手机浏览器扫描二维码访问
第630章（第1页）
[rg]
第630章
“好吧，现在盘膝而坐，摆出五心向天的坐姿。”宁凡说。
闻言，凌菲脸一黑:“还五心向天，你怎么不直接教我急急如律令？”
因为不理解，五心向天的打坐完全就是道士才做的，可以修身养性的，凌菲才不会相信。
宁凡摸了摸鼻子:“菲菲姐，你听我的就好了，因为你本身就是一个经常锻炼的人，身体素质虽然比不上专业运动员，但已经很好了，你要突破自己目前的极限就只能让自己小腹出凝聚一股气。”
“气？什么鬼？”
“好吧，我跟你说一下，武侠剧中是不是有内力？”
“那都是假的，别以为上次你的小把戏可以骗到我，我早就在网络上查清楚了。”
宁凡脸黑，无奈的说:“那你要不要变强，速度超过博尔特，力量超过大力士？”
“当然想啊。”
“那就听我的，照做就行。”
凌菲还有半信半疑的，但也是照做了，宁凡蹲下身捧住她的大腿。
啪！！！
“你干嘛？”凌菲将宁凡的手拍开。
“不是，我要摆正你的身体，五心向天的坐姿可以让你七经八脉全部保持流通的状态。”
凌菲在宁凡的纠正下摆了一个标准的五心向天的坐姿。
“宁凡，你确定能用吗？这种姿势估计用不了多久我整个人都麻了。”凌菲觉得很变扭。
自己堂堂一个警察，应该相信科学，可现在却要学着那些江湖骗子一样打坐，被自己的同事发现非得笑话自己不可。
宁凡也坐在凌菲一旁，说:“身体放松，腰部挺直，用心去感受徐徐吹来的微风。”
“怎么样，感受到了吗？”
“没有！”凌菲感觉自己被宁凡糊弄了。
“那是你的心太乱了，放松，收心，闭上眼睛认真的去感受。”宁凡不着急。
凌菲也尝试按照宁凡说的去做，穿着一件运动外套，不怕宁凡偷看自己。
十分钟过去，天际开始泛起鱼肚白。
三十分钟过去，宁凡在旁边叼着一根草，无聊到了极点。
“宁凡，你骗我？”
“别说话，用心感受，会有效果的，等会你会感觉自己的皮肤有点凉。”
又过去三十分钟，凌菲还是什么都没感觉到，正要开口时，宁凡说:“菲菲姐，你又开始着急了，跟着我的节奏呼吸。”
“纳气......吐气......”
天色渐渐的凉起来，不知不觉已经六点了。
“宁凡......”
“是不是感觉到了？”宁凡问。
“不是，我腿麻了。”
宁凡差点晕过去，说:“没事，多坚持坚持，以后一路慢跑到这里按照我说的做一个小时，剩下的一小时这样......跟我来。”
“不行，我腿麻了，站不起来啊。”
“没事，你坐着，我打一套拳给你看，你那么聪明一定很快就能学会的。”
宁凡开始像晨练老大爷一般打起了太极拳，开始十分的平淡，没有什么明显的效果。
更别说像张三丰那般一招一式都打出了华丽的内力，就是老大爷打得太极拳。[rg]
背靠暖阳，顾后方知
在过去的十五年里，顾知漫一直都活在逃避和痛苦之中。五岁那年，她目睹了太多死亡。一直到方铭瀚的出现，她终于决定正视这段过去。可真相的背后，是另一个悲剧。以及让人毛骨悚然的人性和自私...
宋星凉薄夜沉
传闻，赫赫有名的薄家九爷，娶了个乡下来的粗鄙丫头。无数名媛千金，挤破脑袋，想把宋星凉拉下马。谁料，宋星凉一袭男装，直接把众名媛的魂儿都给勾没了。助理九爷，夫人又赚了十个亿，今晚要带妹子去会所开庆功宴，不回家。薄夜沉司机九爷，夫人约几位小姐去做SPA，据说，还要共浴，泡温泉。薄夜沉管家少爷，夫人说要去中东，拯救世界，早上已经收拾行李走了。薄夜沉忍无可忍，...
混沌圣尊
神话将不再是神话，陈宏将踏破神话！平凡的他，机缘巧合之下获得了先天至宝混沌钟，又如何一步步走向神话巅峰，站在至高之点笑傲天下！！！本人新作，喜欢的书友多多观赏，感谢各位书友的精神支持！！！纯属虚构，不必介怀！分享书籍混沌圣尊作者天空光明...
至强游龙
特种兵王陈凌回归都市，与美女杀手一较高下。...
花都隐龙
龙踞都市，管它风雨雷电，水深海浅，我自遨游九霄，脚踏八方！...
这个魔王不从良
作者柳下西门的经典小说这个魔王不从良最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说为了改变阴暗而压抑了二十多年的死肥宅命运，经过三个月非器械减肥比赛的地狱折磨，肖安成功创造了非器械减肥的神话，站在了领取百万大奖的奖台上。然后，一激动，急性心力衰竭再然后，就没有然后了屁的没然后啊！没有然后你让读者看什么啊！肖安把手里抓着的奖杯狠狠的砸在草地上。老子怎么跑到一个连电都没有的世界了！这坑爹的系统又是什么鬼！还有属性板战斗力？你当这是国产网游啊！啊嘞哥的终极任务是毁灭...