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就这样,布里克利开始了他对林克的训练。一个凌晨五点钟开始的改造计划,就这么拉开了帷幕。
※※※
8月中旬的一个早晨,林克和布里克利一如既往地早起。
林克起床之后直接去洗漱,而布里克利则去为林克准备早餐。没错,为了方便训练,他两已经住在了一起……不得不说,作为一个知名的私人训练师,真得是上得了篮球场,下得了厨房。
等林克打理好自己后,桌子上已经摆好了林克的早饭。
5个鸡蛋,几片火鸡肉以及一个汉堡。汉堡可不是垃圾食品,只要肉不是油炸的,就能很好地补充淀粉、热量和维生素。
布里克利的早餐与林克相同,不仅仅是早餐,他这半月来,都和林克吃一样的东西。事实上,他完全没有必要这么做,林克也不止一次表达过,“你完全可以吃你想吃的食物。”
但布里克利坚持和林克共同进餐,他的解释也很简单,“我陪着你,你更容易坚持下来。”
在饮食这方面,布里克利控制得确实是相当严格。也难怪每一个中国球员来nba走一遭后,身材都会发生巨变。因为别说训练了,光就吃上面,两边的专业程度就完全不同。
在cba,球员们喝酒撸串是常态。但在nba,连吃都算是训练的一部分。
早餐后,布里克利陪着林克晨跑。到达训练馆简单的热身过后,开始进健身房上力量。
上赛季,林克略弱的对抗能力的确让他吃了很多亏。各种被撞飞就不说了,和詹姆斯这类球员对位的时候,林克基本上都是被碾压。
所以,光增重也不行,力量也得跟着练。下午,是有球训练。训练的内容不复杂,主要是让林克能够及时适应自己力量、体重和肌肉增加后的身体。
最后,是泳池训练。在泳池中训练好处很多,可以利用水的阻力给自己更大的负荷,在水中训练比较不容易受到机械性损伤,水的浮力对于关节有好处等等。这样的训练,可以让球员在高负荷下承受最少的身体损伤。
泳池之后,是投篮练习。保持手感,这是林克每天都在做的事情。一个球员某个赛季投篮命中率暴跌这种事情,在联盟屡见不鲜。虽然林克有希尔的能力加成,但如果不认真训练,同样会翻车。
每天训练结束后,布里克利会陪同林克一起回家。无聊了,两人就打打游戏看看电影,绝不去夜店和类似的娱乐场所。可以说,两人是在洛杉矶拥有了一个“激情燃烧”的二人世界......
布里克利很惊讶,他没想到林克这种年轻球员的定力居然这么好。洛杉矶可是花花世界,不是谁都能坚持不受诱惑的。
林克同样惊讶,布里克利作为训练师,却和自己一样拼。看来,每一行都需要努力才做得出成绩啊。
努力不一定能成功,但是成功的最基础条件。
回家之后就是晚餐了,这是林克最讨厌的部分。因为晚上,布里克利会给林克安排水煮鸡胸肉......
当然,除此之外还配得有粗米饭和蔬菜。
不过和一个多月前的中国美食比起来,确实是寒酸太多了。
当然,这么吃的效果也是明显的,现在,林克别说是小肚子了,就连任何一丁点多余的赘肉都没有,身材完全恢复到了比赛水平。
今天晚上,林克吃完晚饭后,接到了一通电话。来电人林克算是非常熟悉了,是科比。
科比表示,明天想来看看林克。最近科比刚参加完商业活动回到洛杉矶,第一时间自然就是想和这些在洛杉矶训练的朋友们见见面。如果可以的话,还可以顺便安排几场球局。
“我明天有时间,你随时过来都可以。当然,别带酒也别请我吃饭,我吃不了......”想起那味同嚼蜡的鸡胸肉,林克就欲哭无泪。
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