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第32章 八月父亲节快乐（第2页）

好句分享：只要你有意识地与你的内在身体相联结，你就像一棵深植于土地上的大树，或者像一栋有着坚固地基的建筑物一样。

好累，不能陷入自我批判，我可以的。

整理好话术，相信自己。

晚安。

第两百一十二章啊啊啊

《当下的力量》第134-142页读后感：

作者说做个练习：当你有几分钟空闲时，尤其是晚上临睡前和早晨起床的时间，请让意识流遍你的全身，闭上眼睛平躺着，首先将注意力轮流集中在你身体的不同部位，双手，双脚，双臂，大腿腹部，胸部头部等，尽可能强烈的感受这些部位内的生命能量，在每个部位停留15秒左右的时间，接下来从脚到头，在从头到脚，让注意力一次又一次的像波浪一样，通过你的身体反复练习几次，请注意保持高度临在。

试试就试试。

好句分享：耶稣说：“在你进入寺庙之前，请宽恕。”

又忘记写了。！

在家呆了一天整理了话术。

第两百一十三章光阴似箭

七月读后感总结

7-3:《当下的力量》读后感

第一章节《你不等于你的大脑》3到10页。

感想：德国人素来以严肃拘谨谨小慎微的行事特点著称，这本来自德国的本书的作者EckhartTolle也不例外。他以一位心灵导师的角度剖析了人体思维的奥秘，为千千万万个迷茫的灵魂讲解如何认知自我，控制自我，引领自我。

伟大的灵魂，最初总是千疮百孔，作者也不例外，最初经历了无尽的焦虑和绝望，终于清醒的认识到原来是大脑陷入了强迫性思维，无休止地拿过去和将来折磨当下的自己，他说我们远离了真实的自我，这是我们受苦的元凶。

真理在你的体内，你不需要到处去寻找真理，让我带你深深地走进你已经拥有的东西，只有当你的思维，处于静止时你才会领会他的真实含义，当下有你所有想要的东西，当下也是你唯一拥有的东西。

个人觉得作者所谈到的真理即所谓自我认知，人的潜能是无限的，只有我们认清人生的真实意义，去付诸行动，才能实现人生价值。

分享好句：那些没有找到他们真正的财富，也就是本体的喜悦以及与它紧密联系在一起的，深刻而不可动摇的宁静的人，就是乞丐。

7-4:《当下的力量》读后感。

第一章第10页到第16页感想：

如果内心的平和是以意识水平的的下降作为代价，如果获得宁静的代价是变得缺乏生命力与警觉性的话，那他们就不值得拥有。不要做大脑惯性思维的奴隶，如果你可以从对思维的认同中摆脱出来，每次当你在思维中创造空白时，你的意识就会变得更强。

分享好句：倾听你脑中的声音，并作为一个观察者的临在。

7-5:《当下的力量》读后感第一章第16页～22页。

作者在这几页深入地描写了思维是如何控制我们的人体行为，它是一个独一无二得存在，因为本书是采用问答的形式攥写，所以也出现了我心中的疑惑，大多数人都一直认为思维是我们所拥有的最为贵重的天赋，思维方式决定着我们会成为一个怎样的处世者，作者从一个极高的境界告知我们，不要被思维控制去做所有的决定，而是以一个观察者的存在，细细感受真实的自己。作者还有讲到思维对于情绪的影响，如果你被你的思维喜好判断以及分析控制的越多，也就是说你的观察者意识越少的话，你的情绪能量的负荷就会越强。深有同感。如果思维和身体两者对于事情的反应有明显的分歧，那么思维永远是说谎的一方，情绪却始终是真实的。

读书就是这样，始终觉得自己还有很多的路要走，很多的星星需要慢慢看，多读书，你会看到另一个世界的自己在向你摇摆。

好句分享：绝大部分

人不具有创造性，不是因为他们不懂得如何去使用思维，而是他们不懂得如何停止思维。

7-6:《当下的力量》读后感第一章第22页到26页

看理论的知识储备类的书总是这样，前一秒以为自己已经开悟了，后一秒又在混沌之中。作者从N个我们大多数人根本不会去注意到的角度不断创造乌云和阳光。好像不到本书看完的那一刻，不到真正经历书中所描写的状态和开悟之后的眼界，永远都无法真正体会到那份感觉。作者一直反复的在强调思维两个字掌控着我们的情绪，让我们形成惯性，大多数时候下的行事并不是那个真实的内心和身体所指引的方向进行，我怕的要死，因为我觉得作者所描写的完全被思维控制的人的行事风格全部和我吻合，但是焦虑和恐惧解决不了问题，想起很多年前奥格的大作羊皮卷里面的一句话：弱者任思绪控制行为，强者任行为控制思绪。生活还是要加点鸡血的，鸡公煲也行呢。好句分享：不是引用佛的话，而是变成佛，成为觉醒的人，这才是佛这个词的含义。

7-7:《当下的力量》读后感，第二章“摆脱痛苦的途径”第29页到第38页

感想：作者开篇后立即阐明本章观点：人类的很大一部分痛苦是没有必要的。

深以为然，很多时候，所谓的痛苦只是惯性思维压在自己体内的负担，这种积累的痛苦会形成一个消极的能量场，占据着我们的大脑和身体，当遭遇困境，就会被激活，这是一个无尽的循环。

作者提到一旦你被痛苦所控制，你会想要更多的痛苦，的确如此，为什么有些人经历着同样的过程，却还是陷入沼泽湿地，因为那片沼泽就埋在他的心底。当意识和身体无法控制思维，只是任其操控，痛苦就不会停止。

很多心灵导师说，所有的痛苦实际上都是一种幻觉，作者说这是真的，但是他反问到对你来说，这是真的吗。

他回答说，你需要一种更高的意识状态，现在你是这个痛苦之身的见证人或观察者。你已经发现了你内在强大的力量，你已经获取了当下的力量。

好句分享：痛苦的程度取决于你对当下的抗拒程度以及对思维的认同程度。

7-8日:《当下的力量》读后感第二章第36页到第37页。

头疼看不进去，前面的学到的章节告诉我不能让痛苦控制思维，要成为观察者，可是身体的疼痛是真实的，所以只能在梦里配合。