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273 脑血管疾病患者健康宣教（第1页）

“脑血管疾病常见问题解答（..）”！

273脑血管疾病患者健康宣教？

（1）定期体检，控制血压。40岁以上的人定期体检是非常必要的保健措施，一般每年检查一次为宜。高血压是脑出血和脑梗死最主要的危险因素。脑卒中发病率、死亡率的上升与血压升高有着十分密切的关系。所以人们要通过改变生活方式，控制体重，加强体育锻炼，嗜酒者应减至适量，减少食盐摄入，多吃蔬菜、水果、低脂乳制品等来预防高血压。

（2）了解心脏功能有无异常，特别是有无房颤或缺血性改变。因为无论在何种血压水平，有心脏病的人发生脑卒中的危险都要比无心脏病者高两倍以上。确诊为心脏病的患者，应积极找专科医师治疗。

（3）定期监测血糖水平。因为糖尿病是缺血性卒中的独立危险因素，2型糖尿病患者发生卒中的危险性增加两倍。有心脑血管疾病危险因素的人应定期监测血糖，必要时测定糖化血红蛋白和糖化血浆蛋白。糖尿病患者应首先控制饮食，加强体育锻炼，2~3个月血糖控制仍不满意者，应选用口服降糖药或使用胰岛素治疗。

（4）监测血脂水平。大量研究已证实血清总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL）升高、高密度脂蛋白（HDL）降低与心血管疾病有密切关系。血管异常，尤其合并有高血压、糖尿病、吸烟等其他危险因素者首先应改变不健康的生活方式，并定期复查血脂。

（5）肥胖。肥胖人群易患心脑血管疾病已有不少研究证据，这与肥胖导致高血压、高血糖是分不开的。有研究表明，超过标准体重20%以上的肥胖患者患高血压、糖尿病或冠心病的危险性明显增加。肥胖者缺血性卒中发病的相对危险度为2.2，所以要劝说超重者和肥胖者，通过采用健康的生活方式，增加运动等措施减轻体重，降低卒中发病的危险性，并提倡健康的生活方式和良好的饮食习惯。

（6）改变不健康的生活方式。不健康的生活方式包括：体力活动过少，休息时间不规律，膳食营养成分摄入不合理等。其中每天应有≥30分钟的适度体力活动（如散步、慢跑、骑脚踏车或其他有氧代谢健身活动）。