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第470章 刻苦训练（第2页）

“逗你玩呢！不过，这还是要循序渐进，我还是要从这一米的先跳起！”

说完，深呼吸一口气，直接跳了下去。

从一堆堆泡沫中起来，她就有点哭丧着脸，过了一会儿说道。

“哎呀，我的身体是真的不行啊，养尊处优惯了，这么点高度，这跳下来，都差点把腰给扭了！”

另一边，李诗鱼也到了那一米高台，跳下去后，表达了同样的烦恼。

陈明则表示很无奈，现在这些女生，基本都不会出去锻炼身体的，身体素质都差得不得了。

而赵雨萱和李诗鱼这样的身体状况，不经过一长段时间的训练，是真的不适合蹦极的，就算蹦极的时候，专业设备会对身体保护的非常到位，但那么高跳下来所产生的冲击力，还是极为可能让她们受伤的。

于是，陈明就准备来点狠的了，他把两个女孩带到了外面，指了指山脚，说道。

“咱们先把身体素质提起来再说，你们现在跑下山，再跑上来，来来回回整个十圈再说！”

赵雨萱和李诗鱼可是颇为有怨言，但并没有说出来，反正现在陈明是教练的身份，就一切听他的吧。

另外一边，司马文寺则十分惬意，因为蹦极他以前就蹦过还挺专业，不过为了保险起见，还是让人偷偷摸摸去陈明那边打探消息。

听说两个女孩正在山上山下来回跑，就莞尔一笑，心想，这种临时抱佛脚的办法，有个毛用。

他觉得他已经胜券在握，不只是因为他自己，还有旁边这位，来自煤国的国际友人，蹦极界的天才，托马斯！

虽说这么做有点违规，也不太地道，但为了胜利嘛，一切手段都是可以用的。

有他们两人，比赛一定是赢定了，但是，唯一让他不爽的是，这蹦极，他那倒霉弟弟非哭着嚷着要参加。

没得办法，自己也只好让他参加了，不过，为了保证明天必赢，这个倒霉弟弟，可是要好好磨练他一下。

于是，悬崖边一整天，都传来他那鬼哭狼嚎般的惨叫，据说，连裤子都换了好几十条。

时间已经来到正午，陈明这边，赵雨萱和李诗鱼已经结束了训练，两个人躺在草地上，根本连动一下的力气都没有。

陈明笑嘻嘻走过来，手里是两倍奶茶，当然，是加了一点料的。

没办法，虽然赵雨萱说过一切都要靠她自己，但显然，这是绝对靠不住的。

所以，他偷偷的炼制了几种丹药，都是活筋通络增强体魄的，这样，她们的身体才能恢复的更快些。

而两个女孩喝完奶茶，果然明显感觉到腰不酸腿不疼了，身体也有劲了。

中午吃完饭，大概休息了一个小时左右，陈明再一次将她们带进蹦极训练场。

这一次，他走上十米的高台，准备先给两个女孩做一个示范。

赵雨萱此刻就站在他的后面，看着陈明的背影，越看越是忍不住啊，于是，咳咳，一脚朝他的后背踹去！

“啊！”

一旁，李诗鱼一声尖叫，心想，我的天啊，这可是你的男朋友啊，你就这样无情的把人从十米高的地方踹了下去，也太没良心了吧？

而且这么高的地方，又没心理准备，万一受伤了可怎么办？

不过，她所担心的事情并没有发生，因为陈明从十米高台下来，居然是直直的站住了，都没倒在地上。