,每天都减量。

小白菜:对,就像你服用助眠药,是药物的作用放你意识模糊,只有你的意识模糊,不去浪费自己的精气神去思考去烦躁,你才有机会进入到睡眠中去。

golay:你说的太对了,我今天晚上准备试一下,谢谢你。

小白菜:好,记得放松休息,休息即可替代睡眠。

golay:好的。

两个人结束了对话,邱小白呼了一口气,我怎么把这些东西说出来的?开来多看几遍文章还是有用途的,至少遇到今天这种突发情况,心里不会发慌,也不知道自己讲的这些,golay有没有真的听懂,都是自己在说,万一他没有听懂,自己是不是又白说了,不行,万一明天golay过来问我问题,我答不上怎么办?

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