手机浏览器扫描二维码访问
第242章 瑜伽（第2页）
“下一个是猫式。”南宫凝竹开始变换动作，给白无幽演示猫式的动作要领。
“猫式……这个动作……可以有效的……锻炼腰背的肌肉，长期锻炼……可以……让腰椎力量增强。
嗯～……恢复……腰椎生理曲度……从而缓解…腰痛的…目的…”
瑜伽的好处这么多，白无幽已经不在说话了，他要好好的练瑜伽……
…………
“下一个是，舞蹈式”
南宫凝竹小脸通红，瑜伽太消耗体力了，但干什么事都怕半途而废，她又开始给白无幽演示起来。
“这个…动作…可以增强身体……的…强度和弹性。”
………………
“下一个是，肩倒立。”
“这个……动作……可以让身体所有地方受益……增加大脑血液供应，刺激松果体、脑垂体、甲状腺、甲状旁腺，调节内分泌，提高人体新陈代谢能力。”
“这个动作是弓式”
“这个动作，加强了腹部和大腿的肌肉力量，柔软背部和臀部肌肉，加强记忆力和减缓喉部的痛苦。”
………………
瑜伽的动作姿势太多了，再加上消耗体力太快了，南宫凝竹不行了，她闭着眼躺在瑜伽垫上。
白无幽倒没什么，别忘了，他可是二十的身体素质，他可是把这二十的身体素质发挥的淋漓尽致。
这点难度，对他来说就是毛毛雨。
但白无幽看着南宫凝竹闭着眼躺在被汗水打湿的瑜伽垫上，整个人十分的虚弱。
这可不行，瑜伽出汗太多，要是不补充水，会脱水的，白无幽赶紧给南宫凝竹喂了营养液。
喝完营养液，南宫凝竹状态稍微好了一点，白无幽把她抱起来，去浴室给她洗了洗，毕竟身上全是汗。
洗完之后，白无幽把她抱去了她的卧室，让她休息休息吧，瑜伽是好，但不要贪恋。
………………
做了不知道多久的瑜伽，白无幽也饿了，就去厨房问“春”饭好了没有，莎朗她们现在在哪。
春说饭很快做好，莎朗她们领着阿曼达正在庄园里面四处闲逛。
白无幽点了点头，没有再说话，他对阿曼达不感兴趣，那个女人怎么样跟他关系不大。
要不是有胡一菲和秦羽墨这层关系，阿曼达根本进不来这个庄园。
“春，有什么吃的没有，我现在好饿。”白无幽在厨房四处扫了扫。
“boss，这个是刚做好的水晶虾饺。”夏拿着一盘透明的虾饺来到白无幽面前，用手拿起一个饺子放到白无幽嘴边。
白无幽一口咬了下去，吃完点了点头“不错啊，夏你现在的手艺越来越好了。”
“boss喜欢就好。”夏开心的笑了起来，白无幽开心她们就开心。
夏又从盘子里拿出一个饺子喂给白无幽。
一盘饺子没多少，只有六个，关键是还不大，白无幽很快就吃完了，夏她们坐饭是按照人数来的。
一共就做了七盘，现在都进白无幽肚子里了。
马上就要吃饭了，在做也来不及了，莎朗她们没水晶虾饺可以吃了…………最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢
总裁的影后娇妻
森腾集团的太子爷，突然和她闪婚了？婚后还对她各种宠？痴心三年，她曾为了一个男人，从第一童星放弃了演艺生涯，从名门千金沦落到私奔女，到头来，却只得了一个惨遭劈腿被骗公司股权的下场。...
新婚99夜：帝国大叔霸道宠
你跑不掉。被称为活阎王的男人强势在她耳边宣告。江遇年掌握帝国所有的商业命脉，暴戾冷酷，却唯独视顾淮枳为珍宝。只要她想，任她肆意妄为。在她遭遇继母谋害，被赶出家门之时，他腾空而降，一言不合宠上天。完虐渣爹，手刃贱女。女人，只要嫁给我，整个帝国你都可以横着走...
独家暖婚：顾少，请低调
独家暖婚顾少，请低调七年前，安七离开了顾南风，从此消失在他的生命中。七年后，新婚一年的丈夫出轨，闺蜜爬床，他来到了她面前。面对重重误会，她终于隐忍不住，既然不爱那就放我离开。直到她再次离开，他才后知后觉的发现自己错了。风言风语嘲笑他捡破鞋，他不在乎，这一次没有谁能阻止他追回她。...
无双战神奶爸
战神归来，势不可挡！你们眼中的神，也只能在我的脚下匍匐，颤抖！...
我在异世靠恋爱升级
作者寒舍住一闲人的经典小说我在异世靠恋爱升级最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说异世，万族林立。人妖魔鬼大洲并立，皇朝伫立。在这样的异世重生。绑定撩妹系统，夺舍魔神，战诸天外界，杀圣子，抢圣女，撩妹升级！...
重生之富豪人生
作者大少爷的经典小说重生之富豪人生最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说一朝重生，回到过去，带着上一世的记忆，秦小年迎来人生的逆袭。他抓住时代的风口，炒房产炒股票捡漏投资，一步一步建立起自己的金钱帝国。坐拥财富，怀抱美人，舍我其谁！...