手机浏览器扫描二维码访问
第52章 初尝四周跳（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
4t满级需要1030分，乔羽一咬牙，升级到30%。这样一来自己的积分只剩下149了，乔羽本来是可以一口气把4t升级到40%的，但是他还是希望可以留一点积分，以备不时之需。
下午乔羽到了冰场，排练明天的自由滑，姜海兰为乔羽选择的自由滑曲目是大名鼎鼎的《卡门》。
卡门在花滑圈有多出名？可以这样说，无论是国际上还是国内的男单高手，职业生涯之中一定滑过卡门，而这次姜海兰选择的就是盐湖城冬奥会普鲁申科版本的卡门。
在编排自由滑之前，李明珠还是重复了一遍动的组成，自由滑4分30秒，一共包括13个动，8个跳跃，3个旋转，2套步法（包括一套编舞的步法和一套环绕全场的步法）。
而其中最重要的就是这8个跳跃，自由滑的跳跃是没有限制的，也就是说你跳一周也可以，裁判会给你一周的分数，这和短节目是不一样的。
另外最重要的是8个跳跃是不可以重复的，比如第一个跳跃是3a，第四个跳跃还是3a的话，那么重复的跳跃就不得分了，但是比如第二个出现的3a后面马上接一个跳跃，就算是一周跳，那么这就是连跳，恭喜你，这就不算重复了。
所以运动员在比赛的时候脑子要非常清楚，否则动重复了，就算是难度逆天也没用。
李明珠讲完之后拍了拍乔羽，“明白了吗？”
“明白了。”
其实流程和理论，在两周特训的时候，王合光早就让乔羽背的滚瓜烂熟了，乔羽缺少的是实战经验，第一次完整的表现一次自由滑，这对于乔羽来说是真正的难题。
不过很快在具体编排动的时候，李明珠和乔羽就发生分歧了，因为两个人的目标不一样。
李明珠的目标还是一样——完成露脸，完成一个花滑运动员人生的第一次正式比赛，仅此而已。
而乔羽的目标是夺冠，再加上现在自己会4t了，这个目标就更加的强烈了。
于是在第一个跳跃动的时候，两人的意见就不一样，李明珠希望用后外点冰3周开局，因为这样比较稳，毕竟第一个动要是失败了，会给裁判留下很差的印象。
但乔羽不这么看，他坚决用自己最拿手的3a开局。
“李指导，这次我坚持用3a开局。”
乔羽的目标是逆袭，要是用外点3周这种低难度的动开局，那还比什么啊！干脆直接认输算了。
最后姜海兰笑道：“李指导啊，听乔羽的吧，我觉得反正是国内的比赛，拼一下也好吧。”
李明珠不想继续在这个问题上纠缠了，于是点点头，“那好，3a开局，不过你可别给我失误啊。”
乔羽拍了拍胸脯，咧嘴笑道：“放心吧，李指导。”
第二个跳跃一般会安排连跳，李明珠也是这么打算的，于是安排了一个后外点3加后外点2。
第三个跳跃不能是连跳了，当然也不能是3a了，于是李明珠安排了勾手3周。
第四个跳跃还是连跳，李明珠想了想，安排了后内点冰3加后内点冰2。
前四个跳跃全部排好，李明珠松了一口气，笑着对乔羽说：“有没有感觉自由滑的压力很大？”
乔羽点点头，虽然流程在脑子里背了无数遍，但是真的遇到的时候，还是觉得有点压力很大。
紧接着第五个动会轻松一点，李明珠安排了一个跳接旋转，蹲式旋转的类型，然后第六个动是一套编排的步法，这个就交给姜海兰了，是她的专长。
至高王者全文免费阅读
为了游戏里的皮肤，女友竟然背着我百星荣耀王者强势回归，手把手教你上王者！...
军长难过前妻关
军长难过前妻关军长难过前妻关最新章节军长难过前妻关无弹窗军长难过前妻关全文阅读各位书友要是觉得军长难过前妻关还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
无敌战神女婿
三年前他是无权无势一穷二白，所爱之人因为他受尽嘲讽和羞辱，他自己更是成为北川市最大的笑话。三年后，他成就无敌战神归来，欠她的，他要千倍万倍的补偿给她，至于那些曾经瞧不起他的人，他楚明轩要让他们一个个的跪在自己面前，颤抖！...
重生之名门毒妻
暗黑系重口复仇，忠犬养成，不容错过前世，她是身怀绝技的美女特工，她为他出生入死打下商业帝国，盼他成为帝国总裁许她终生荣宠。谁料，他拥着她的闺蜜，将她丢给下属轮番凌辱，尸解喂鱼！今生，她是备受宠爱的名门千金，她为复仇而来，前世那些置她于死地的恶人，看她如何让他们一个个生不如死！前世恶人手眼通天，就算能逃过法律的制裁，也逃不掉她这双充满刻骨恨意的眼和拿着利刃的手。她以为自己这一世就这样在复仇中过去，永不得救赎，却不料遇到了这样一个他。他是享誉国际，令罪犯们闻风丧胆的神探，是FBI座上宾，更是京城声名显赫，贺家继承人，他还是她说，我狠毒。他说，彼之砒霜，吾之蜜糖。她说，我是一个坏银。他说，把坏留给别人，把淫留给我。片段一亲爱的，今天你表姐给我五百万要我这个穷光蛋离开你！某男抱住某女手臂，蹭啊蹭。某女挑眉，哦？那你收了吗？没有。某男立场坚定，毫不动摇，接着献媚地说道，我嫌少，要她多加了五百万。某女伸手，这还差不多，拿来！干嘛？上缴！我的钱都上缴给你了，这是我的私房钱。某男捂住腰包，一脸防备。这是我们以后孩子的奶粉钱！敢不给？某女眯起美眸。不敢不给某男无语凝咽，这还能不能愉快谈恋爱了？片段二你怎么可以捷足先登？你不是不知道我喜欢她吧？男子情绪失控。没办法，我也看上她了，别的东西我都可以让给你，但是她，我办不到！某男直言不讳的表明立场。我们从小一起长大，同生共死共患难过这么多年的朋友，难道还比不过一个女人？男子深呼吸一口，打感情牌。某男神色动容，似乎在遥想当年，为了朋友，我可以两肋插刀！男子松了一口气，那你把她让给我吧！你知道我也爱她，我对她的爱绝不会比你少！为了她，我可以插朋友两刀！某男邪魅地唇角一勾。...
凡心已动
修仙界天才逍遥在渡劫之时被同门师姐所害，灵魂穿越时空来到一个叫水蓝星的地方，附身在一个和自己同名的废物身上。从此以后斗莲花虐渣男为原身报仇雪恨。身怀异宝炼丹救人灵符驱鬼斩妖除魔赌石赚钱。还有忠犬一只一路保驾护航，终于萧瑶忍本站为书迷更新凡心已动最新章节，查看老娘四十所撰魔法凡心已动的最新章节免费在线阅读。...
寻找走丢的舰娘
当你脱坑好长时间之后你可曾想过你的姑娘们会怎样？港区因为长官离开而分崩离析胡德带着声望离开去了遥远的城市，提尔比茨为了生活在画同人本子，弗莱彻为了几个妹妹的生活同时打着几份工，无敌的苏赫巴托尔大人一手抱着黑猫奥斯卡一手抱着凶猛的大老虎有些茫然不知所措儿童节的小提尔比茨，小宅也是幼宅为了寻找自己的长官走遍千山万水...