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第二轮的锻炼下来,陈刚京感觉时间过得明显比上一次要快,一看才过了五个小时。而且身体的承受能力明显提高。陈刚京明显感觉到自己身上的肌肉的力量在增强,而且肌肉的轮廓也在有微小的变化,主体气泡说这不是幻觉。
第三轮下来,陈刚京用了四个小时,而且俯卧撑一组能做到35个了,引体向上一组竟然能做到25个了。主体气泡说这是他之前吸收的来自大地的绿色能量在发挥作用了,也说明他的身体开始吸收这些能量了。
当这三轮下来,陈刚京回到了现实中,发现自己的身材已经发生了变化,身高没有太明显的变化,但肌肉的结实程度和轮廓已经有了明显的变化。身体的肌肉和神经系统都在逐步适应这种运动量,包括体内的血液循环系统和呼吸系统,更包括了整体的适应性。
于是在现实中放松和休息了十分钟,他又回到了气泡中,继续坚持锻炼。在气泡中的模拟,时间是累积的,效果也是同样累积的,在气泡中的恢复对现实也是同样有效果的,回到现实中也是为了适应这个过程和产生的效果。
一样,一直反复,他在气泡中模拟训练了240个小时,再从气泡中出来,整个人的气质发生了巨大的变化。
按照比较强的锻炼标准,一天八个小时,也就相当于当前部队新兵训练的标准。
陈刚京相当于参加了一个月的锻炼,而且后期还增加了一些野外生存训练的项目,对比于部队的新兵的训练量,他同样也不少于那种训练量。
不得不说锻炼加上野外训练,也是让人上瘾的,陈刚京在主体气泡的劝说下,终于放弃了一直练下去的冲动。当然,期间的女明星式的按摩服务,也是让陈刚京坚持的动力和诱因。虽然陈刚京并不想承认,但事实如此。
回到现实家中,陈刚京冲了个澡,就到直接躺在床上了睡了过去,一夜无梦。
第二天早上六点,陈刚京醒了过来。
感觉整个身体有了很大的变化,一种前所未有的充满了活力的感觉。
接下来的几天,陈刚京保持每天在气泡中模拟锻炼240个小时的活动量。
这天,陈刚京在气泡中,刚从单杠上下来的陈刚京正在接受着按摩,一双柔嫩的小手在给他按着双肩,还有两双小手在给他按着两条腿。
小小陈刚京则骑在一头大鸵鸟的后背上,看着几个大美女在服侍着陈刚京。
今天是现实中的周五,也是陈刚京坚持系统化训练的第五天,同时也是他在气泡中模拟锻炼的第五轮,这轮训练结束,他的连续训练时间也积累到了1200个小时,也就是相当于每天八小时的训练量,连续坚持了5个月。
最近两天,陈刚京进入气泡中,已经练出了感觉,每次长跑主动增加到十公里,而且还逐渐增加了负重,从5公斤一直加到了后面的25公斤,而明天,陈刚京刚打算增加到35公斤的负重来挑战一下自己。
负重训练,不仅仅增加了陈刚京的耐力,还增加了肌肉的爆发力,进而也激发了肌力。良好的肌力,能保证在运动避免伤害的发生,这是每个运动皆遵守的大原则,由此可以得知,长跑选手每天训练都在分解肌肉,倘若没有加强肌力训练那持续化的进步是不可能的。
同样每个国家的军队为了保持战斗力,每天的训练也都是不间断的。
陈刚京最大的收获,还是来自对那些绿色能量的吸收,这些来自大地反馈的礼物,正在逐渐的融入陈刚京的身体,并且是由内到外的改善着陈刚京的身体素质,先是内脏,然后是血液,再到全身的每个细胞......
陈刚京感觉最明显的变化其实也包括了外在的,包括他在现实中的身体,已经升高了3厘米,体重在正常饮食的情况下,当然这几天陈刚京也增加了一些蛋白质和肉类的摄入,还有奶制品,体重保持每天增长一公斤的速度,这五天增长了五公斤。
现在的陈刚京,整体其实给人身材上并没有太大的变化,但仔细观察,就会发现,其实是比以前强壮了很多,最主要的是肌肉群的建立,从胸部到腹部,从四肢到整个后背,肌肉的增加是很明显的,而且已经形成了明显的块状,当然是在用力的情况下肌肉会显露出来,平时还不不显山不露水的。
而且,更重要的是内脏功能的强化,这是以前的陈刚京从未体验过的。这几天的变化他已经明显感觉出来了:消化吸收食物的能力增强了,也就是比以前能吃了,同时消化的吸收的效果也变强了。但他还是在保持着原来的饮食量上,稍微增加了一些水果的摄入量。
陈刚京最大的消耗量是在气泡中消耗的,包括时间和体力,但一旦回到现实,那其实就是很少的消耗量,但神奇的地方也在这里,锻炼的效果却是明显的体现到了现实中。
陈刚京在之前也曾经好奇的附着到自己的替身的替身上面,那个替身是晚上在打着零工,为人背水泥,结果陈刚京在借用替身的身体的情况下,还是把自己累的不行,那是一种不协调感觉,不知道怎么支配自己的身体,也是精神力没有跟上体力的表现。结果,陈刚京只坚持了不到三分钟,就退出了附体模式,这也是一种不适应的表现。
而同样的力气活,在昨晚,陈刚京又一次的体验了,附着在一个大汉身上,帮着一家农资店搬运化肥,结果连续干了接近半个小时,也没有感觉太累,感觉自己对身体的控制能力明显增强,协调性大大增强,耐力和精神力也大大增强了。
这是在气泡中训练的结果,也是绿色能量在逐渐吸收的作用。这些作用,在今后的一段时间里将持续的对陈刚京的身体发挥改造作用。
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