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第 15 章 准备训练(第1页)

姚莉跑在前面,没有听到晏文舟的话。

等她回头的时候,晏文舟已经在她身后了。

晏文舟依旧没有出汗,头发也没被风吹乱,好像原本就固定在那似的。

他拿下手腕上的特制手表,戴到姚莉手上。

宽阔的手掌绕着纤细的手腕系了一圈,很快,屏幕上测出了姚莉的心跳。

心率:135分

大概是因为刚才跑步过来时是慢跑,姚莉的心跳速度降得很快。现在已经没什么呼吸加速的感觉了。

晏文舟看了姚莉,用手指压在姚莉的手腕上,又测了一下数据。

“你的心率不够,速度还要再快。”

对于热身,最重要的就是让身体都热起来。现在她的运动节奏,肯定达不到效果。

姚莉加快了脚步继续向前跑,晏文舟则在她身后,用同样的速度跑。

等到第三圈的时候,姚莉已经有点开始微喘了。

她已经一年没运动,还是躺在床上的一年,浑身肌肉萎缩得厉害,刚才的俯卧撑已经是强弩之末,现在的跑步就像是最后一根稻草。

姚莉额头上已经渗出汗珠,顺着脸侧啪嗒啪嗒开始往下掉。

现今,这个状态已经是极限了……

仿佛察觉到姚莉的状况,晏文舟跑到了姚莉身侧,伸手再次摸了她的脉搏。

“放慢速度,慢跑2圈,重新调整呼吸。”

姚莉按着晏文舟的话,把脚步放慢,心跳立刻降了下来,没有那么难受了。

“现在好点了吗?”

姚莉点头,想喝水的时候,发现自己的水杯忘了带。

晏文舟拿起随身携带的水杯,递给姚莉。

姚莉犹豫了一下,没有喝,“我还是回去拿我的水杯吧……”

没想到,晏文舟已经把水杯盖打开了,还摆在姚莉面前,眉头压得很低。

姚莉觉得,如果她不喝,可能晏文舟不会让她走……

接住被子,盖子下面是一根吸管,水已经被喝掉了一半,现在只剩一半。

姚莉闭着眼,吸了一口……

“谢谢……”

只是,姚莉觉得自己在喝水时对方的眼神,有些可怕……

喝完水,姚莉终于半歇半加速地跑完了10圈。

申明教练也已经过来了,刚才剩下的运动员都到齐了,一部分没跑完,还在继续跑。还有一部分已经跑完,在中央草坪做拉伸运动。

姚莉把计时器交上去,小许读了一下数据,“二十四分钟五十一秒,合格。”

姚莉在跑道尽头喘气,隋婧也跑完七圈走过来,边跑边喊,“我要死了!”

姚莉拍了拍她的后背,“我都跑完了,你肯定能跑完。”

隋婧吐着舌头,好像脱水的鱼,“我从进国家队就没跑过圈了,不知道谁定的鬼规则,非要加什么体能训练……就正常训练不好吗?”

没想到,程昱刚好从后面走来,对着正在闲聊的姚莉和隋婧说,“我提议的,有什么问题吗?”

隋婧立马乖乖闭嘴。

“程主任,我说着玩的!别当真,真的别当真!!!”

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