100笔趣阁

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第11章（第3页）

&ldo;哦，好吧。&rdo;

&ldo;不信是不是？我明天就去专业的营养师那里要一份儿针对你这种情况的减肥食谱，这回你信不信了？&rdo;

柴俊开心的咯咯笑，&ldo;我不信营养师，我信你。&rdo;

【游戏科普】：

德鲁伊的魔法激活：&ldo;德鲁伊&rdo;在魔兽世界里，只有联盟的暗夜精灵种族和部落的牛头人种族有这种职业。

德鲁伊崇尚大自然，相关的法术也和自然有关。所谓&ldo;激活&rdo;，通俗点的说，就是德鲁伊使用这项法术给某个有魔法的职业，然后这个人的魔法值会迅速的恢复到一定程度。在团队副本战斗中，是一项非常重要的辅助技能。

第八章

萧战是有信用的人。他说了要给柴俊减肥食谱，果然就真的给他弄了一份儿。唯一让他觉得有点儿不好意思的就是，这个食谱没能第二天交给柴俊，而是过了四天之后。

&ldo;对不起，给你晚了。我联络了一个做专职营养师的老同学，让他针对你的身体情况制定了这份食谱。&rdo;

柴俊怎么可能跟他家t计较早几天还是晚几天这点事儿？看他花了这么多心思，美都美不够呢！甜甜的说：&ldo;谢谢你瞪哥，你对我的事儿真上心。&rdo;

这回萧战没有说那句话，只是说：&ldo;这是我答应你的。&rdo;

柴俊仔细阅读着瞪哥传给他的食谱。

还真是花了心思替他设计的，里头的芹菜比较多。瞪哥说，因为他主要胖在腰腹和臀部，所以他老同学设计的这份食谱是有一定针对性的。

芹菜刮肠油，提供蔬菜纤维，而且还能降血压降血脂。这可真是宅男们的福音菜！柴俊还特别中意的一点，芹菜很便宜，四季都有。

当看到食谱上每周还有三次肉菜的时候，柴俊迎风飙泪了……

牛肉，鸡肉，鱼。嘤嘤嘤嘤，朋友们，我想念你们啊，你们想我吗？

&ldo;柴俊，我同学说，这个食谱你要是能坚持吃一个月，再配合他给你这种宅男设计的室内运动，减肥效果会非常明显。&rdo;

&ldo;啊啊？什么运动？快说快说！&rdo;难道是最佳二人床上运动？

&ldo;每天原地高抬腿慢跑二十分钟，然后休息五分钟，再慢跑二十分钟，放松活动十分钟，去洗澡，出来喝一杯乌龙茶。这样，每天保证你有一小时的时间做运动，还不需要出屋。&rdo;

&ldo;这个好这个好～&rdo;

萧战又嘱咐道：&ldo;我同学说，先开始你肯定会觉得跑步很累。但千万不要因为累就休息，宁可跑不动的时候高抬腿原地踏步，也不要停。而且跑完一定要站着活动，放松几分钟，再跑第二次。第二次跑完也不能马上喝水或者坐下，先做些放松肩膀和颈椎的活动，然后去洗澡，洗完了再喝水，这样可以让你锻炼出一个线条匀称的好身材。&rdo;

&ldo;嗯嗯！我一定会做的！&rdo;柴俊觉得跑四十分钟还行，应该能坚持得住。这食谱也是看着就有信心能进行下去，各种谷物和蛋白质还有肉类都有，不会像吃苦瓜和苹果那么辛苦。

心里各种甜蜜，觉得瞪哥对他真不是一般的好，忍不住接着他的话头开玩笑：&ldo;萧战，你不是说我是最可爱的土豆吗？在你眼里&lso;好体形&rso;难道不是我这样的鼓肚男？&rdo;

调戏瞪哥很有意思。经常是柴俊跟他开玩笑，他非但听不出来，而且还特别严肃的给他分析：&ldo;可爱是可爱，线条美是线条美，从美学角度上来讲blahblahblah……从健康角度来讲blahblahblah……&rdo;

柴俊都快听睡了……&ldo;瞪哥，你好像唐僧啊。&rdo;

&ldo;呃，抱歉。要不，喊声师傅来听听？&rdo;

咦？还算上路儿嘛～

&ldo;师傅……徒儿从遥远的西海而来……&rdo;

&ldo;西海？&rdo;萧战一时没反应过来。