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140 健身房之累的要死5K（第1页）

人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

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带着路遇摇曳生辉的来到一架闲置的跑步机前，小房那张今日换了个眼线的俏脸用下巴往跑步机一指。

“上！”

“啊？你等会，我就穿这身？”

路遇身上还是跟昨天一个类型的风衣马丁靴，不过这会换成了一条蓝色的风衣，裤子也是一条黑色牛仔裤。

而呆了半天的小房这才注意到路遇的衣着，然后不自觉的发出一声感叹。

“你别告诉我你就带了这一身衣服！”

“那倒不至于，今天下午我已经在商场里买了一身运动装，但是你得给我时间换啊！”

“去去去，二楼更衣室就在乒乓球厅旁边，外边挂有牌子。”

“OK，你等会！”

路遇再回去对面的乒乓球场地，旁边离的不远处正是由两个挂牌的男女更衣室，找到钥匙对应的柜子，路遇把东西放进去，再换上准备的黑色的运动服和跑鞋。

“小房教练，我换好了！”

“那就开始跑吧。”

说完，房希婷就点亮的身前的跑步机，路遇也老老实实的上去。

“你现在刚开始，所以就保持慢跑，把心肺功能慢慢提升，之后虽然我我不会每天都帮你上课，但你照样可以每天都过来做有氧运动，跑步，跳绳，这些之后我都可以教你。”

“嗯！”

说是一个小时有氧加无氧再加拉伸，结果第一天下来，路遇光在跑步机上就待了半个小时。

从刚开始的轻松写意，到后来的气喘吁吁，再到下来以后路遇都感觉自己整个人都快废了。

主要你还停不了，房希婷这女人也陪着路遇在旁边的跑步机上运动，中间还给路遇的水瓶加了一瓶生理盐水。

每当路遇要松懈的时候，这女人都会在旁边加油打气，一个挺漂亮的女人在你旁边为你鼓劲，不管动心与否，男人的本性都不允许自己认输。

这也就导致路遇跑完步下来那身上的汗跟水里捞出来一样，尤其是路遇穿的还是封闭性很好的运动服，整个人翻开袖子和衣摆，全是积下来的汗。

两人身上的味道也没有多好闻，健身房里也没有传说中的香汗淋漓，电视剧里都是骗人的，这种跑出来的汗不管男女，身上都是有一种汗腥味，算不上多好闻，甚至还有点刺鼻。

“给，你先擦擦汗吧！”

房希婷递过自己擦汗的毛巾，路遇先喝上一口水，顺手就很自然的接过来抹了一把脸。

“我还以为你会多嫌弃呢！”

“想什么呢？人都快累死了，那还有心情挑挑捡捡的。”

路遇翻了个白眼，再把毛巾换给房希婷，又拧了一把衣摆上的汗水。

“接下来还有什么项目？”

“嗯……考虑到你身体的状况和肚子的大小，我们接下来还要做自重训练和少量器械抗阻力训练，自重主要是徒手深蹲和屈膝屈髋仰卧起坐，器械抗阻力还有史密斯深蹲和上肢器械训练。”

“还来？我现在腿都不是自己的了，还要深蹲？”

“这都是制定好的计划，本身就要这么来，放心，想想你以后的身材和交出去的钱，健身最重要的就是坚持，加油！”

房希婷还俏皮的对着路遇比了个手势，而路遇想想她说的，也只能选择接受。

“好吧！那就听你的，不过再让我缓口气，实在是太累了！”