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这就需要克服极大的生理不适,与身体机能障碍。
所以前世,才会有无数专业运动员跑怕400米,要求降到100米和200米的现象,例如博儿特。
连专业运动员都怕400米,更不用说眼下的8位高中生了。
有一说一,李飞也不喜欢全力跑400米。
虽然他有系统,在之前通过系统奖励,祛除突破生理极限后的不适感。
但这祛除不适,得赛后才能使用,比赛还在进行时,系统无法解除负面状态。
况且,那一次是临时奖励,鬼知道它还会不会再奖励!
所以,这就需要李飞最后100米,需要以自己的意志力克服了。
那感觉,词穷的那种难受。
李飞可是一直在400米这个项目上吃过亏的!
他总共尝试过三次400米跑。
就连之前的男子400米预赛,李飞也是因为没掌握好节奏,才在最后失利输给周岩,拿到第二进入决赛的。
这三次过后,李飞就学聪明了,也与管教练认真请教了400米跑的诀窍。
故而,李飞在起跑前,才会无比淡定。
今天,李飞就这一场比赛了,而且还是决赛。
所以,李飞想试一下自己的400米,试一试他认真跑400米,跑下来的极限。
通过与管教练的耐心教导。
李飞是的了400百米跑,主要分四个阶段。
第一阶段,起跑。
第一个100米是弯道100米。
起跑加速冲出去,最好到达最高极限百分之90。
这个阶段,李飞起跑很顺利,弯道技巧上李飞保持得很好。
李飞尽量控制着自己的呼吸。
并不着急着去追赶前面的周岩。
而是保持自己的节奏,控制着自己的速度。
极限百分之90的速度虽然还差了一些,但百分之85的极限速度,李飞还是维持住了。
管教练所提到的第二个阶段,惯性跑。
因为第二个200米是直道。
在这里可千万不能冲刺,否则这400米就废了。
预赛,李飞就是在这里亲自把自己给废了!
“这里是很关键的,承上启下的作用,跑好了就成功了。”这是管教练原话:“这100米要放松点,这里的松是肌肉放松,而不是速度减下来。”
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