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内家拳重在内功修炼,太极拳也是内家拳,太极拳从呼吸到桩功到套路都已经形成一个完整的体系。
太极的内功是由呼吸配合意念一起修炼的。
太极拳的呼吸采用逆腹式呼吸。逆腹式呼吸是相对于腹式呼吸来说的。腹式呼吸很好理解,就是人在放松状态下吸气呼气的过程。而逆腹式呼吸就是将腹式呼吸翻转过来。吸气时小腹内收,膈肌上升,丹田气上行聚于胃部,胃部自然隆起,胸廓自然扩张,加大肺活量。呼气时小腹外突,膈肌下降,聚于胃部之内气下沉至丹田,胃部与胸廓自然平复。
“站桩和行拳中都要按照这种呼吸,当然开始不习惯,可以先慢慢来”
了尘真人又从无极混元桩开始说起。无极桩功重在无极,微曲的腿就像蓄满了水随时都要外溢的缸,但是却似溢非溢,水漫出了缸口轻轻一层,却仍旧无法溢出。微曲也是说曲不曲。是指用在腿上的劲刚才能支撑腿部完成这个微曲的动作,多一丝劲力也不能有,少一丝劲力就站不住了,就是这种感觉。就好比缸里的水只要再加一滴,就会溢出水缸。
林成依旧是连续练了几天,此时的林成的腿功已经相当有根基了,不似开始时候站三体式五分钟就累,现在林成已经开始从桩功中体会到一种超然意味,那是一种很难描述的感觉,似是一种淡淡的发自内心的愉悦,只能意会而无法言传。
了尘先传授给林成的是陈家沟陈式拳,陈家沟自古尚武,太极拳据说是明末武状元陈王庭根据易经八卦和自己所学所创。陈式拳缠绕螺旋,发劲刚猛。一路柔中寓刚,二路刚中含柔。
日换星移,林成在这山中, 这一练又是三年,期间只有第一年回家跟父母报过一次信,就再没回过一次家,林成也由一个半大的小子,一下成长为一青年,过肩的长发随意扎了束,刚毅的脸庞呈国字型,鼻直口阔,肤色略黑,用现代话说叫古铜色,身材中等不到一米八,尤其是一双眼睛,炯炯有神,乍开乍合间似有电闪。
“成子啊,你的功夫还需要历练,招式上的东西就是这么多,诸多花样你也尽数掌握,你可以下山,去社会上闯荡下了。”
“师傅,我记得了”
“你走前,师傅再给你说下功夫的进境,功夫境界自一代武学宗师孙禄堂的划分,有这么几层,明劲,暗劲,化劲,你的内功打下了比较好的根基,现在也只是刚刚进入暗劲阶段,在社会上也只能算是一般,切记啊,世上不出世的高手不知道凡几,遇到事情要知道进退”
“那师傅你现在肯定已经是化劲了吧?”
“师傅也刚刚是入微而已”
林成似有一些迷糊,但是也没追问
其实功夫境界在化劲之后还有几层,了尘没跟林成解释,了尘道人的功夫已经不是化劲能够形容了,了尘早已经达到入微的境界了,甚至已经半只脚踏进入虚的门槛了。
“日后修为高低,主要在你自己了,师傅只是给你领进太极拳的大门,太极是打拳,太极更是做人”
“哦,徒儿记住了”
“你功夫练的不错,遇到事情不能总是以武力解决,太极的柔克刚更重要的是体现在为人处事上,别人硬,你硬不行,可以软。避其锋芒,迂回解决,世界万物均有太极”
林成从不知道太极竟然可以如此解释,为人处世,世间万物,处处太极。
“你且收拾收拾下山吧,你回去后要从生活的各各方面发现太极,要在生活中练功。记得三年后的八月份回来,师傅和你师叔约定的比武”
林成似懂非懂,却应道:“徒儿谨记”
下山的路似乎和以前不大一样,三四年没走,现在山上树木比以前更加茂盛了,以前的小路早就没影了。林成时而信步而走,时而放步狂奔,脑中谨记师傅对太极步的要诀解释:太极,迈步如猫行,,像一只脚上长了垫子的猫,轻盈,无声,快速。
山中的天气变幻无常,不一会下起了小雨,淅淅沥沥,刚好能打湿衣服,山路慢慢开始泥泞起来,林成双腿微曲,健步如飞。脚后跟的裤管上却干干静静,一丝污迹没有。
“太极功夫的步伐像是在泥泞的路上行走,快速,但脚后跟却不带起泥水,平起平落。当然这些都是从慢开始着手,由慢到很慢,再由很慢到快,记住太极是一个过程”
这些功夫的掌握都不是一蹴而就,是常年累月勤奋的练习,方才上身。
从泰薄顶上绕过,这里已然是林成熟悉的模样,小时候常来玩过,能不熟悉么。熟悉的景区,熟悉的山间小道,在山腰已然能望见村里大队支部的那根旗杆。
靠近村庄,林成心里颇不平静起来,这么多年,也不知道自己父母的身体怎么样?自己出去跟父母说出去打工,却一分钱没给家里寄回去,还让家里操心,这次回去首先要先挣点钱。
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